孕婦預(yù)防妊娠紋的妙招有哪些
孕婦預(yù)防妊娠紋的妙招有哪些
妊娠紋絕對(duì)是孕婦美麗的天敵，準(zhǔn)媽媽不要等到妊娠紋出現(xiàn)了才護(hù)理，做好預(yù)防才是關(guān)鍵。以下是小編收集整理的孕婦預(yù)防妊娠紋的妙招，希望對(duì)你有幫助。
孕婦預(yù)防妊娠紋的妙招
1、增加皮膚彈性才是王道
孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)該攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性才是王道哦。吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，增強(qiáng)皮膚彈性;控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物;每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、注意體重控制飲食
在懷孕期間，孕婦的體重都會(huì)增加，因此容易出現(xiàn)腰酸背痛、糖尿病等，也增加了產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)體重增加在16千克以下的孕婦，在產(chǎn)后也是非常容易恢復(fù)到苗條身材，孕產(chǎn)期出現(xiàn)的妊娠紋消失的概率也會(huì)大很多，因此控制體重是非常重要的。
3、適度運(yùn)動(dòng)有幫助
運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了可以促進(jìn)身體的新陳代謝外，也能避免體重增加太多，將孕期體重維持在良好的狀態(tài)。此外，借助運(yùn)動(dòng)適度伸展肌膚，可減少紋路的產(chǎn)生，也能幫助預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
4、冷熱水交替沖洗
從懷孕初期開始，沐浴后在可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上保護(hù)油脂;沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。此方法可以很多的預(yù)防和治療妊娠紋。
5、適度的按摩
使用精油以及纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩，這樣能夠增加皮膚的彈性，這樣不僅能夠滋潤(rùn)肌膚還能避免過度的強(qiáng)烈拉扯，因此孕婦只需要在懷孕3個(gè)月的時(shí)候堅(jiān)持對(duì)腹部進(jìn)行按摩，這樣就能有效的預(yù)防妊娠紋生成或淡化已經(jīng)形成的細(xì)紋。
6、適量補(bǔ)充膠原蛋白
由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，因此應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入;多吃富含膠原蛋白的食物，如花膠、黃豆豬腳等;多吃新鮮的蔬果，如奇異果、西紅柿等;此外，還要多喝水，因?yàn)槿彼畷?huì)降低皮膚的彈性。
民間妊娠紋判斷生男生女的方法
1、看妊娠紋的粗細(xì)，許多老前輩說看妊娠紋的粗細(xì)判斷生男生女。即孕婦妊娠紋窄的多會(huì)生男孩，寬的多會(huì)生女孩。
2、看肚臍妊娠紋的位置，也有許多老前輩說肚臍妊娠紋的位置判斷生男生女。即孕婦肚臍以上的妊娠線，若是有明顯的偏左側(cè)，生男孩的幾率大些，若是明顯偏右側(cè)，生女孩的幾率大些。
3、看妊娠紋深度的深淺，在一般情況下，媽媽們肚子里懷的是男孩，那么妊娠紋是很深的，如果懷的是女孩，妊娠紋是很淺的。
4、看妊娠紋顏色的深淺，如果顏色比較深一點(diǎn)，是紫紅色的，那么肚子里懷的是男孩，如果顏色淺一點(diǎn)，是粉紅色的，那么懷的就是女孩子。
5、看妊娠紋的歪直，妊娠紋總是縱橫分布在身體上，媽媽們可以看一看妊娠紋只要是以怎樣的姿態(tài)生長(zhǎng)。如果妊娠紋生長(zhǎng)得比較直的就是生男孩子，妊娠紋分布比較歪的，那么就是生女孩子。
妊娠紋能消除嗎
據(jù)報(bào)道，對(duì)于大多數(shù)已經(jīng)生育的女性來說，妊娠紋都是不可避免的煩惱，在懷孕3-6個(gè)月時(shí)，70%以上的孕婦腹部皮膚會(huì)出現(xiàn)粉紅或紫紅色的不規(guī)則縱裂紋，在生產(chǎn)后逐漸褪色變成銀白色的妊娠紋，妊娠紋一旦產(chǎn)生就不會(huì)消失，但如果產(chǎn)前加強(qiáng)保養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過多，則可以大大減少妊娠紋的產(chǎn)生幾率。
妊娠紋的產(chǎn)生是可以避免和減少的，但是對(duì)于某些特別容易產(chǎn)生妊娠紋的人，則不可能完全阻止妊娠紋的產(chǎn)生。并且，妊娠紋一旦產(chǎn)生，沒有任何治療手段可以讓它們完全消失。
妊娠紋本質(zhì)上是一個(gè)由內(nèi)而外的疤痕，不管是腿部還是腹部的妊娠紋，其改善方法都一樣，包括激光、橄欖油、維生素A酸以及有機(jī)硅凝膠等等。最近的一項(xiàng)研究建議，使用外用硅凝膠進(jìn)行局部改善。
此外，要注意均衡飲食，控制體重增長(zhǎng)，注意鍛煉身體，增強(qiáng)皮膚彈性。孕期一定要使用托腹帶，防止腹部重力負(fù)擔(dān)過大，減緩皮膚過度拉伸。
身體柔潤(rùn)和肌膚彈性較好的人，生育后一般留下的妊娠紋都較淺較淡，所以在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多;淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以用一些有預(yù)防作用的產(chǎn)品。
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