眼睛總是模糊怎么回事
眼睛是人心靈的窗戶,也是人觀察世界的重要器官,而隨著計算機和智能手機的普及,過度用眼和各種眼睛的疾病越來越多的出現(xiàn)在人的身上,視力下降也成了一個嚴峻的問題,而且對于生活也造成了不便,造成眼睛模糊的原因有很多,導致眼睛模糊的原因又是什么呢?
造成眼睛模糊的原因比較復雜,一般來說,有很多因素都可以直接影響到眼睛,造成視力的暫時下降,主要的原因包括:
眼壓高可能會導致眼睛模糊。比如趴在桌子上睡覺,醒來之后,睜開眼,往往會感覺眼前一片模糊,這是因為伏案睡覺,導致眼壓過高,導致角膜變形、眼球充血、眼壓升高所導致的短時間的眼睛模糊。
如果您在看東西時感覺眼前如同蒙上了一層透明樣的物質,感覺視線模糊,則不排除是因為白內障所引發(fā)的,這種時候建議到醫(yī)院做一個檢測。
如果眼睛有近視、遠視、弱勢、散光或者是晶體移位等多種屈光異常都可能會造成視力模糊;眼部炎癥會導致眼睛模糊。如果患有角膜炎、視網(wǎng)膜炎、角膜基質炎等眼部的炎癥,往往會造成較為炎癥的眼睛模糊,看不清東西。此外,眼底動脈硬化、視網(wǎng)膜出血、青光眼、視網(wǎng)膜血管痙攣等眼部的疾患也都可能會造成眼睛模糊,影響正常的視線。
而長期使用電腦的人普遍會眼睛模糊,專家認為這與使用電腦時眨眼次數(shù)不足有密切的關系。當人們注視熒光屏時,眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少,從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌,同時眼球長時間暴露在空氣中,使水分蒸發(fā)過快,造成眼睛干澀不適,長期如此就容易導致眼睛模糊,嚴重的甚至會損傷角膜。
電腦熒光屏由小熒光點組成,眼睛必須不斷地調整焦距,以保證視物清晰,時間過長,眼肌會過于疲勞也會導致眼睛模糊。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛,引起眼睛視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。
眼睛模糊,要注意查明原因,有針對性的加以改善,如果是因為過度勞累引發(fā)的眼睛模糊,則要注意多閉目養(yǎng)神,讓眼睛得到充分的休息時間;如果是因為趴著睡覺,則要改變這個不良的習慣;如果是因為眼部疾患引發(fā)的眼睛模糊,則要及時的到正規(guī)的眼科醫(yī)院進行全面的檢查、診治。
飲食方面的注意點
早餐應吃好,營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力,并有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡,多吃含維生素高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點新鮮水果。同時,選用含磷脂高的食物以利健腦,例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物,如日常健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。只要注意膳食結構和勞逸結合,就能增強身體的抵抗力,防止有關疾病發(fā)生。
如何預防
1、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時,休息5~10 分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
2、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
3、眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
4、周圍環(huán)境的光線要柔和,電腦熒光屏的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
5、佩戴防輻射眼鏡也是很好的選擇。隔絕電腦輻射對眼睛造成的傷害。
眼睛總是模糊怎么回事
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