如何識別心臟病的先兆
我們都知道在日常生活中心臟病的早期癥狀都表現(xiàn)的比較輕,等到發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)耽誤了最佳治療時(shí)間,所以我們在生活中要多留心,關(guān)注有沒有心臟病的先兆出現(xiàn),以下是小編為你整理有關(guān)于心臟病的先兆,希望能幫到你。
先兆
消化不良:心臟病引起的胃部不適很少會出現(xiàn)絞痛和劇痛,壓痛也不常有,只是有一種憋悶、脹滿的感覺,有時(shí)還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感,大便后有一些緩解,但不適的感覺不會完全消失。
下頜骨疼痛:疼痛擴(kuò)散到下頜骨兩側(cè),有時(shí)也只擴(kuò)散到頸部一側(cè)或雙側(cè)。疼痛有時(shí)主要發(fā)生在頸部。
前臂和肩膀疼痛:盡管左臂和左肩受到的影響最常見,但疼痛嚴(yán)重時(shí)也會反射到右臂。疼痛一般為鈍痛,而不是劇痛,也不會擴(kuò)散至腕部和手指,通常僅限于前臂內(nèi)側(cè)。當(dāng)心臟病發(fā)作時(shí),患者自己很難確定疼痛產(chǎn)生的具體部位。
呼吸急促:有些心臟病患者除了常見的癥狀外,還會出現(xiàn)呼吸急促,或一呼一吸拉長或喘不過氣來。靜坐幾分鐘后,呼吸似恢復(fù)正常,但是當(dāng)患者重新開始走動(dòng)時(shí),喘息又立刻開始。
嚴(yán)重疲勞:緊步急走后嚴(yán)重疲勞,疲勞得連伸直身子的力量都沒有。疲勞并不局限于身體的某個(gè)部位,而是全身性的。
不良習(xí)慣
1.久看電視喝濃茶
泡杯濃茶,在電視機(jī)前一坐就是一天,是不少老人的生活狀態(tài)。哪怕是身體健康的人,長時(shí)間看電視也可能會有致命后果??措娨?小時(shí)可增加心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)百分之七,那些每天看電視4小時(shí)的人心臟病風(fēng)險(xiǎn)為百分之二十八。如果加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料,會使心跳加快,加重心臟的負(fù)擔(dān)。老年人每天看電視要控制在12小時(shí)之間,注意休息。最好不要喝太濃的茶,以免刺激心臟。
2.過度疲勞后桑拿
身體感覺到極度疲勞時(shí)蒸個(gè)桑拿,是不少中老年男性熱衷的休閑方式。實(shí)際上,桑拿房里過高的溫度會使人體皮下血管迅速擴(kuò)張,皮膚血流量比平時(shí)增加35倍,回到心臟的血流量也顯著增加,心臟負(fù)擔(dān)加重。在疲勞的狀況下大量飲酒后再蒸桑拿,這種情況最危險(xiǎn)。老年人、心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿,一旦出現(xiàn)惡心、心慌、心跳過快等不良反應(yīng),應(yīng)該及時(shí)停止。
3.棋牌室里抽煙
煙霧中含尼古丁、一氧化碳等幾千種有毒物質(zhì),是導(dǎo)致血管痙攣、心肌缺血、嚴(yán)重心律失常,進(jìn)而猝死的危險(xiǎn)因素。專家強(qiáng)調(diào),打牌的人常常煙不離手,再加上多數(shù)棋牌室空間狹窄,通風(fēng)不好。尤其是年齡大、血壓高、身體衰弱的中老年人,一旦身處其中過久,導(dǎo)致生病甚至猝死的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。
4.酒后喝咖啡
飲酒后喝一杯咖啡來醒酒,會加重酒精對人體的損害。酒后再喝咖啡,會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮,并刺激血管擴(kuò)張,極大增加心血管的負(fù)擔(dān),對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍。因此,飲用38度以上白酒超過50毫升的人,酒后不要喝咖啡,喝了少量酒的人,喝咖啡最好不超過一杯(200毫升)。在飲用白酒3060分鐘、葡萄酒13小時(shí)之內(nèi),不要喝咖啡。
飲食調(diào)理
1、有心衰的要嚴(yán)格控制鹽的攝入,成人每天控制在3克以內(nèi)。先心病病人宜少食多餐,食量不可過飽,更不能暴食,以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
2、無心衰的患者適當(dāng)控制食鹽量,以每日4-6克左右為宜。食鹽的主要成分為氯和鈉。如鈉鹽攝入過多,在某些內(nèi)分泌素的作用下,能引起小動(dòng)脈痙攣,使血壓升高。同時(shí),鈉鹽還有吸收水分的作用,如果食入鈉鹽過量,體內(nèi)水分儲留,就會增加心臟負(fù)擔(dān)。咸菜、榨菜、醬豆腐等過咸的食品以少吃、不吃為佳。
3、限制脂肪量和膽固醇量。每日膳食中,盡量避免食用含動(dòng)物性脂肪及膽固醇較高的食物,如動(dòng)物油脂、肥肉、肝、腎、腦、肺、蛋黃、魚子等。以食用植物油及豆制品為宜。但植物油也不可過多,因過多的植物油也會促使患者肥胖。
4、忌食刺激性食物飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣調(diào)味品,嚴(yán)禁吸煙、飲酒,去掉喝濃茶、濃咖啡等不良嗜好。
5、多吃新鮮蔬菜和水果。常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、木耳等食物,有防止血管硬化的作用。經(jīng)常食用芹菜、草莓、西紅柿等食物,可降低血壓。心臟病患者宜多食山渣、金櫻子、等水果。
猜你喜歡:
2.心臟病急救小常識