牙齦出血是口腔科常見(jiàn)癥狀之一，是指牙齦自發(fā)性的或由于輕微刺激引起的少量流血。輕者表現(xiàn)為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時(shí)唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時(shí)即出血較多甚至自發(fā)性出血。一般而言，牙齦的慢性炎癥是牙齦出血的常見(jiàn)原因，故牙齦出血多見(jiàn)于牙周炎和牙齦炎患者。

　　導(dǎo)致牙齦出血有很多種原因，如牙齦炎、牙周炎，另外，不正確的刷牙方式也會(huì)造成牙齦出血。那么，該怎樣避免牙齦出血呢?預(yù)防牙齦出血的方法有哪些呢?

　　牙齦出血可分為被動(dòng)性出血和主動(dòng)性出血(自發(fā)出血)。

　　一、被動(dòng)性出血：主要表現(xiàn)為在刷牙、進(jìn)食、吸吮時(shí)，牙齦的毛細(xì)血管破裂出現(xiàn)滲血，血量少，多在唾液中可見(jiàn)有血絲或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色，經(jīng)過(guò)冷水含漱后可自行停止。

　　二、主動(dòng)性出血(自發(fā)出血)：指輕微刺激可引起牙齦大量出血，或者無(wú)任何刺激時(shí)牙齦出血，出血范圍廣泛，量多且不易止住，這種癥狀往往和病人全身健康狀況有關(guān)。牙齦出血常伴有口臭。

　　引起牙齦出血的原因有以下幾點(diǎn)：

　?、?菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修復(fù)體、不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣等引發(fā)，引起牙周組織炎癥，如菌斑性牙齦炎、牙周炎等。

　?、?其他局部刺激因素(非菌斑牙石)及不良習(xí)慣。機(jī)械、化學(xué)、不良修復(fù)體、不良充填體、不良矯治器及張口呼吸等的刺激下，引發(fā)局部炎癥，如增生性齦炎、牙周炎等。

　　③ 局部組織過(guò)敏。局部接觸過(guò)敏原時(shí)，引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，波及牙齦時(shí)，牙齦紅腫極易出血。如漿細(xì)胞性齦炎。

　?、?牙齦外傷及牙周手術(shù)。

　　當(dāng)您有牙齦出血時(shí)，一定要先到正規(guī)專(zhuān)業(yè)的口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，如沒(méi)有口腔炎癥，那么就可能是不正確的刷牙方式造成的。

　　正確的刷牙應(yīng)該是清洗牙齒和牙周組織，其中牙周組織包括牙齦。若刷牙的時(shí)候，只是刷牙齒而沒(méi)有清洗到牙周組織，長(zhǎng)時(shí)間污物會(huì)積聚在牙齒和牙周組織的交界處，污物會(huì)引發(fā)炎癥導(dǎo)致炎癥。炎癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織小血管擴(kuò)張，刷牙觸碰時(shí)會(huì)導(dǎo)致小血管破裂出血從而出現(xiàn)牙齦出血。

　　杏林集.東恒牙宣方，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾適量牙粉堅(jiān)持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清熱解毒，消腫止痛，牢牙護(hù)齦，固腎健齒。適用于牙齒宣露、齒脫血出、齒動(dòng)欲脫，疼痛礙食，或體有發(fā)熱惡寒。

　　那么，怎樣正確刷牙才能避免牙齦出血?以下介紹幾個(gè)方面：

　　1.分區(qū)洗刷。全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)又可細(xì)分為前、中、后三個(gè)小區(qū)。每個(gè)小區(qū)僅包括2-3個(gè)牙齒，作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位，要求在刷凈一個(gè)小區(qū)之后，再去洗刷另一個(gè)小區(qū)。

　　2.依次洗刷。既然是分區(qū)洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū)，而對(duì)另一小區(qū)則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

　　3.三面洗刷。一般人群刷牙的最大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面，而對(duì)舌面及咬面都不給予洗刷。結(jié)果牙齒的外表雖然看起來(lái)很清潔，但是張開(kāi)口來(lái)仔細(xì)住里查，牙齒的舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將頰面、舌面、咬面都能洗刷到。

　　4.重復(fù)洗刷。若要徹底達(dá)到清潔牙齒的目的，必須在每一個(gè)小區(qū)的牙面上來(lái)回重復(fù)洗刷3-4次，才有可能刷凈牙面。有一個(gè)總的時(shí)間要求，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續(xù)3分鐘。

　　最后，對(duì)于可疑與全身健康狀況有關(guān)的牙齦出血，要給予足夠的重視，及時(shí)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、凝血相、肝腎功能等，針對(duì)系統(tǒng)疾病采取治療措施。