女生總是腰疼怎么回事

　　腰疼是很多女人都會出現(xiàn)的癥狀，但是到底是因為什么引起的很多女性卻不知道，腰疼是一些疾病出現(xiàn)的信號，所以盡早發(fā)現(xiàn)了解也能及早治療好，接下來和大家一起分享一下女人經(jīng)常腰疼是怎么回事。

　　女生腰疼原因

　　因為腰肌勞損或者扭傷等引起的局部性的淤血，或者是因為氣血不順引起的血瘀性的腰疼。疼痛的時候會感覺像針扎的局部刺痛感。

　　女人患有婦科疾病的時候也會出現(xiàn)腰疼的癥狀，特別是盆腔炎，這個在育齡期的女性當(dāng)中比較常見。這種疼痛的時會覺得腰骶部出現(xiàn)酸疼的感，并且小腹會墜痛，白帶也會隨著增多等。

　　在女性腰疼當(dāng)中因為腎虛引起的是最常見的了，這種疼起來的時候會感覺渾身酸軟無力，是那種隱隱作痛的感覺，特別是在做重活或者很勞累之后，感覺更明顯。

　　女生腰疼預(yù)防方法

　　1.早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床后，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、腰疼預(yù)防辦法展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。

　　2.學(xué)會放松，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。

　　3.保持正確姿勢。無論做什么都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時而向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法。

　　4.改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發(fā)胖則要實行科學(xué)減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負(fù)荷，同時由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發(fā)生變形。