白天總是犯困渾身沒(méi)勁是怎么回事

　　白天老是犯困，渾身沒(méi)勁怎么回事? 好像做什么事都沒(méi)有興趣，精神萎靡不振。遇到這種情況怎么辦?

　　1、一是考慮季節(jié)因素所致，二是考慮氣血不足，腎氣虛虧所致，所以出現(xiàn)了現(xiàn)在的一些表現(xiàn)?？梢苑靡欢螘r(shí)間的金匱腎氣丸，黃芪精，A.T.P片，晚上服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等。

　　2、可能是供血不足，可以選用他汀類(lèi)藥，抗凝藥一般都是使用腸溶阿司匹林或波利維。平時(shí)飲食可以多吃些補(bǔ)血的東西，大棗，阿膠棗，還有參片泡水喝，多吃點(diǎn)牛羊肉等等。

　　3、飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話(huà),可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補(bǔ)氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見(jiàn)草等保健品.日常生活要有規(guī)律,主要心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和,不要生悶氣.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,主要是調(diào)節(jié)心理,再加上飲食保健。

　　4、休息不好、體質(zhì)虛弱、精神壓力、氣血不足引起老是犯困渾身沒(méi)勁。建議平時(shí)不要熬夜和過(guò)度勞累，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意每天保持8小時(shí)左右的休息時(shí)間，同時(shí)補(bǔ)氣血等治療，如：八珍丸、補(bǔ)中益氣丸。健康指導(dǎo)：這類(lèi)情況的出現(xiàn)與人體自身營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，不能應(yīng)對(duì)與人體自身消耗有一定的關(guān)系。