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痛經治療方法及其注意事項有哪些

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  痛經是女人最大的疼痛折磨之一,常常讓他們不知所措。治療痛經有什么好方法?下面就是學習啦小編給大家整理的痛經治療方法,希望對你有用!

  痛經治療方法

  1、益母草 益母草鮮品100克,粳米50克,紅糖適量,煮粥食用。

  2、丹參 丹參酮片,每次兩片,每日兩次。于月經周期第5日開始服用,每個月連服20日,連續(xù)3個月為1個療程。

  3、薏苡仁 薏苡仁100克,加水適量煎熬為稀湯,每日1次,經前3日始服,至本周期癥狀消失時止。

  4、冬葵子 用冬葵子1公斤,大青鹽1公斤,鐵鍋炒熱,軟布包裹,置臍及少腹熨之,每日1~2次。

  女人痛經吃什么最好

  1、葡萄干

  葡萄干中是有豐富的果糖、葡萄糖,能快速的被人體吸收,讓人體能快速的恢復疲勞,非常適合那些腸胃不好人群食用,大約100g的葡萄干中就含有1.5mg的鐵元素,如果在經期適當的吃些葡萄干是可以緩解在經期的緊張情緒,能緩解痛經的效果。

  2、紅豆

  紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經的功效。

  3、枸杞

  枸杞不僅僅是藥材,現在很多的菜譜中也加入的枸杞,枸杞具有多種的氨基酸,如:銅、鋅等微量元素,多吃枸杞是能提高身體免疫力。

  4、牛肉

  每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%,而且富含蛋白質,也是個非常不錯的補血食物。

  5、黑木耳

  黑木耳中有豐富的纖維與膠質,都是能促進腸胃蠕動,而且熱量很低,可以增加飽足感,還有補血的效果,是優(yōu)秀的高纖低卡的減肥食物。

  6、黃芪當歸湯

  準備好食材,黃芪20克,當歸20克,白芍15克,澤蘭10克,粳米100克,紅糖適量。把前四樣食材煎熬十五分鐘后,去渣留汁,在把粳米放入煮成粥,在放入適量的紅糖就可以了。具有補氣血和健脾胃以及止疼痛的效果

  黃芪、當歸補氣養(yǎng)血,白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰嫩緩急止痛,并能補脾胃益化源,澤蘭活血祛淤止痛。

  7、姜棗紅糖水

  準備好原料:干姜、大棗、紅糖各30克。先把將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效,可以用于寒性痛經以及黃褐斑。

  8、姜汁薏苡仁粥

  首先要準備好原料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。做法是把將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,放入姜和艾汁一起煮熟。具有很好的溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效,非常適合于寒濕凝滯型痛經。

  女性經常痛經注意事項

  避免過于勞累:痛經的時候,要合理休息,避免過于勞累,特別是劇烈的運動及勞動,會導致經期延長和月經不調。

  避免喝濃茶:濃茶中含有較高的咖啡因和鞣酸,咖啡因會刺激神經,導致痛經加重,而鞣酸會與鐵結合,影響鐵質吸收,引起貧血,所以,在月經期間不要喝濃茶。

  避免x線檢查:月經前后做X線檢查,會導致卵細胞受損,如果在排卵期懷孕,會導致胚胎發(fā)育不良。

  避免營養(yǎng)不足:月經期間會有一定的失血量,此時一定要注意營養(yǎng)攝入,補充一定量的蛋白質、維生素及鐵、鈣等。多吃一些瘦肉、魚、豆制品等富含蛋白質的食物及蔬果。避免暴飲暴食及辛辣助寒涼的食物。

  避免高聲唱歌:月經期間避免高聲唱歌,因為經期呼吸道黏膜及聲帶充血,高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞。

  避免情緒激動:經期女性的情緒容易激動,而且易怒,此時可以多到外面散散心,保持心情愉快,避免情緒波動過大。

  避免性生活:經期子宮有一定的創(chuàng)面,而且有陰道出血,如果有性生活,就容易把致病菌帶入陰道,引起婦科炎癥,而且也容易導致子宮內膜異位癥的發(fā)生。

  避免盆浴:月經期間,宮頸口微張,如果進行盆浴,污水進入子宮內,就會導致生殖器官炎癥。

  有些人平時喜歡坐浴,但在月經期,因為子宮頸口微開,坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發(fā)炎。

  避免穿緊身褲:月經期間穿過窄的衣褲,就會使得局部血管受壓,影響血液循環(huán),導致會陰部充血,引發(fā)泌尿生殖系統感染等疾病。

  避免受涼:女性在月經期間一定要注意保暖,避免受涼,不要淋雨、涉水或游泳等。


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