不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>疾病知識(shí)>

晚上睡覺出汗是怎么回事?

時(shí)間: 鞏詩(shī)2756 分享

  晚上睡覺出汗是怎么回事?晚上睡覺出汗怎么辦?小編這就來說說這是為什么。

  在睡眠中出汗,在醫(yī)學(xué)上被稱為“盜汗”。有盜汗癥狀的人,在睡著后汗出異常,但是醒過來后就不會(huì)出汗了。它是什么原因引起的呢?一般來說可以分為兩種原因,一是生理性盜汗,二是病理性盜汗。

  出汗的種類

  生理性盜汗

  這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的,因?yàn)樾『⒆悠つw非常幼嫩,所含水分較多,毛細(xì)血管豐富,新陳代謝旺盛的同時(shí)卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。因此,小孩子在活動(dòng)時(shí)容易出汗,如果睡覺前活動(dòng)多的話,身體的新陳代謝更加活躍,導(dǎo)致熱量增加,在睡著時(shí)汗腺分泌會(huì)變多,大汗淋漓,以利于散熱。除此之外,孩子如果在睡覺前吃東西,胃液分泌也會(huì)變多,引起汗腺分泌的相應(yīng)增加,讓孩子睡覺時(shí)出汗很多,特別是睡覺的最初兩小時(shí)。另外,人體在睡覺時(shí),室內(nèi)溫度過高,被子太厚,這些環(huán)境因素都會(huì)造成生理性的睡覺出汗。

  病理性的盜汗

  入睡之后,如果出汗時(shí)間以上半夜為主,則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會(huì)增加交感神經(jīng)的興奮性,加大了汗腺的分泌,這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗,往往是整夜都出汗,并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會(huì)引發(fā)病理性睡覺出汗。

  睡覺出汗防治方法

  保持干燥

  有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣被,并且經(jīng)常洗澡,準(zhǔn)備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚干燥,減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng),避免感冒。

  降低溫度

  如果家里條件允許的話,應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺出汗患者來說,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。

  注意飲食

  在飲食方面,應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律,制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人,應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

  體育鍛煉

  無(wú)論什么時(shí)候,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康,所以,加強(qiáng)體育鍛煉,養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣,勞逸結(jié)合,讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

  睡前平靜

  生理性盜汗多是睡覺前過多運(yùn)動(dòng),所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜,而且睡前別吃太多東西。對(duì)于病理性出汗,應(yīng)該對(duì)癥下藥,補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng),如果是結(jié)核病等引起的,應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

  很多的人晚上睡覺出汗是病理性的盜汗,入睡之后,如果出汗時(shí)間以上半夜為主,則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會(huì)增加交感神經(jīng)的興奮性,加大了汗腺的分泌,這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗,往往是整夜都出汗,并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會(huì)引發(fā)病理性睡覺出汗。

  小編提示:很多男人因?yàn)橥砩纤X出汗會(huì)懷疑自己是腎虛,其實(shí)自己的想法是錯(cuò)誤的,晚上睡覺也有生理上的原因,也有病理上的原因,我們一定要分清自己晚上睡覺出汗的原因是什么。健康很重要,多知道點(diǎn)保健常識(shí)也是非常必要的。

753733