對(duì)于廣大的女性朋友來(lái)說(shuō)，乳房出現(xiàn)脹痛可能是比較常見的現(xiàn)象，但乳頭痛則并不常見。以下是小編收集整理的關(guān)于乳頭痛的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

　　乳頭痛是怎么回事

　　1、生理期

　　這種疼痛感與經(jīng)期有明顯的關(guān)系，通常在月經(jīng)前二、三天因血流供應(yīng)增加造成乳房脹痛感，于月經(jīng)過(guò)后便逐漸消失。由于與其經(jīng)期之明顯關(guān)系，通常不會(huì)造成當(dāng)事人困擾。

　　2、不適合的胸罩

　　胸罩不合適很容易造成壓迫，女性戴得不舒服的同時(shí)，身體也會(huì)有所反應(yīng)，也就是乳頭痛，不過(guò)這種情況在更換胸罩后可緩解。

　　3、女性乳房過(guò)大

　　乳房體積過(guò)大造成懸垂引起不適。

　　4、乳房外傷

　　女性平時(shí)若不好好愛護(hù)自己的乳房，有外傷時(shí)容易造成乳頭疼痛。

　　5、女性乳房發(fā)炎

　　乳腺發(fā)炎及感染引起之紅腫熱痛，乳腺炎在哺乳期特別容易發(fā)生，經(jīng)適當(dāng)?shù)奶幚?如投予抗生素、適當(dāng)按摩)可使癥狀快速緩解。

　　6、女性乳腺癌

　　一般情況下，乳腺癌本身很少引起患者出現(xiàn)疼痛的，不過(guò)如果乳腺癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織，也會(huì)造成女性乳房痛。

　　乳頭痛的危害

　　1、青春期乳房疼痛

　　一般在9歲~13歲時(shí)發(fā)生，初潮后，疼痛會(huì)自行消失。

　　2、經(jīng)前期乳頭疼痛

　　有許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)疼痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。

　　3、產(chǎn)后乳頭疼痛

　　產(chǎn)后3天~7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。

　　4、人工流產(chǎn)后乳房疼痛

　　這些因?yàn)槿焉锿蝗恢袛?，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺塊及乳房疼痛。

　　5、性生活后乳頭疼痛

　　這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房疼痛。

　　減輕乳房脹痛的方法

　　1、熱敷

　　熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。

　　另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。

　　2、合體的胸衣

　　胸罩太小會(huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。

　　3、減“鹽”運(yùn)動(dòng)

　　在月經(jīng)來(lái)前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過(guò)液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。

　　實(shí)際上，不僅是月經(jīng)前，平時(shí)也應(yīng)該盡量控制鹽分的攝入。目前在城市中，一人一天的鹽分?jǐn)z入量在13克左右，而如果將一天的攝入量減少到10克，則可以有效預(yù)防高血壓，腦中風(fēng)等生活習(xí)慣病。

　　4、維生素，降低催乳激素

　　催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。

　　5、隔離咖啡因

　　有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會(huì)有明顯的改善。當(dāng)然，不僅是咖啡，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。

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