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半夜冷的渾身發(fā)抖怎么回事

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半夜冷的渾身發(fā)抖怎么回事

  夜里渾身發(fā)冷,還發(fā)抖,是怎么回事呢?這種情況由多種原因造成的,下面讓我們詳細(xì)看看各種可能引發(fā)這種癥狀的原因:

  1、可能是腎虛造成的。應(yīng)注意身體的保養(yǎng)和補(bǔ)腎。

  2、可能是怕冷癥。怕冷癥的主要癥狀是手腳發(fā)涼、畏寒,嚴(yán)重者一年四季都有此感。 治療怕冷癥的一個有效的方法是服藥之前,把屬于神經(jīng)末梢的手腳充分活動開來,使身體充滿活力,還可按如下方法鍛煉。 1、用一只手反復(fù)揉搓另一只手的中指,從而對自律神經(jīng)產(chǎn)生刺激,使腳底神經(jīng)血管擴(kuò)張,腳部感到溫暖。另外還可以直接按摩腳底正中的涌泉穴。 2、掰腕子。其作用可提高上半身的耐力和保持旺盛的精力。 3、勾手運(yùn)動。兩只手互相勾住,一只手垂直下壓5秒鐘,另一只手承受。壓力要大,要使承受力量的手產(chǎn)生顫動,兩只手交替按壓各10次。 4、手臂內(nèi)側(cè)、距手腕4~5厘米的中心線上有內(nèi)關(guān)穴,腳內(nèi)關(guān)節(jié)以上8~9厘米處有筑賓穴,分別按摩之,時間2分鐘。 5、仰面躺下,一條腿向上成直角,膝蓋不要彎曲,腳腕上下踢動,然后換腿,各20次;接著伸出另一只手臂,手掌前后翻動30次。 6、仍然采用仰姿,然后把腰向上挺起,兩手支在腰間,兩只腳像踏自行車一樣上下劃動30~40次。1、睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán),還有助睡眠。 2、洗完澡或是泡完熱水澡,擦干后立刻穿上襪子保溫。 3、女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個水桶里面裝入熱水 +米酒+ 姜片(熱水和米酒的比例是 1 : 1 )泡腳。在看電視或休息時使用,可以改善女性的怕冷癥。 4、在飲食方面,多吃一些加了姜片的食物,如雞湯、魚湯。其他含有蔥、蒜等辛香料的食物。

  3、有可能是發(fā)燒的癥狀??赡芫褪且驗槟惆衙薇簧w得很厚,把你悶出了一身汗后就好了,只是沒有完全好過來而已,才會感到頭痛。

  4、低血糖也可能存在這種情況。

  按照這些方法進(jìn)行判斷調(diào)整后,問題仍得不到解決,請到醫(yī)院進(jìn)行就診,對自己的健康負(fù)責(zé)。

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