男人腎虛也許是因為生活無節(jié)引發(fā)的，有些人喝酒吸煙沒有制度，這就容易誘發(fā)腎虛。腎虛不但是腎功能下降的標志，還對男性陽痿有一定的影響。那么，下面我們一起了解下男人腎虛的病因吧。

　　男人腎虛的病因

　　(1)生活無節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。這些腎虛的原因較為常見。

　　(2)縱情色欲：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。因此，這也都屬于誘發(fā)腎虛的原因。

　　(3)競爭殘酷，壓力過大：腎虛的原因還有現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。

　　男人腎虛的治療方法

　　中醫(yī)認為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨、生髓，想通于耳及二陰，其華在發(fā)。五臟六腑均需腎精的滋養(yǎng)，它是人體生物行動的動力約倜婢擢，是人體生殖發(fā)育的起源，臟腑機能行動的原動力。

　　腎陰偏衰避免制陽，就露丑陰虛陽亢的病變，即腎陰虛，展示為腰膝酸軟、五不快熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細等展示。而腎陽偏衰則為腎陽虛，展示為面色白或黝黑、腰膝酸冷、靈魂不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。因此，腎虛不只僅展示為性功效方面的變化無窮，還包括全身的一系列病理變化。

　　腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽雙邊面，腎陰與腎陽互相依存、互相制約，維持人體的動態(tài)均衡。假如人體先天短處、后天失養(yǎng)，良久勞碌、生活歸并、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原由均會導致腎的功效失調(diào)，露丑一系列腎虛癥狀。露丑腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

　　中醫(yī)運用的補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸，假如你認為自己有外形是腎虛，千萬不可隨意選購補藥治療，確定要請中醫(yī)辯癥治療，對于腎虛患者，大家一定要對此病重視起來，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，生活中也要做好對此病的防治工作，避免受此筆的侵害。

　　男人腎虛適宜吃的食物

　　1、淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　2、牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

　　3、韭菜

　　韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。

　　4、羊腎

　　羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用于腎虛者食用。

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