女人經(jīng)常頭痛怎么回事

　　在我們周圍經(jīng)常有人喊頭痛 ,并為經(jīng)常發(fā)作而苦惱 ,甚至懷疑自己是不是患了顱內(nèi)腫瘤。其實(shí) ,臨床醫(yī)生告訴我們 ,頭痛越是經(jīng)常發(fā)作 ,屬于器質(zhì)性疾病的可能性越小。

　　頭痛的因素

　　(l)血管擴(kuò)張：顱外動(dòng)脈擴(kuò)張最常見于偏頭痛及額動(dòng)脈炎。顱內(nèi)外急慢性炎癥時(shí)，病原體及其毒素可引起血管擴(kuò)張性頭痛;代謝性疾病、中毒性疾病、腦外傷、癲癇發(fā)作后、高血壓腦病、大量服用腦血管擴(kuò)張藥等均可引起血管擴(kuò)張性頭痛。

　　(2)血管被牽引、壓迫或伸展移位：顱內(nèi)占位性疾病;急性腦膜炎和腦炎、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液循環(huán)障礙等所致的顱內(nèi)壓增高;還有見于腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內(nèi)壓下降，導(dǎo)致顱內(nèi)靜脈竇及靜脈擴(kuò)張引起的頭痛。

　　(3)腦膜受刺激引起頭痛：顱內(nèi)急、慢性炎癥性滲出物(如腹膜炎等)，或出血性疾病(如蛛網(wǎng)膜下腔出血等)的血液刺激腦膜，或腦水腫使腦膜及血管受牽拉而產(chǎn)生頭痛。

　　(4)神經(jīng)刺激：腦神經(jīng)(如三叉神經(jīng)等)、頸神經(jīng)炎癥及壓迫、移位等均可引起相應(yīng)的神經(jīng)痛。

　　(5)頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛：頭頸部肌肉緊張、炎癥、局部腫塊、慢性膿腫等頸部疾病，反射性地引起頸肌痙攣、持久收縮，導(dǎo)致頭痛。如頸椎病變引起的頭痛，又稱肌肉收縮性頭痛。

　　(6)頭部附近器官的放射性或牽涉性頭痛：常見于眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒等部位的病變，可擴(kuò)散或反射到頭部而產(chǎn)生頭痛。

　　(7)其他原因所致：常見有心因性頭痛，主要由于精神或情緒因索引起的頭痛，如常見的神經(jīng)官能癥性頭痛、癔病或抑郁癥等，還有一些如“游泳鏡性頭痛”、良性咳嗽性頭痛、冷刺激性頭痛以及與性活動(dòng)有關(guān)的“性交性頭痛”等。

　　緩解頭痛的方法

　　1、及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素

　　對(duì)于月經(jīng)來潮前后會(huì)有嚴(yán)重的偏頭痛的女性而言日?？蛇m當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充黃體酮。因?yàn)辄S體酮具有補(bǔ)充女性體內(nèi)荷爾蒙分泌不足的作用。

　　此外像葡萄糖酸，煙堿硫胺加煙堿素也都具有改善腦部血液循環(huán)的作用，對(duì)緩解頭痛均有一定的幫助。

　　2、做好保暖

　　外出時(shí)帶好帽子，穿好衣服減少由于身體不適應(yīng)環(huán)境引起的頭痛;洗澡之后要快速保暖注意防止由于血管收縮過快引起的頭暈;及時(shí)的擦干身體，吹干頭發(fā)?？傊蛔屔眢w有受寒的機(jī)會(huì)。

　　3、根據(jù)情況選擇冷敷或者熱敷

　　如果是過冷引起的頭痛可選擇熱敷也就是用熱毛巾敷在頸部10分鐘左右，反之如果亦然。

　　4、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是排解緊張情緒的最好方法之一。特別是對(duì)于有輕度經(jīng)期偏頭痛的女性更可以起到很有效的緩解作用。

　　5、多曬太陽(yáng)

　　研究發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光具有消除和預(yù)防經(jīng)期頭痛等作用。因此建議每天至少曬10分鐘的太陽(yáng)。

　　6、經(jīng)常梳頭

　　研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常梳頭具有改善腦部供血的作用。

　　7、喝甜飲料

　　當(dāng)頭痛時(shí)可給自己一杯甜的果汁或者牛奶以助于緩解因?yàn)檠軘U(kuò)張而壓迫到神經(jīng)元引起的偏頭痛，此外研究發(fā)現(xiàn)咖啡因也具有收縮血管的作用，當(dāng)然了因?yàn)榭Х纫蚓哂信d奮的作用，因此日常要注意咖啡的量，最好以不超過250毫升為宜。

　　8、止痛藥

　　止痛藥是公認(rèn)的最有效最快速的消除各種疼痛的方式方法之一，但是不建議經(jīng)常服用，因?yàn)轭l繁的服用止痛藥一方面會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，另一方面也會(huì)造成人的心理依賴性。再者止痛藥還有可能掩蓋了一些真正引起頭痛的原因，使得患者失去了最佳的治療時(shí)間。

　　9、轉(zhuǎn)移法

　　當(dāng)出現(xiàn)輕微的頭痛時(shí)可把注意力分散到一些另人開心的事上去，或者給自己幾分鐘的休息時(shí)間。

　　10、穴位按摩法

　　頭痛時(shí)可利用按摩相對(duì)應(yīng)的穴位以緩解頭痛的問題，當(dāng)然了其對(duì)穴位及力道的要求很高，因此建議找專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行操作。