腿麻不容小視

　　腿麻相信很多人都遇到過，暫時性的腿麻不一定是病，可能是蹲久了或是其他原因，但要是沒有任何原因的腿麻，并且長時間不消退，那就是有很多疾病也會引起腿麻的癥狀，包括貧血、腰椎病、糖尿病、頸椎病等。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起分析一下腿麻是怎么回事。

　　腿麻的原因1：久坐久站

　　生活中常會聽到老年人說手腳發(fā)麻，其實這不僅僅老年會出現(xiàn)這種情況，任何人都有過這樣的感受，特別是那些長期坐著不動或腿長時間被重物壓著了的人。舉個例子：我們常見的就是想去一個遠(yuǎn)的地方旅行，在車上坐個幾天或者是站著幾小時就會疲憊麻痹，影響了旅行的心情。這都是因為腿部的血?dú)饬鲃泳徛?，血流不通暢，然后等血液回流后，會出現(xiàn)部分神精發(fā)麻，但是也有可能會是因為像腰椎間盤突出這種疾病引起的，所以日常生活中我們一定要注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常起來走動走動，以免引發(fā)疾病。

　　腿麻的原因2：營養(yǎng)不良、貧血

　　隨著生活水平的提高，人們對于營養(yǎng)越來越重視了，這是一個非常好的現(xiàn)象，但由于各種原因，部分人仍會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血的現(xiàn)狀。老年人腿麻也很有可能是因為這樣。具體說明一下：我們都知道如果較長時間的血液循環(huán)有障礙，等恢復(fù)時，神經(jīng)會發(fā)麻，令人難以忍耐。但除此之外，身體虛弱，營養(yǎng)不良也會是腿麻的病因之一，特別是缺少維生素C和貧血的人。尤其是貧血，使血液供氧不足，一但血液回流后就出現(xiàn)腿麻了。所以日常生活中我們應(yīng)該多注意及時補(bǔ)充營養(yǎng)。溫馨提醒：貧血的人可以多吃西紅柿、苦瓜、青椒和生菜含高維生素C的食物，促進(jìn)鐵的吸收，同時還要多吃高蛋白食物等。

　　腿麻的原因3：腰椎病

　　由于受職業(yè)和生活不良習(xí)慣影響，很多人都忽略對腰部的保護(hù)，特別是腰椎。導(dǎo)致現(xiàn)今腰椎病發(fā)病率越來越高。腰椎病早期有一個很明顯的癥狀就是腿麻，并且反復(fù)出現(xiàn)，讓患者特別痛苦。腰椎病最常見的就是腰椎間盤突出癥，如果出現(xiàn)腿麻不能緩解時，一定要去醫(yī)院檢查腰椎，千萬不要大意，以免病情惡化。

　　腿麻的原因4：糖尿病

　　糖尿病近年來成為了危害人們健康的最重要的疾病，患病率非常高，給身體帶來的損害也特別大，特別是糖尿病并發(fā)癥。俗話說糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥，很多并發(fā)癥不可逆，一旦出現(xiàn)很難治好，讓患者苦不堪言。糖尿病并發(fā)癥有一種是神經(jīng)末梢炎，受高血糖的長期影響，使神經(jīng)末梢產(chǎn)生病變，造成感覺異常，甚至感覺消失，它最典型的癥狀就是引起腿麻或身體其他部位發(fā)麻。糖尿病患者一定要嚴(yán)格控制血糖，盡量避免出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。

　　腿麻的原因5：頸椎病

　　位于頭部以下，胸椎以上的頸椎相信大家都有一定的了解，它就像人體的指揮官一樣，所以有“頸椎病是百病之源”一說，所以在日常生活我們一定在非常小心預(yù)防，不要讓頸椎有生病的可能，尤其是頸椎骨質(zhì)增生這種疾病還會帶有腿麻的癥狀。造成這種痛不欲生的現(xiàn)象就是壓迫了頸部脊髓神經(jīng)，所以出現(xiàn)頸椎病的患者們，早日大醫(yī)院就診，以免出現(xiàn)病情加重。

　　當(dāng)然，網(wǎng)絡(luò)上也有不少緩解腿麻的方法，下面介紹幾種供大家參考。

　　1.立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘;

　　2.如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;

　　3.變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺;

　　4.對發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。