預(yù)防前列腺炎的14個(gè)方法推薦
前列腺的病癥會(huì)直接影響到男人的正常生活，前列腺炎就是其中的一種男科常見疾病。如何預(yù)防前列腺炎呢?以下是小編收集整理的關(guān)于預(yù)防前列腺炎的14個(gè)方法，希望對(duì)你有幫助。
預(yù)防前列腺炎的14個(gè)方法
1、要戒煙限酒
臨床研究表明，尼古丁會(huì)刺激前列腺過度分泌，誘發(fā)炎癥。酒精會(huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會(huì)影響睪酮分泌。
2、每天一個(gè)蘋果
蘋果向來是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家大力推薦的健康水果。據(jù)報(bào)道，瑞典的一項(xiàng)研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護(hù)前列腺。研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對(duì)象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規(guī)治療中，他們要求一半人每天吃1—2個(gè)蘋果，另外一些人不吃。結(jié)果，在排除了其他生活因素影響后，堅(jiān)持吃蘋果的人康復(fù)效果仍然優(yōu)于不吃蘋果者。
3、多飲水
濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水就會(huì)多排尿，降低尿液濃度，而且多飲水還可以促進(jìn)身體排毒，增強(qiáng)免疫力。
4、要保持大便通暢
前列腺的后方是直腸，正常情況下直腸里幾乎沒有大便，但便秘患者直腸里面會(huì)殘存大便，很多細(xì)菌會(huì)通過直腸黏膜影響周圍的臟器，也會(huì)影響到前列腺。
5、多吃蔥蒜
意大利醫(yī)學(xué)專家針對(duì)蔥蒜對(duì)前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對(duì)預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜辛散通陽(yáng)，能夠破除寒氣積滯，從而對(duì)于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)狻?/p>
6、多放松
生活壓力會(huì)增加患前列腺炎的可能。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
7、不要吃辣
辣椒里很多的活性物質(zhì)會(huì)刺激前列腺，導(dǎo)致長(zhǎng)期反復(fù)充血，出現(xiàn)射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。
8、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡預(yù)防前列腺炎十分有益。
9、規(guī)律性生活
許多中年夫妻通常會(huì)大大減少性生活次數(shù)，這對(duì)于前列腺保健十分不利。男子每次性興奮時(shí)，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常。當(dāng)一個(gè)男性較長(zhǎng)時(shí)間不發(fā)生射精行為時(shí)，精囊會(huì)持續(xù)處于一種滿盈的高張力狀態(tài)，前列腺液淤積，造成前列腺充血，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致前列腺炎。對(duì)于未婚或離異的男性，以及已婚卻由于夫妻短期分居、出差等原因不能過正常夫妻生活的男性，適當(dāng)自慰是有好處的。
10、不要久坐
長(zhǎng)時(shí)間開車、騎自行車、穿緊身褲等，和久坐一樣，會(huì)直接壓迫前列腺，引起腺體充血。騎自行車等騎跨動(dòng)作，會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。
11、南瓜子、核桃仁是保健良品
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。
12、防受寒
寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，因此，冬天要及時(shí)增加凳子、沙發(fā)坐墊，野外、室外活動(dòng)不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時(shí)做好保暖、預(yù)防感冒。
13、不憋尿
一旦有尿意，就應(yīng)該立刻小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，然后下車小便，千萬不要硬憋。
14、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
治前列腺炎的中草藥
1、黃柏
尿道口流白濁，小便短赤或澀痛，頭暈眼花，失眠多夢(mèng)，遺精，五心煩熱，口咽干燥，性欲亢進(jìn)，舌偏紅，舌苔薄或少苔，脈細(xì)數(shù)。滋養(yǎng)肝腎，化瘀利濕。治療前列腺炎的中藥藥方，知母，黃柏，生熟地，懷山藥，丹皮，澤瀉，茯苓各10g，丹參15g，赤芍15g，牛膝10g。
2、紅花
尿道口溢出白濁，量少，小便滴瀝澀痛，或有血精，會(huì)陰部刺痛不適，痛至睪丸、陰莖或少腹，眼眶黑，舌質(zhì)有紫氣或瘀斑，脈澀?；钛?，疏肝通絡(luò)。
治療前列腺炎的中藥藥方，丹參30g，赤芍、紅花、桃仁、澤蘭各15g、王不留行、穿山甲各15g、制乳香、制沒藥、元胡、川楝子、白芷各12g、青皮6g、公英、敗醬草各30g、益母草、虎杖各12g、白花蛇草30g、生甘草5g。
3、丹參
方劑一有萆謝、 王不留行、黃芪各20g，敗醬草、丹參、車前子各30g，赤藥、生地、柴胡、各10g，牛膝15g、穿山甲10g 、甘草10g。方劑二有苦參、紅花、元胡、川芎、積殼、桂枝、川椒、艾葉各20g 透骨草、仲筋草、土茯苓、丹參各30g。方劑三有當(dāng)歸、澤瀉、丹皮、茯苓各9g 山藥、 黃柏、黃芪各15g、生地12g 白花蛇、舌草60g煎服。
4、菟絲子
方劑一有川草謝、野菊花、菟絲子、枸杞子、紫丹參各15g 橘核、王不留行、荔枝核、益智仁、車前子、各10g，三七粉3g、魚腥草30g、臺(tái)烏藥6g，煎服。方劑二有當(dāng)歸、枸杞子、金銀花各20g，懷山草、云茯苓皂角刺各15g，生黃芪、車前子、杜仲、虎杖各3g，山甲片10g、蜈蚣2條，煎服。方劑三有茯苓、車前子、黃芪、各10g，大黃、生麻各6g，益智仁20 g，王不留行15 g，煎服。中醫(yī)在臨床時(shí)常常用熱水坐浴，推拿針灸、氣功等方法，這些方法在醫(yī)師的指導(dǎo)下運(yùn)用，能起到很好的輔助作用。
治前列腺炎常見的誤區(qū)
1、前列腺炎都有傳染性
臨床上絕大多數(shù)慢性前列腺炎是查不出致病菌的，這一類型不具有傳染性。一般情況下，慢性前列腺炎患者可以過夫妻性生活，只是不可過于頻繁而已。
2、須使用抗生素
慢性前列腺炎有一大部分是屬于無菌性的，是由一些病原微生物引起的，采用抗生素來治療，自然難以取得良好效果。倒是少吃肉類、多吃豆類和蔬菜對(duì)保護(hù)前列腺有很大的好處。
3、前列腺炎跟增生是一回事
經(jīng)常有患者將這兩者混為一談，而且還有不少患者擔(dān)心慢性前列腺炎會(huì)直接引起前列腺增生癥。其實(shí)，這兩種疾病性質(zhì)完全不同，病因、病理各異，不存在必然的聯(lián)系。
4、腺炎病人應(yīng)禁止性生活
明顯減少或戒除性生活對(duì)慢性前列腺炎患者沒有益處，患者應(yīng)該根據(jù)身體健康狀況而適當(dāng)安排自己的性生活，既不過于頻繁，也不禁欲。有規(guī)律的性生活不僅不會(huì)傷害前列腺，還可以保持前列腺正常的新陳代謝，有利于前列腺功能的恢復(fù)并加速炎癥的消退。
5、隨便換藥物或治療方法
治療前列腺炎，特別是細(xì)菌性前列腺炎，應(yīng)用敏感的藥物，不要用藥3—4天就隨便改變藥物，因?yàn)榘Y狀的緩解常需一段時(shí)間，早期治療要維持2周。如果隨便換藥，易致菌群紊亂，或耐藥產(chǎn)生，最后易致治療失敗或治療的不徹底。
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