37周宮縮肚子緊緊微痛怎么回事

　　宮縮是多數(shù)孕婦可能經(jīng)歷的一種孕期癥狀。尤其到了孕后期，孕媽的肚子會三不五時感覺悶脹，有時還會感覺硬得跟石頭一樣，十分難受;這種情形若發(fā)生在夜晚，甚至會影響睡眠質(zhì)量。究竟這是怎么一回事?下面，小編就為大家了解一下!

　　宮縮，是子宮肌肉收縮的簡稱。事實上，女人一旦懷孕，子宮就會自然出現(xiàn)零星而不規(guī)則的收縮，而這種子宮收縮的強度不強，孕媽通常感覺不到。有感覺的宮縮通常發(fā)生在懷孕中后期;而孕婦宮縮要變得比較頻繁，通常已經(jīng)是懷孕7、8個月以后。如果孕媽的宮縮發(fā)生時，頻率呈現(xiàn)不規(guī)則，而且很久才出現(xiàn)一次，透過休息可以改善，那么孕媽大可不必太擔心!最重要的，是一定要定期產(chǎn)檢。

　　宮縮的感覺

　　如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什么是宮縮頻繁?孕媽可以參考這些感覺：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。

　　誰容易宮縮頻繁

　　當孕婦走動較多、睡眠不足;或從事容易緊張、勞累的工作時，肚子就容易出現(xiàn)緊繃、腫脹的現(xiàn)象，這就是不舒服的宮縮。

　　何時宮縮會頻繁

　　愈靠近懷孕后期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產(chǎn)前子宮的練習，頻率不規(guī)則，無周期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。

　　怎么判斷宮縮頻繁有沒有危險?

　　雖然宮縮頻繁并不等于孕婦一定有危險，但孕媽咪絕不可掉以輕心!懷孕周數(shù)和宮縮種類，才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險的二大重要依據(jù)。

　　懷孕周數(shù)

　　宮縮頻繁若發(fā)生在懷孕37周以后，表示快要生了!

　　孕婦可以先自行評估，這種不舒服的狀況是否可以自行平復?若不行，那就先自行評估一下宮縮頻率，第一胎的孕媽咪若十分鐘內(nèi)痛三次以上，第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內(nèi)就痛一次，就要到醫(yī)院評估是否需要住院待產(chǎn)了。因為此時胎兒已足月，并非早產(chǎn)，此外，懷孕37周以后若出現(xiàn)破水、陰道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫(yī)院檢查。

　　宮縮頻繁若發(fā)生在懷孕20～37周之間，就要多注意并預防早產(chǎn)!

　　這類孕婦必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮，并分辨何謂假性宮縮?何謂早產(chǎn)宮縮?頻繁的程度很規(guī)則，而且越來越密集出現(xiàn)，那最好盡速就醫(yī)，可能需要安胎。

　　引起宮縮頻繁內(nèi)在原因

　　有些孕婦本身就屬于早產(chǎn)的高危險群，宮縮頻繁表示子宮較不穩(wěn)定，可能會有早產(chǎn)的危險，而早產(chǎn)的原因有很多，以下列出的是幾個常見的原因及危險因子：

　　1. 子宮內(nèi)發(fā)炎、感染(最常見的原因)。

　　2. 胎盤異常：例如前置胎盤、胎盤早期剝離。

　　3. 子宮異常：例如多角子宮、子宮肌瘤。

　　4. 子宮過大：例如懷多胞胎或羊水過多。

　　5. 子宮頸閉鎖不全(無痛性的子宮頸擴張)。

　　6. 孕婦抽煙、喝酒。

　　7. 孕婦本身有疾病：例如妊娠高血壓、甲狀腺問題、自體免疫疾病。

　　8. 孕婦之前有早產(chǎn)病史。

　　9. 孕婦有過度、過勞累的身體活動。

　　10. 孕婦受到嚴重外傷或接受大手術(shù)。

　　11. 孕婦年齡過小(小于17歲)或高齡(大于35歲)。

　　12. 胎兒本身有先天性異常。

　　13. 無原因的子宮早期收縮。

　　有些外力也會引發(fā)孕婦子宮比較強烈的收縮，例如：

　　1.提/搬重物

　　因為提/搬重物時，孕婦的腰及下腹部都需要用力，這會引起腹部的壓迫，所以會刺激子宮收縮。

　　你可以這樣做

　　最好的情況當然是請別人代勞，但若不得已一定要做(例如抱小孩)，最好先蹲下，拿起物品或抱緊孩子后，再站起來。

　　2.緊張、疲勞

　　在臨床上有時也會遇到一些孕媽咪身處忙碌而緊張的工作環(huán)境，因為規(guī)則宮縮而住院治療，住院后將工作壓力放下，宮縮就自然減少許多。

　　你可以這樣做

　　深呼吸，若是工作中最好暫時離開現(xiàn)場，找一處空氣流通的地方休息，或是和肚子里的胎兒對談，讓緊張的情緒緩和下來。

　　3.性生活是否會引發(fā)早產(chǎn)?

　　懷孕仍可維持正常性生活，但劇烈的性交動作也可能會引發(fā)子宮收縮，不過這種收縮一般不會引起早產(chǎn)。若孕婦本身就很容易發(fā)生子宮收縮的情形或是有早產(chǎn)的危險因子，性行為仍須注意。

　　你可以這樣做

　　次數(shù)可以比沒有懷孕前少，動作及姿勢采取較溫和的;一旦引起嚴重宮縮，就應(yīng)該立刻停止。

　　4.從事激烈運動

　　較激烈的運動也可能會引發(fā)早期子宮收縮，若孕婦本身就很容易發(fā)生子宮收縮的情形或是有早產(chǎn)的危險因子則要避免，盡量多休息。

　　你可以這樣做

　　對于身懷六甲的孕媽咪來說，因體態(tài)的關(guān)系，從事很多運動都會受到限制;專家推薦的是散步、瑜珈和游泳;而后二者建議是懷孕前就有從事過，或者在安全有教練或救生員的環(huán)境下進行。

　　5.不小心跌倒是否有危險?

　　胎兒有媽媽的子宮及羊水保護著，若是孕婦跌倒，一般情況胎兒是不會受到影響的，也不會引起早產(chǎn)或早期破水(電視上常演的：孕婦不小心滑一跤就流產(chǎn)了，其實是很罕見的);除非孕婦的腹部受到重大撞擊或是孕婦有嚴重外傷，嚴重的撞擊甚至有可能會造成胎盤早期剝離、大量內(nèi)出血，危及媽媽與胎兒的生命。

　　你可以這樣做

　　孕婦跌倒，理論上胎兒是不會受到影響的，不過為了安全起見，不論有無外傷或孕媽咪自己有無感覺到異狀，最好還是到醫(yī)院一趟，讓產(chǎn)科醫(yī)師檢查一下會比較安心。

　　馬路上危險多，孕媽咪們不論是騎車或自行開車，都要多注意交通安全，遵守交通規(guī)則，避免車禍發(fā)生，保護自己及胎兒的生命安全。