足跟痛是怎么回事治療方法
足跟痛是我們日常生活中常見的問題,足跟痛雖然不會造成生命危險,但會給日常生活帶來明顯不適及活動障礙。以下是小編收集整理的關于足跟痛的原因,希望對你有幫助。
足跟痛的原因
1、跖筋膜炎
足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生,形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。
后者常被認為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。
如果出現(xiàn)足跟痛的時候,則可以墊高足跟,從而減輕跟腱對跟骨的拉力,而減輕病痛。同時也可以進行藥物注射的方法進行治療。
2、跟墊痛
常發(fā)生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期,跟墊彈力強,可以吸收振蕩。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔體重,嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。
3、跟骨后滑囊炎
最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚,囊內充滿滑液,局部腫脹,并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,并可注入氫化考的松。
4、跟骨骨突炎
常發(fā)生于8~12歲的男孩,病變與小腿脛骨結節(jié)骨突炎相似,是在發(fā)育過程中,未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀,疼痛在跟腱附著點下方,可雙側同時發(fā)病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對癥處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。
5、距骨下關節(jié)炎
常發(fā)生在跟骨骨折后,是一種創(chuàng)傷性關節(jié)炎。X射線照片上前跗竇處,負重時疼痛加重。若保守治療失效,則應進行跟距關節(jié)融合術。
陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者,有類風濕性脊椎炎,壓迫骶神經(jīng)根的腰椎間盤突出,發(fā)生在小腿的脛神經(jīng)擠壓等。
6、骨刺
骨刺即骨質增生的俗稱,是中老年的常見病、多發(fā)病,關于本癥的命名,國內外尚未統(tǒng)一。本病多發(fā)生于45歲以上的中年人或老年人,男性多于女性,常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病。這里所說的“跟骨骨刺”是中老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因為腳后跟長骨刺,引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。
足跟痛的治療方法
盡量避免穿底很薄的鞋。要選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。
經(jīng)常做腳底蹬踏動作,增強跖腱膜的張力,加強抗勞損的功能,減輕局部炎癥。
盡量避免長期站立,長期行走,不時抬高足跟減輕足跟負荷。
晚上喜歡開窗睡,這可是引起足跟痛的一個主要原因,長期足跟受寒造成經(jīng)絡瘀滯,氣血運行受阻,使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。所以可以溫水泡腳,可以減輕局部炎癥,緩解疼痛,必要時在醫(yī)生指導下進行理療。
如果疼痛劇烈,嚴重影響行走時,可采用局部封閉治療。
足跟痛的刮痧療法
(一)癥狀
本病多見于中老年,輕者走路、久站才出現(xiàn)疼痛,重者足跟腫脹,不能站立或行走,常伴有腰膝酸軟,神疲倦怠,肢冷等癥狀。
(二)治法
(1)選穴 昆侖、解溪、申脈、照海、太溪、阿是穴。(見圖3-5-1、圖3-5-2、圖3-5-3)
(2)定位 昆侖:在外踝后方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
解溪:足背踝關節(jié)橫紋中央凹陷處,當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。
申脈:在足外側部,外踝直下方凹陷中。
照海:內髁尖正下方凹陷處。
太溪:內踝后方,當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。
(3)刮拭順序先刮足內側的照海,再刮昆侖、解溪、太溪、申脈,最后刮阿是穴。
(4)刮拭方法補法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮足部內側的照海穴,宜用刮板角部,自上而下來回刮動,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然后繼續(xù)刮拭足部昆侖、解溪、太溪、申脈穴,自上而下來回刮動,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后刮拭足部阿是穴,出痧為度。
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