形成糖尿病的原因及預防
糖尿病給我們的身體帶來的危害甚大，所以我們必須對其引起重視，但是有好多人不知道糖尿病有哪些病因，以下是小編為你整理有關于糖尿病的病因，希望能幫到你。
形成原因
1、肥胖
大多數人患上糖尿病的原因都是肥胖，吃了太多甜的食物。肥胖患者細胞膜上的胰島素受體數量會相應減少，對胰島素的親和力就會降低，這時候血糖就會急劇升高，最后就得了糖尿病了。
2、自身免疫不好
很多人本身免疫力就不是很好，還患有一些自身免疫性疾病，比圖惡性貧血、甲亢、甲狀腺炎等等，這些疾病及時治療患者就不會得糖尿病。
3、胰島素原過多
正常情況下，胰島素細胞分泌出的胰島素中含有的胰島素原是百分之五，但是由于胰島素基因突變，大量的胰島素原不能轉變成胰島素，這樣血液循環(huán)就會不通暢了，最后就得了糖尿病了。
4、神經因素
數十年來中外學者研究認為：精神的緊張、情緒的波動及突然臨之的創(chuàng)傷等，均可引起升高血糖激素分泌的增加。這些激素也是與胰島素對抗的激素，因此使血糖升高。
飲食注意事項
一、多選用富含纖維質的食物，增加纖維素的攝入能降低餐后血糖水平，但過多高纖維素飲食易致腹脹不適，影響礦物質的吸收。如：全谷類的主食，未加工之豆類、綠色蔬菜及水果，可改善血糖的升高。
二、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等)，這樣可讓1型糖尿病人獲取一定的脂肪，1型糖尿病人每日攝入脂肪量可占總量的百分之30~百分之35。
三、平衡膳食，單一食品不能滿足人體的多種營養(yǎng)素的需要，所以必須通過多樣化的飲食，達到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則：粗糧細糧搭配，葷素搭配，不挑食、不偏食，好的不要多吃，賴的也不要少吃。
四、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當血糖控制達標后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果，于餐后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
患者的營養(yǎng)所需
1、β-胡蘿卜素：糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白，引起動脈粥樣硬化，還可損傷腎小球微血管引起糖尿病腎病，β-胡蘿卜素有較好的抗氧自由基的能力，每天可以補充15～25mg。
2、維生素C：維生素C可以降低血漿脂質過氧化物，降低血總膽固醇、三酰甘油，提高高密度脂蛋白膽固醇，緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網膜病變。一般成人每日推薦攝入量為60mg，糖尿病患者可補充100～500mg。
3、維生素E：維生素E與β-胡蘿卜素有協(xié)同作用，正常人每日推薦攝入量為14mg，而糖尿病患者每天可補充維生素E100～200mg，預防心腦血管疾病。
4、B族維生素：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等B族維生素是糖代謝的輔酶主要成分，也可輔助治療多發(fā)性神經炎，糖尿病患者也應該適當補充。
Tips：如果能在飲食中充分攝入維生素，抗氧化維生素藥品一般可以不必單獨添加，一項大型的隨機對照試驗中，服用維生素并未能證明能降低糖尿病發(fā)生。
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