睡覺，占據了人生幾乎一半的時間，無論對于嬰幼兒來說，還是對于成人來說，睡覺的好壞決定了身心的健康。特別是對于小寶寶來說，睡覺是個很重要的大問題。

　　寶寶有三種睡法：瞌睡、淺睡和深睡。剛出生的寶寶每天睡16——20小時，到滿月的時候就減少兩小時了。一般來說寶寶2-3個月，一天要睡4次約共17~18小時。4-6個月，一天要睡3次約共15~16小時。1歲以內的嬰兒，每天上、中、下午都要睡一覺。2歲以后，隨著孩子活動的時間越來越長，中午睡一次午覺也是可以的。上午、下午各有活動充分的時間，晚上才能睡得好。

　　但是，很多媽媽都抱怨，孩子進入睡眠可難了。其實，了解了孩子的神經系統(tǒng)，就可以原諒孩子的問題了。幼兒的神經系統(tǒng)發(fā)育不健全，易于興奮，也易于疲勞，所以孩子表現為興奮的時候，怎么也不容易進入睡眠的配合;但是寶寶一旦困了，咯嘣就合眼睡著了。一般的時候孩子每天的睡眠在12個小時以上，不過小寶寶睡眠會更多一些的，如果孩子睡眠還少的話，就要考慮是不是孩子哪里不舒服呢，還是吃不飽呢，睡眠少的話，會影響孩子的生長發(fā)育

　　保證寶寶按時睡眠，確保他們的睡眠時間充足，才能使孩子精力充沛，健康活潑。要使寶寶養(yǎng)成定時睡覺的良好習慣，媽媽們要注意，這是后天習得的，要從幼兒出生后進行訓練。