半夜冷的渾身發(fā)抖怎么回事

　　夜里渾身發(fā)冷，還發(fā)抖，是怎么回事呢?這種情況由多種原因造成的，下面讓我們詳細(xì)看看各種可能引發(fā)這種癥狀的原因：

　　1、可能是腎虛造成的。應(yīng)注意身體的保養(yǎng)和補腎。

　　2、可能是怕冷癥。怕冷癥的主要癥狀是手腳發(fā)涼、畏寒，嚴(yán)重者一年四季都有此感。 治療怕冷癥的一個有效的方法是服藥之前，把屬于神經(jīng)末梢的手腳充分活動開來，使身體充滿活力，還可按如下方法鍛煉。 1、用一只手反復(fù)揉搓另一只手的中指，從而對自律神經(jīng)產(chǎn)生刺激，使腳底神經(jīng)血管擴張，腳部感到溫暖。另外還可以直接按摩腳底正中的涌泉穴。 2、掰腕子。其作用可提高上半身的耐力和保持旺盛的精力。 3、勾手運動。兩只手互相勾住，一只手垂直下壓5秒鐘，另一只手承受。壓力要大，要使承受力量的手產(chǎn)生顫動，兩只手交替按壓各10次。 4、手臂內(nèi)側(cè)、距手腕4~5厘米的中心線上有內(nèi)關(guān)穴，腳內(nèi)關(guān)節(jié)以上8~9厘米處有筑賓穴，分別按摩之，時間2分鐘。 5、仰面躺下，一條腿向上成直角，膝蓋不要彎曲，腳腕上下踢動，然后換腿，各20次;接著伸出另一只手臂，手掌前后翻動30次。 6、仍然采用仰姿，然后把腰向上挺起，兩手支在腰間，兩只腳像踏自行車一樣上下劃動30~40次。1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環(huán)，還有助睡眠。 2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。 3、女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水 +米酒+ 姜片(熱水和米酒的比例是 1 ： 1 )泡腳。在看電視或休息時使用，可以改善女性的怕冷癥。 4、在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物，如雞湯、魚湯。其他含有蔥、蒜等辛香料的食物。

　　3、有可能是發(fā)燒的癥狀?？赡芫褪且驗槟惆衙薇簧w得很厚，把你悶出了一身汗后就好了，只是沒有完全好過來而已，才會感到頭痛。

　　4、低血糖也可能存在這種情況。

　　按照這些方法進行判斷調(diào)整后，問題仍得不到解決，請到醫(yī)院進行就診，對自己的健康負(fù)責(zé)。