男人最害怕的就是不育，而少精癥是影響男性不育的重要原因之一，現(xiàn)在越來(lái)越多的朋友對(duì)少精癥提起了重視。這時(shí)非常有必要的，那么我們一起來(lái)了解少精癥的癥狀吧。

　　癥狀表現(xiàn)

　　一、精神萎靡

　　少精癥患者在生活上大多會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、氣短懶言、納呆食少、形體消瘦、大便稀薄、腰酸膝軟，頭暈耳鳴、性欲淡漠等現(xiàn)象。

　　二、精液密度低

　　少精癥最典型的癥狀便是檢查精液密度小于2000萬(wàn)/ml，部分患者還會(huì)出現(xiàn)精液量減少或增多，以及精子活力差等問(wèn)題。

　　三、并發(fā)嚴(yán)重的生殖疾病

　　生殖系統(tǒng)炎癥感染是造成少精癥的主要原因，所以患者會(huì)并發(fā)隱睪炎、精索靜脈曲張、免疫異常、生殖道感染等生殖炎癥。

　　四、難以生育

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織定義，夫妻同居2年以上，沒(méi)有采取避孕措施而未能懷孕者，稱為不孕不育。少精癥患者自然受孕存在一定的偶然性，即便是程度較輕的少精癥患者，其精子的數(shù)量也遠(yuǎn)低于正常男性，所以少精癥患者的自然受孕機(jī)率并不樂(lè)觀，這也成為典型癥狀之一。

　　日常注意事項(xiàng)

　　1、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　2、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

　　3、要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特癥和少精癥保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

　　4、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　適合吃的食物

　　1、蛋類：蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于生精。

　　2、果仁：果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗，除了促進(jìn)性激素分泌的作用外，還有很好的健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。

　　3、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜：韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

　　5、動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　6、鮭魚(yú)：含高蛋白質(zhì)，能增加體內(nèi)荷爾蒙分泌。

　　7、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等的補(bǔ)益效果也不錯(cuò)。

　　8、人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

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