女性不孕常見的癥狀表現
隨著人們的生活習慣越變越差，女性不孕現在已經是很常見的疾病了，了解女性不孕的癥狀對患者病情有很大的幫助，以下是小編為你整理有關于女性不孕有哪些癥狀表現，希望能幫到你。
癥狀表現
1、子宮內膜異位癥是屬于患有了女性不孕的癥狀之一，患子宮內膜異位癥當女性發(fā)現，自己有不正常的出血、痛經、周期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現，女性不孕患者可并伴隨腰痛和性交痛等疼痛反應時，就應考慮自己有患子宮內膜異位癥的可能。此癥可導致75%的女性不孕，不能掉以輕心。
2、女性不孕的癥狀還可出現子宮內膜結核，患子宮內膜結核者該病原發(fā)病灶是肺結核，其次是腹膜結核，血行播散，先侵入輸卵管，再蔓延至子宮內膜，進而導致女性不孕。
3、異常肥胖人的體重與機體內分泌功能有很大關系。若女性內分泌功能紊亂，會使肌體趨于肥胖，影響排卵，導致女性不孕。這種女性不孕的癥狀，在中醫(yī)中稱為痰濕阻滯而致的女性不孕。
日常保養(yǎng)方法
1、飲食
(1)經期應忌食的食物：月經期間女性應忌食偏涼性食物，如茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蝦蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、西瓜等。另外，經期還應少食酸澀食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不暢而誘發(fā)月經不調，進而影響生殖系統功能，導致女性不孕。
(2)經期應多食的食物：女性經期內應多食一些蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓等，多飲用一些紅糖生姜水，以平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。
2、清潔
女性月經期間，陰道內的抵抗力較弱，容易受到細菌侵襲，所以應加強外陰清洗措施，且盡量避免盆浴而選擇淋浴，并防止水溫過低。
3、精神保養(yǎng)
月經期間，女性常會出現煩躁、郁悶等不良情緒，長期如此容易影響身心健康。適當參加一些文體活動以轉移注意力，保持精神愉悅，能夠有效調節(jié)這些負面情緒，并在一定程度上防止月經不調的發(fā)生，進而預防女性不孕。
有益的運動鍛煉方法
一、散步
散步要盡可能挑選空氣較清新的環(huán)境，剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。散步時不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿軟底的運動鞋。堅持每天都散步一會兒，大霧天、雨天或雪天時就不要外出散步了，避免發(fā)生事故。
二、慢跑或者快步走
適宜的體重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多余脂肪。運動前，應先排空膀胱，換上寬松舒適的衣服。根據自己的身體情況調節(jié)慢跑時間，不宜勞累。和散步一樣，也請在空氣新鮮、空間寬敞的環(huán)境進行。
三、游泳
游泳可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性，可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助于備孕期間保持良好心態(tài)。需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長，水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣。
四、瑜伽
練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時，瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環(huán)，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。
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