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下肢靜脈曲張患者的保健

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  靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病,對于靜脈曲張的治療除了常規(guī)的方法外,患者在日常還需注重保健工作,這樣對疾病的恢復(fù)有莫大的幫助,下面是小編為你收集有關(guān)于靜脈曲張的保健方法,希望你會喜歡。

  運動保健

  1:按摩足底。下肢靜脈曲張患者用一只手掌按摩足底部,以涌泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷處)為中心反復(fù)點揉100次。

  2:屈抱兩腿。下肢靜脈曲張患者靠墻站立,先左腿屈膝抬起,雙手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,兩腿交替,各抱20次。

  3:兩腿前踢。下肢靜脈曲張患者站立,兩手叉腰,先用左腿往前踢,繼用右腿向前踢,兩腿交替,各踢20次。

  4:推拉小腿。下肢靜脈曲張患者坐在床邊雙腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌貼在小腿外側(cè),右掌貼在小腿內(nèi)側(cè),從膝蓋開始雙掌夾住左側(cè)小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反復(fù)推摩100次,右腿鍛煉方法同上。

  5:平推小腿。下肢靜脈曲張患者四指并攏,拇指分開,用手掌平推小腿血管曲張?zhí)?,來回推?0次。

  6:按捏腳趾。下肢靜脈曲張患者用一只手捏住患腿的五個腳趾,來回按捏30次。

  飲食保健

  1、新鮮蔬菜和水果不能少:新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì),可以改善組織的氧化作用,增加血液循環(huán),提高機體免疫力。

  2、要有足夠的蛋白質(zhì):要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營養(yǎng)物質(zhì)的平衡,增強免疫力,保護細胞,還可以乳化脂肪,促進血液循環(huán)。

  3、含維生素E豐富的食物:多吃含維生素E的食物,可以改善血液循環(huán),減輕腿部的沉重感。

  4、還要保持低鹽,體內(nèi)的鹽太多會導(dǎo)致體內(nèi)吸水,進而導(dǎo)致小腿腫脹,對血管造成壓力。

  適宜吃的食物

  1、雞:雞肉性平味甘,有益五臟、補虛損、活血調(diào)經(jīng)作用。在雞類中,有一種烏雞,其性平味甘,入肝、腎、肺經(jīng),有補肝腎、益氣養(yǎng)血之功用。

  2、桃仁:桃仁味苦甘,性平而潤,入肝、心、大腸經(jīng),有破血去瘀、潤燥滑腸作用。能活血、行血、消散瘀血。

  3、龍眼:龍眼味甘性平無毒,入脾、心經(jīng),有開胃益脾之功效。龍眼肉可滋補強壯、安神補血,是補血益心的佳果。用于治療體衰、氣血不足、產(chǎn)后血虛和腦力衰退等癥。適用于脈管炎各型病人。

  4、山楂:山楂味酸甘,性微溫,無毒。入脾、胃、肝經(jīng)。有止痛、活血、止血、化瘀的作用。山楂對心血管系統(tǒng)有多方面藥理作用,能夠擴張血管,興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),降低血脂,降低血壓和強心;另外也可降低膽固醇。適用于脈管炎各型,但毒熱型和氣血俱虛型病人不宜多用。

  5、紅糖:紅糖性溫味甘,入脾,具有益氣、緩中、化食之功,還有緩解疼痛和行血、活血的功用,所以受寒、身虛或瘀血致病,吃些紅糖頗有好處,脈管炎病人可酌情食用。

  食療方法

  1、黃芪桃仁小茴煲墨魚:黃芪20克,桃仁10克,小茴香6克,墨魚1條(約250克,洗凈切塊,連骨),加水煲湯,調(diào)味飲湯食墨魚。適用于瘀阻脈絡(luò)型精索靜脈曲張。

  2、參芪雙核粥:黃芪20克,黨參30克,荔枝核15克,芒果核15克,粳米50克,煮粥食。適用氣虛血滯型精索靜脈曲張。

  3、金橘根煲豬肚:金橘根30克,豬肚100-150克(洗凈切塊),加水4碗煲至1碗半,以鹽少許調(diào)味,飲湯食肉。適用于肝氣郁滯型精索靜脈曲張。

  4、橘核益母草烏豆糖水:橘核15克,益母草30克,烏豆60克,加水3碗煎至l碗,加紅糖適量調(diào)味服食。適用于瘀阻脈絡(luò)型精索靜脈曲張。

  5、升麻芝麻茴香煲豬大腸:升麻10克,黑芝麻60克,小茴香10克,豬大腸一段(約30厘米,洗凈)。有便秘者,可連黑芝麻食用。適用于氣虛血滯型精索靜脈曲張。

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