8歲兒童頭疼怎么回事

　　兒童突然說(shuō)頭疼是怎么一回事，什么原因造成的，有什么解決措施?

　　8歲兒童頭疼怎么回事?

　　●補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)察

　?、冁V

　　研究顯示，鎂能夠?qū)Ω镀^痛。如果你的飲食中有大量的鎂，偏頭痛出現(xiàn)的幾率一定很低。情緒上的壓力會(huì)造成偏頭痛的原因之一，可能就是它會(huì)耗盡你體內(nèi)的鎂。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天除了從食物中攝取的鎂之外，再加200毫克的鎂補(bǔ)充劑，就能幫你預(yù)防偏頭痛。

　　鎂對(duì)婦女經(jīng)前頭痛特別有效，通常配合50至100毫克的維生素B6一起服用。

　　如果每天服用這項(xiàng)組合，對(duì)于治療經(jīng)前頭痛非常有效，但也可以只在月經(jīng)快來(lái)時(shí)前五天吃。我們還可以從食物中獲取鎂，含有豐富鎂素的食物包括全麥類(含天然完整纖維的谷類)，稻米、大麥和燕麥;非柑橘類水果干，如無(wú)花果;綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜。這些都是不會(huì)引起疼痛的安全食物。

　?、阝}和維生素D

　　鈣和維生素D也能用來(lái)預(yù)防偏頭痛。你可以吃補(bǔ)充劑，但最好的鈣質(zhì)來(lái)源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的話，一天可以吃1000到2000毫克的元素鈣。

　　人體吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚在陽(yáng)光下曝曬時(shí)自然形成。只要每天照射十分鐘的陽(yáng)光，所產(chǎn)生的維生素D已經(jīng)足夠身體所需。如果服用維生素D補(bǔ)充劑，適當(dāng)?shù)膭┝渴且惶?00IU(五微克)。研究上預(yù)防偏頭痛的分量是每一星期50000IU，遠(yuǎn)超過(guò)一般的安全建議量，所以應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下才可服用這么高的劑量。同時(shí)應(yīng)避開(kāi)動(dòng)物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖，以防止鈣質(zhì)流失。經(jīng)常定期的運(yùn)動(dòng)也可以幫忙你保住骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)。

　　③葡萄糖酸

　　每次服用1片，含于口中溶解，每天2次?？梢愿纳颇X的氧和作用。

　?、軣焿A硫胺加煙16素(B3)

　　每次各服用800和200毫克，每天3次。它們可以改善腦部的血液循環(huán)。

　　⑤蕓香素

　　每天200毫克。它可以幫助除去可能造成偏頭痛的有毒金屑。

　?、撄S體酮

　　黃體酮是一種天然非處方藥的荷爾蒙，能協(xié)助人體抑制荷爾蒙發(fā)生劇烈變化，它能幫助婦女消除偏頭痛，至少對(duì)那些月經(jīng)來(lái)潮前后常有偏頭痛的婦女相當(dāng)有效。

　　天然黃體酮來(lái)自于野生山藥(wildyams)，要治療偏頭痛，可使用一種非處方藥的外用式黃體酮乳液，如Pro—Gest，在你經(jīng)期來(lái)臨之前的十天，每天在皮膚上薄薄抹上一層，大約用掉1-2盎司。

　　⑦泛酸(B5)或蜂王乳(天然的)

　　每次100毫克，每天2次。蜂王乳富含泛酸。幫助腎上腎應(yīng)付緊張的狀況。

　　中草藥療法

　　●試試下列藥用植物

　?、衮?qū)熱菊

　　每天服用2.50毫克或2～3片新鮮葉子。

　　②小白菊、銀杏(白果)萃取素

　　小白菊能紓解疼痛，銀杏促進(jìn)腦部血液循環(huán)。一項(xiàng)小白菊藥性的實(shí)驗(yàn)顯示，24%的使用者減輕偏頭痛及嘔吐的癥狀，而且沒(méi)有副作用。

　　歐薄荷、迷迭香、艾草均是治療偏頭痛的有效物質(zhì)。

　　其他療法

　　●多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是預(yù)防頭痛的有效方法之一，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊張與壓力。如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動(dòng)，以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

　　●嘗試生物反饋

　　生物反饋是一種利用松弛身心來(lái)控制血液流動(dòng)的技巧，它有助于緩解偏頭痛和緊張性頭痛。進(jìn)行生物回饋時(shí)，指導(dǎo)員會(huì)把一個(gè)溫度計(jì)套在你的食指上，如果你放輕松，這個(gè)溫度計(jì)就能顯示你的血管已擴(kuò)張，有助于血液流人你的指尖。信不信由你，你的意志可以影響血液是否流向腦部，連帶地就能影響你的頭痛。請(qǐng)向你的醫(yī)生查詢生物回饋訓(xùn)練相關(guān)資訊。

　　●針灸治療

　　針灸也對(duì)很多人有幫助，你可以和你的醫(yī)生咨詢治療方案。

　　●用辣椒察治頭痛

　　治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗盡負(fù)責(zé)神經(jīng)傳導(dǎo)的化學(xué)物質(zhì)P(神經(jīng)細(xì)胞利用這種化學(xué)物質(zhì)傳遞痛苦的訊號(hào))。一項(xiàng)特殊研究將特制的辣椒辣素放進(jìn)15名頭痛患者的鼻孔中，其中7人頭痛的癥狀完全消失，另有3人痛苦減輕了75%。

　　●多吃羹能減輕頭痛

　　姜能阻擋組織胺，也能抑制攝護(hù)腺素(造成發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì)之一)。一般而盲，很少人會(huì)對(duì)姜過(guò)敏，或因姜而發(fā)生偏頭痛。500—600毫克(大約1/4茶匙)的新鮮姜粉加一杯水和勻喝下，對(duì)于減輕頭痛很有幫助?？梢悦扛魩仔r(shí)喝一杯，大約一天喝到2公克左右。

　　●常聽(tīng)輕音樂(lè)

　　輕音樂(lè)有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。

　　藥物療法

　　●有選擇地服用藥物

　　如果你完全依照上述方法實(shí)行，卻還是覺(jué)得有些頭痛，你一定在想是否該吃止痛藥。在你還沒(méi)有先對(duì)自己的問(wèn)題食物做一番研究，并試著遵照一份理想的食譜進(jìn)食之前，不要以藥物做為治療的主軸，否則你等于火上加油。藥物不能替代食療，但必要時(shí)可以做為輔助。以下是一些抗偏頭痛藥物的簡(jiǎn)介以及它們的主要副作用：

　　1.阿司匹林。有助于減輕輕微的頭痛，但主要的缺點(diǎn)就是引發(fā)腸胃不適，出血以及過(guò)敏反應(yīng)。小孩子服用阿司匹林一定要遵照醫(yī)生指示，因?yàn)榭赡芤l(fā)萊氏癥。

　　2.非類固醇的消炎藥。例如伊普，它和阿司匹林很類似，所以這類藥品也會(huì)引起腸胃方面的副作用。

　　3.醋氨酚。也能稍微減輕輕微頭痛的癥狀，然而長(zhǎng)期使用會(huì)造成肝臟和腎臟方面的問(wèn)題。

　　4.美托拉麥。常用于口腔止痛上，以改善藥物被吸收的能力，減輕惡心癥狀。

　　5，麥角胺。它能使膨脹的血管收縮，如果在偏頭痛發(fā)生初期服用，對(duì)大多數(shù)的人都蠻有效的。但最大的危險(xiǎn)是，如果你每天服用，會(huì)變成一種習(xí)慣，因而抑制了你體內(nèi)自然對(duì)抗病毒的能力。一旦停藥，可能會(huì)有嚴(yán)重、長(zhǎng)期性的頭痛發(fā)生，而且麥角胺對(duì)緊張性頭痛沒(méi)有幫助。

　　6.Sumatriptan：能減輕偏頭痛和密集式頭痛。它的作用是把通向腦部的血管變窄，以保留血管需長(zhǎng)期使用的效力。使用過(guò)量和濫用都很少見(jiàn)。

　　7.利卡多因：半數(shù)以上用過(guò)的人，只要4%的溶劑量就能消除偏頭痛。使用方式是先躺在床上或一張大桌上，頭沿著邊緣垂向下，然后轉(zhuǎn)向頭痛的一邊。將半公撮的利卡多因溶劑從鼻孔滴進(jìn)去，大約等30秒。如果兩邊都有頭痛，另一邊鼻孔也要滴藥。利卡多因顯然會(huì)對(duì)鼻粘膜下方的神經(jīng)束產(chǎn)生一些作用。如果必要，2分鐘之后可以再滴第2次。

　　●可以預(yù)防偏頭痛的藥物

　　如果你努力改善飲食方式，也按照上述方式服用驅(qū)熱菊和采取其他，防范驟，可是你的偏頭痛就是沒(méi)有停止，或一個(gè)月發(fā)病超過(guò)3次，那么你可能需要考慮服用預(yù)防藥物。這類藥不會(huì)消除所有的偏頭痛，但會(huì)使發(fā)病的頻率降低。你應(yīng)耐心等候一、二個(gè)月的時(shí)間，看看這些藥物的效果，當(dāng)然事先一定要在醫(yī)生正確的診斷。不過(guò)，通常這類藥對(duì)緊張性頭痛沒(méi)什么幫助。

　　1.心得安和美多普諾：約三分之一的偏頭痛患者在服藥后，偏頭痛的癥狀會(huì)大量減輕，另外有三分之一患者會(huì)稍微減輕痛苦。它們對(duì)大多數(shù)人而盲都安全，而且已經(jīng)有很長(zhǎng)的使用歷史了。不過(guò)如果你有氣喘病或糖尿病，就不應(yīng)該服這類藥。此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清務(wù)必事先和你的醫(yī)生討論你運(yùn)動(dòng)的計(jì)量。

　　2.鈣通道阻斷劑：有時(shí)候也被用來(lái)預(yù)防偏頭痛，在歐洲特別盛行。不過(guò)，由于有副作用，現(xiàn)在的醫(yī)生愈來(lái)愈不愿意使用這種藥。

　　3.血清素阻斷劑：它的作用和心得安類似，但長(zhǎng)期服用所產(chǎn)生副作用更大，特別容易在胸口和腹部發(fā)生纖維變性。

　　4.安米普林：是一種抗憂郁癥藥，也能預(yù)防偏頭痛。一般來(lái)說(shuō)還算安全，只是會(huì)有口干、便秘及昏昏欲睡等常見(jiàn)的副作用。服用時(shí)不可超過(guò)處方單上的劑量。

　　5.偉伯益酸：是一種抗痙攣藥，也能預(yù)防偏頭痛。但是，偶爾會(huì)產(chǎn)生副作用，如體重增加、掉頭發(fā)以及顫抖。

　　6.阿司匹林：也可以幫你預(yù)防某些偏頭痛。一項(xiàng)醫(yī)界的研究發(fā)現(xiàn)，如果每隔一天服用，可以使偏頭痛發(fā)作頻率降低20%，不過(guò)在這點(diǎn)好處和前述的副作用之間，仍應(yīng)彼此衡量一下。