造成耳鳴的病因有哪些
造成耳鳴的病因有哪些
耳鳴的發(fā)病比較常見，但是多數(shù)的患者都是暫時(shí)的耳鳴，通常會自行的恢復(fù)，也有一些患者會長期出現(xiàn)耳鳴的情況，這多數(shù)都是因?yàn)橐恍┘膊≡斐傻亩Q，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于造成耳鳴的病因，希望能幫到你。
造成耳鳴的病因
1.噪聲：暴震聲和長時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生。工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中的人要注意噪聲防護(hù)，如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。平時(shí)要注意不要長時(shí)間、大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機(jī)。
2.過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
3.血管性疾病，如頸靜脈球體瘤、耳內(nèi)小血管擴(kuò)張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相致。
4.不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害，因此養(yǎng)成良好的習(xí)慣很重要。
5.過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降會更早出現(xiàn)。
6.其它些全身性疾?。焊哐獕骸⒌脱獕?、植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良。
7.內(nèi)分泌失調(diào)：更年期婦女經(jīng)常抱怨自己有耳鳴，但聽力檢查正常。除耳鳴外，她們還會出現(xiàn)些無法解釋的癥狀，如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時(shí)，也會出現(xiàn)耳鳴。目前認(rèn)為，更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素降低、自主神經(jīng)功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。
8.情緒不穩(wěn)：耳鳴非常容易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴(yán)重。情緒或精神緊張、情緒低落、憂郁、情緒波動、過度疲勞等均可以加重耳鳴，而耳鳴本身又可使患者出現(xiàn)不良的情緒和心理狀態(tài)，相互影響，出現(xiàn)惡性循環(huán)。
耳鳴患者的營養(yǎng)需要
一、補(bǔ)充含鐵量豐富的食物
動物肝臟，如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
二、補(bǔ)充含鋅量豐富的食物
黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
三、補(bǔ)充含鎂豐富的食物
含鎂元素豐富的食物，主要有黑棗、紫菜、芝麻、核桃、海帶、香蕉和雜糧等。
四、補(bǔ)充含鈣豐富的食物
鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內(nèi)臟和粗糧等。
五、補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物
胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
六、補(bǔ)益肝腎的食物
桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內(nèi)臟、腎臟等。
耳鳴的預(yù)防措施
1、生活作息要有規(guī)律，切記要保持充足的睡眠。因?yàn)槭吲c耳鳴之間有密切的關(guān)系，耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會加重耳鳴，形成惡性循環(huán)。
2、要避免或謹(jǐn)慎地使用易造成耳鳴的耳毒性物，少吸煙，少飲酒。
3、避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長時(shí)間逗留，但也不要處于過分安靜的環(huán)境中，因?yàn)榇蟛糠侄Q在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜矸稚⒆⒁饬?，如聽聽音樂、看看電視?/p>
4、預(yù)防耳毒性物中毒：嚴(yán)格掌握用適應(yīng)癥，杜絕濫用，絕不多用;避免聯(lián)合應(yīng)用2種以上耳毒性物。
5、耳鳴的原因較為復(fù)雜，病情的輕重與個(gè)人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系，一般比較頑固，有的持續(xù)幾年，幾十年。因此，在配合治療過程中既要有恒心，也要有信心，要有長期治療的心理準(zhǔn)備。
6、要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，在配合治療的同時(shí)可培養(yǎng)一些興趣來調(diào)整自己的生活節(jié)奏，分散自己對耳鳴的關(guān)注。
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