引起女性不孕的飲食因素
人的正確飲食習(xí)慣非常的重要，因?yàn)轱嬍巢徽_會(huì)引起很多疾病，女性不孕就是其中一種，以下是小編為你整理有關(guān)于女性不孕是吃了什么食物，大家了解之后就要避免吃這些食物。
飲食因素
一、長(zhǎng)期素食
本來(lái)就瘦的還想更瘦;體型標(biāo)準(zhǔn)的想追求完美;偏胖的想回歸正常，素食者幾乎遍布所有體型的妹子。當(dāng)然，素食的減肥效果是蠻明顯的。但是，這可是要付出代價(jià)滴，醫(yī)學(xué)界研究證實(shí)，女性長(zhǎng)期素食會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，甚至?xí)?dǎo)致不孕。
二、高脂食物
做實(shí)驗(yàn)，放小白鼠!專家通過(guò)對(duì)照實(shí)驗(yàn)表明，小白鼠在長(zhǎng)期食用含有高脂肪的食物后，卵巢中的卵子明顯受損，并且阻礙了卵子成為健康的胚胎。體型肥胖的妹子通常喜歡吃脂肪含量高的食物，這也就是為什么她們?nèi)菀撞辉械脑颉?/p>
三、酒精
很多人都知道懷孕期間是不能沾酒的，但你們知道懷孕前也最好不要飲酒嗎?女生過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化，還會(huì)妨礙卵子的健康。
元素鋅是生育能力的基本因素，但酒精的攝入會(huì)減少體內(nèi)鋅的含量，從而降低女生的生育能力;再者，酒精的攝入還會(huì)打亂雌激素和黃體酮的正常分泌，嚴(yán)重可導(dǎo)致卵巢停止排卵，當(dāng)然就懷不上孩子了。
四、咖啡
沒(méi)想到吧，咖啡也會(huì)影響生育。一項(xiàng)研究表明，每天喝一杯以上的女性的受孕幾率比不喝咖啡的女性要低27%左右。雖然還沒(méi)有直接證據(jù)表明咖啡會(huì)對(duì)女性懷孕造成什么影響，但為了安全起見(jiàn)，準(zhǔn)備懷孕的妹子們還是少喝為妙啊。
適合吃的食物
1、黑豆
補(bǔ)充雌激素，將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的人，主要針對(duì)經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。
3、紅塘生姜水
暖宮，宮寒者服用。用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。
4、豆?jié){
婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
食療方法
1、多食豬、牛骨湯
豬、牛骨頭湯是一類富含骨髓，具有良好的造血、生精功效，能夠有效增加抵抗力，改善性功能，提高性生活質(zhì)量的飲食，女性不孕患者可經(jīng)常飲用。
注意事項(xiàng)：骨頭湯熬制時(shí)應(yīng)先將腔骨敲斷，加入少量米醋，以保證骨髓等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多的溶入湯中，有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
2、常食木耳冰糖羹
木耳冰糖羹具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎之功效，適合女性不孕患者長(zhǎng)期食用，也可加入適量紅棗。
注意事項(xiàng)：木耳冰糖羹的原料最好選擇白木耳與黑木耳搭配的方式，兩者比例自定。先將黑木耳小火煮至3小時(shí)，再加入白木耳煮1小時(shí)，直至木耳爛似細(xì)泥，根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖后即可食用。另外，木耳冰糖羹適宜空腹服用，每日250毫升即可。
3、常食薏苡仁粥
薏苡仁粥具有健脾清肺、滲濕排膿之功效，是清補(bǔ)利濕的佳品，適合女性不孕患者經(jīng)常食用。
注意事項(xiàng)：薏苡仁粥適宜空腹服用，每日250毫升即可。
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