頑固性失眠的治療方法及原因危害
失眠的痛苦相信很多人都經(jīng)歷過，頑固性失眠你又知道是什么嗎?怎么治療頑固性失眠?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的頑固性失眠的治療方法，希望對你有用!
頑固性失眠的治療方法
保健療法
日常生活期間，人可以經(jīng)常按摩一下太陽穴，人體的百會穴多次，習(xí)慣使用保健木梳梳頭5min，促進頭部的血液循環(huán)。同時保持人的心情舒暢，心態(tài)平靜;解除煩惱，消除思想顧慮。
藥粥療法
主要食材：大棗，元肉，大米，少量砂糖。先拿來大米煮開，等到煮熟之后加大棗、元肉，煮至粥熟之后加入適量的冰糖，再煮上20min即可服用，每天睡眠喝一次;安神調(diào)養(yǎng)的促進效果。
敷足療法
拿來適量的朱砂，加入一些漿糊適量調(diào)配均勻，然后放在傷濕止痛膏上，貼敷在腳心涌泉穴位上，每天一次的使用。包扎固定，對于舒緩神經(jīng)緊繃和消極情緒有良好的作用。
藥物治療
頑固性失眠可以使用一些口服藥物治療，例如：如安定、地西泮、舒必利、三唑侖等其它鎮(zhèn)靜劑類藥物，但是化學(xué)藥物的成癮性和依賴性并不能完全解決問題，反而造成患者失眠問題的加重。但是在中醫(yī)、針灸治療的方法上，對于失眠初期有可能起到一定緩解作用，但對于頑固性失眠和嚴(yán)重失眠患者，隨癥病情的累積并不能直到痊愈的療效，但是中醫(yī)藥領(lǐng)域又出現(xiàn)了針對頑固性失眠不少療效確切的純中藥，可以通過治療機理是從肝著眼、交通心腎進行調(diào)理。
飲食療法
拿來大棗，小麥，冰糖等食材，先拿來大棗、小麥水煎去渣剩下湯汁之后納入冰糖內(nèi)放涼之后即可服用。最好是每晚1次能夠?qū)τ诎裁叩男Ч辛己玫姆e極作用。
頑固性失眠的原因
1、心理因素。心理壓力過大,造成精神焦慮抑郁,會使身體器官得不到很好的休息,長此以往便會導(dǎo)致睡眠障礙。
2、精血不足。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體想要健康,就要保證陰陽平衡,如果體內(nèi)精血不足會導(dǎo)致陰陽失調(diào),到了夜晚,身體內(nèi)的陰性物質(zhì)無法壓制陽氣,會使睡眠遇到障礙。
3、腸胃因素。一個好的睡眠要求在休息時,心和腦需要有足夠的血液供給,如果腸胃不適,睡前有食物需要消化,便會導(dǎo)致血液凝聚在腸胃,血液不能足夠的供給心臟和大腦所需,便導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降。
頑固性失眠的危害
失眠給健康帶來的影響,首先表現(xiàn)在給他們生理上造成的不利。據(jù)研究表明,長期失眠的危害,皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的,有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的,但是我們一定要注意預(yù)防,以免引發(fā)很多其他疾病。長期失眠給患者帶來的影響還包括:失眠可能會導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。
治療失眠的10個小偏方
1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，頓服，能治療失眠。
2、赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡前的時候服用，治療失眠。
3、取50克白參，搗碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半個月，期間每天要搖一次，每天飲用15毫升，能有效治療失眠。
4、阿膠40克，雞蛋黃4個，米酒或者黃酒500毫升，將酒用文火煮沸，然后倒入阿膠，阿膠化開后放入雞蛋黃，加適量鹽，攪勻，再次煮沸后冷卻，倒入干凈的瓶子里，每日早晚個一次，隨量飲用，但主要當(dāng)然不要一次飲用太多。
5、當(dāng)歸25克，黨參25克，豬心一個切開，三者一起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合多汗、心虛的失眠患者。
6、酸棗仁粥
大米100克，龍骨20克，牡蠣30克，炒酸棗仁20克。龍骨、牡蠣、酸棗仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗凈，加水煮粥，煮到粥半熟時倒入煎好的藥汁，煮到粥熟、變稠，當(dāng)成晚餐食用。
7、酸棗仁湯
川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸棗仁18克，加水煎汁，能清熱除煩、安神養(yǎng)血，治療失眠心悸、煩躁不安、咽干等癥。
8、百合糖水
百合是安神清心的食物，能治療失眠多夢、心煩不安。取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟爛，加糖適量，攪拌均勻即可，分2次服用。
9、丹參冰糖水
取丹參30克，加水適量，文火煎煮20分鐘，去渣取汁，然后加冰糖，再煮一會兒即可。分2次服用。該湯除了能治療失眠，對慢性肝炎和冠心病也有輔佐治療效果。
10、甘麥大棗茶
去核大棗15枚，甘草20克，浮小麥60，洗凈，加水煎煮，大棗、浮小麥變熟后，揀掉小麥和甘草，喝湯，分2次服用。有很好的安神功效。
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