大腦萎縮病因

　　那腦萎縮(brain atrophy)是指由各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一種現(xiàn)象。病理上表現(xiàn)為腦組織體積縮小，細胞數(shù)目減少，腦室和蛛網(wǎng)膜下腔擴大。那么大腦萎縮病因有什么呢?小編和您一起去看看吧!希望下面文章對您有幫助哦!

　　大腦萎縮病因:

　　腦萎縮系多因素導致。遺傳、腦外傷、腦卒中、腦炎、腦膜炎、腦血管畸形、腦部腫瘤、癲癇長期發(fā)作、煙酒過度、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能病變、煤氣中毒、酒精中毒、腦動脈硬化、腦缺血、缺氧等均可引起腦實質(zhì)破壞和神經(jīng)細胞的萎縮、變形、消失。臨床上高血壓、血脂異常、腦小動脈硬化是老年性腦萎縮的重要危險因素。

　　腦萎縮最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血，導致紅細胞變形能力下降，微血管的有效血液灌注不足，腦組織處于慢性缺血、缺氧狀態(tài)，腦細胞形態(tài)及功能受到影響，即形成腦萎縮。其病理變化可見腦回變平，腦溝增寬，腦室腦池擴大，腦重量減輕。多為大腦皮質(zhì)萎縮。因萎縮部位和涉及范圍不同又可分為局限性和彌漫性腦萎縮，大腦、小腦、橄欖體、橋腦萎縮，皮質(zhì)型和中央型萎縮。

　　大腦萎縮的治療方法：

　　1、腦萎縮常規(guī)治療方法有膳食：均衡營養(yǎng)，養(yǎng)成少進食葷多進食素的飲食習慣，同時飲食應該選擇清淡而富有營養(yǎng)的，少進食油膩的東西，平時高蛋白及高維生素的食品為主，多進食蔬菜和水果以及含碘的食物。

　　2、腦萎縮常規(guī)治療方法有調(diào)養(yǎng)：腦萎縮讀者們要調(diào)節(jié)精神，清心寡欲，努力保持一個愉快和樂觀的心情，遇事要豁達，心胸要開闊，不要斤斤計較，保持一個安靜平和的心態(tài)，特別是中老年群體，這點尤為重要。

　　3、腦萎縮常規(guī)治療方法有鍛煉：做到勞逸結(jié)合，適量的鍛煉可以避免過度疲勞，多參加一些力所能及的體力勞動和體育鍛煉，以增強機體的抗病能力。

　　大腦萎縮預防方法:

　　一要注意以大米、面粉、玉米、小米等為主食，以保證腦細胞的重要熱能來源。

　　二要注意腦中氨基酸的平衡，腦中氨基酸平衡有助于腦神經(jīng)功能及大腦細胞代謝。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有魚類、蛋類、乳制品、瘦肉等。

　　三要注意必需脂肪酸的攝取。這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量較多，為不飽和脂肪酸。可堅持每天食用幾個核桃，或瓜子、松子等，都是健腦益智的佳品。

　　四要注意水果蔬菜的攝取。這類食物富含維生素、微量元素及食物纖維，對大腦具有保護作用。維生素C在大腦中好比潤滑油;維生素A可增強大腦判別能力;維生素D是腦組織活動的得力“助手”;B族維生素可保證大腦能量供給，利于克服倦怠、疲勞感，并可令人思維清晰;維生素 E可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，以延長生命期，維護大腦健康。

　　五要注意對大腦供給不可缺的微量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，如果缺乏碘會導致煩躁不安、智力下降。鍺在人體內(nèi)參與遺傳過程，可強化智力，故有“智慧素”之稱，其在人參和天然礦泉水中含量較多。鋅是大腦蛋白質(zhì)和核酸合成必需的物質(zhì)，人體缺鋅48小時就會產(chǎn)生蛋白質(zhì)合成障礙，干擾細胞分裂，造成智力下降，含鋅高的食物有魚、肉、蛋類及堅果等。鐵與大腦感知關系密切，動物肝臟、豆類食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵。鈣對大腦來說，可抑制腦神經(jīng)異常興奮，使大腦進入正常工作與生活狀態(tài)，含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚、蝦皮、蝦米、田螺等。

　　舌頭操可預防大腦萎縮

　　舌頭是大腦的先行器官。舌神經(jīng)就是從大腦出發(fā)，與舌頭相聯(lián)接以后，促使舌頭能動的神經(jīng)。另一方面，人的味覺是通過面孔神經(jīng)而傳到大腦的。因此，為了防止大腦萎縮，應該經(jīng)常使舌頭活動，這就可以間接地對大腦進行刺激。

　　舌頭操：

　　1、舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，當舌頭不能再伸長時，把舌頭縮回口中，這樣伸出與縮進各10次。然后，舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。

　　2、舌尖輕輕抵住上顎，再用舌尖在上顎周圍正反轉(zhuǎn)圈各36次;或用舌尖舔上顎，左右擺動36次。待口水增多時，分3次咽下。

　　3、用舌尖舔內(nèi)側(cè)的齒齦，由上而下，緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈，正反各36圈。然后，再用舌尖舔摩上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)36圈，順序同上，待口水增多時，分3次吞下。

　　4、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位;或把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸。反復做3至5次。

　　5、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著，在舌頭伸出與縮進時，用左手三個指的指尖，在右耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。