糖尿病造成的精神癥狀
糖尿病是由于身體內(nèi)部發(fā)生問題而導(dǎo)致的,除了為人們熟知的多尿、煩渴、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn),糖尿病還會(huì)給患者帶來精神的影響。那么我們一起來了解糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)的精神癥狀吧。
精神癥狀
1、抑郁:糖尿病屬慢性疾病,常需長(zhǎng)期甚至終身治療,易引起患者情緒低沉、抑郁、悲觀失望,覺得治療沒有希望,嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺念頭甚至行為。
2、焦慮:不少患者因擔(dān)心病情惡化或出現(xiàn)并發(fā)癥,情緒較為焦慮,常常緊張不安、苦悶、焦慮、莫名其妙地恐懼,并且伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等癥狀。
3、意識(shí)障礙:糖尿病患者在軀體癥狀加重或血糖升高時(shí)可出現(xiàn)意識(shí)障礙,主要表現(xiàn)為嗜睡,隨著血糖的變化,意識(shí)障礙的程度也有波動(dòng)。
4、神經(jīng)衰弱:隨著病情發(fā)展的不同,糖尿病患者還可出現(xiàn)不同程度神經(jīng)衰弱癥狀,表現(xiàn)為疲倦、無力,失眠、胸悶、煩躁不安,做事注意力不集中、記憶力下降、睡眠質(zhì)量差等。
抑郁、焦慮、意識(shí)、障礙屬糖尿病患者常見精神癥狀,除此之外,部分患者還可能出現(xiàn)一過性的閃光、閃電或各種彩色物體的幻視,但在臨床中并不多見。
飲食調(diào)理方法
一、多選用富含纖維質(zhì)的食物,增加纖維素的攝入能降低餐后血糖水平,但過多高纖維素飲食易致腹脹不適,影響礦物質(zhì)的吸收。如:全谷類的主食,未加工之豆類、綠色蔬菜及水果,可改善血糖的升高。
二、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等),這樣可讓1型糖尿病人獲取一定的脂肪,1型糖尿病人每日攝入脂肪量可占總量的百分之30~百分之35。
三、平衡膳食,單一食品不能滿足人體的多種營(yíng)養(yǎng)素的需要,所以必須通過多樣化的飲食,達(dá)到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則:粗糧細(xì)糧搭配,葷素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,賴的也不要少吃。
四、當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果,當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖最低時(shí)吃水果,于餐后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法
(1)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目的選擇:糖尿病患者可根據(jù)病情、年齡與愛好,選擇諸如散步、中速步衍、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、蹬樓梯、騎自行車、游泳等非劇烈或非對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)。
(2)掌握好運(yùn)動(dòng)的“度”:糖尿病患者畢竟有別于健康人,參加運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí),必須注意掌握好分寸?;颊呙咳栈蛎恐埽袛?shù)日定時(shí)進(jìn)行鍛煉,每次時(shí)間以持續(xù)20~40分鐘為宜,這樣才能使運(yùn)動(dòng)治療達(dá)到“火候”.運(yùn)動(dòng)時(shí)間的掌握極為重要,既不能運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng),也不能運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短,否則達(dá)不到降低血糖的目的,或者使病情加重。
(3)掌握好運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏:糖尿病患者,要注意調(diào)整好運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏,在運(yùn)動(dòng)前,要做簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng),逐漸加大運(yùn)動(dòng)量,使心肺功能有一個(gè)適應(yīng)的過程,運(yùn)動(dòng)快結(jié)束時(shí),至少要有5分鐘的減速調(diào)整。
(4)掌握好運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī):有人擔(dān)心,運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)掌握不當(dāng)會(huì)誘發(fā)低血糖,實(shí)際上這不應(yīng)成為糖尿病患者,參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的障礙。但患者在鍛煉時(shí)應(yīng)注意時(shí)機(jī),如不要在胰島素和口服降糖藥物,發(fā)揮最大效應(yīng)時(shí)做運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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