冠心病是屬于較為常見(jiàn)的心臟病科的疾病，但由于冠心病給人帶來(lái)的危害是非常嚴(yán)重的，所以我們必須重視這種現(xiàn)象，積極做好防范措施，那么我們一起來(lái)了解冠心病有哪些病因吧。

　　病因

　　1、吸煙是冠心病的病因之一。例如每日吸1包香煙的高血壓患者停止吸煙后，發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性降低35-40%。研究還證實(shí)被動(dòng)吸煙者心血管死亡的危險(xiǎn)性亦明顯增加。

　　2、高血壓也是屬于導(dǎo)致冠心病的病因，和吸煙相比毫不遜色。我國(guó)為高血壓大國(guó)，據(jù)衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)資料，我國(guó)高血壓患者約1億1千萬(wàn)，但只有30%接受了藥物治療。因此，患上冠心病的幾率也提高了。

　　3、糖尿病也是冠心病的危險(xiǎn)因素之一。糖尿病幾乎影響從動(dòng)脈粥樣硬化形成到心臟性死亡的各個(gè)環(huán)節(jié)。近年來(lái)糖尿病在人群中的發(fā)病率迅猛異常，而且極其嚴(yán)重的是大部分糖尿病患者不知道自己患有糖尿病，沒(méi)有得到有效的治療，最終就引發(fā)了冠心病的發(fā)生。因此，這也是屬于導(dǎo)致冠心病的病因。

　　預(yù)防辦法

　　1冠心病的預(yù)防首先就要合理飲食，不要偏食，不宜過(guò)量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

　　2生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)也是冠心病的預(yù)防要點(diǎn)之一。

　　3多喝茶同樣可以幫助冠心病的預(yù)防，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

　　4不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

　　總之，冠心病的預(yù)防要多注意飲食上的一些合理調(diào)整，相信只要按照以上內(nèi)容來(lái)，冠心病的預(yù)防是很有效果的。但是一旦發(fā)病，還是要盡早發(fā)現(xiàn)并及時(shí)進(jìn)行相關(guān)治療，避免冠心病病情嚴(yán)重。

　　飲食調(diào)理

　　1、飲食中少食或忌食食物

　　動(dòng)物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子。軟體動(dòng)物及貝殼類動(dòng)物。糖、酒、煙、巧克力等。

　　2、飲食中適當(dāng)進(jìn)食的食物

　　瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。魚(yú)類，包括多數(shù)河魚(yú)和海魚(yú)。植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚(yú)油、橄欖油。奶類，包括去脂乳及其制品。雞蛋，包括蛋清、全蛋(每周2～3個(gè))。

　　3、飲食中可以隨意進(jìn)食的食物

　　各種谷類，尤其是粗糧。豆類制品。蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。各種瓜類、水果及茶葉。

　　另外，需要指出的是，冠心病患者對(duì)于飲食結(jié)構(gòu)要保持平衡，另外在飲食上，也不能暴飲暴食，控制體重，因?yàn)楸╋嫳┦衬軌蛟黾友?，以及血粘度，這對(duì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，尤其是晚飯，不要吃的過(guò)多。鹽盡量每日控制在10G以下。

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