人為什么會打呼嚕如何治療
生活中,睡覺會打鼾的人不在少數(shù),睡覺打鼾是因為咽喉出了問題,對打鼾人的健康有一定影響之外,也會影響到身邊的人睡覺。下面學習啦小編整理了打呼嚕的原因及治療,一起來看看吧。
打呼嚕的原因
鼾癥在醫(yī)學上是近期才被認識的一種疾病,臨床上分為單純性鼾癥和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(O、S、A)。單純性鼾癥指睡眠后發(fā)出的鼾聲大于60分貝,影響同室人睡眠,不引起頻繁的翻身,不出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象。阻寒性睡眠呼吸暫停綜合征除鼾聲大于60分貝外,同時有憋氣癥狀,睡眠時發(fā)生呼吸停頓現(xiàn)象,停頓時間一次可長達十多秒鐘,一小時可發(fā)生5~10次,一夜可出現(xiàn)數(shù)十次,同時因呼吸困難而憋醒及頻繁翻身。
研究表明,打鼾與睡眠的姿勢、體型、鼻、咽、喉等部位的構造以及某些慢性疾病均有關系。例如,甲狀腺功能不足、扁桃體肥大、舌根及會厭部囊腫的人可以引起打鼾,而肥胖、頸短粗、小下頜的病人更易打鼾。仰臥而眠者,吸氣時舌根上抬,使懸壅垂(俗稱小舌頭)與舌根相貼,阻礙了氣流的順利通過,引起軟腭下緣和小舌急速震顫,就發(fā)現(xiàn)煩人的響鼾;當氣流迅速沖出時,也容易形成鼾聲。但也有一些人,咽腔并不狹窄,卻是因為疲勞過度,飲酒過量,或者隨著年齡增大,咽部張力減低,小舌頭和軟腭松弛,睡覺時也會發(fā)出很響的打呼嚕聲。這種情況可以不必手術,只要注意勞逸適度,少用煙酒,增加鍛煉,以加強肌張力。
治療打呼嚕的偏方
1.花椒
花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
2.漱口液
只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。
3.鄂托法
找口腔醫(yī)生造一個鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的軟腭,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用。
4.玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內(nèi),要使它能左右滑動。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時是不打鼾的,當打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時,就會壓著后背的玻璃球,從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會出現(xiàn)或明顯的減輕?;蛟谒潞蟊痴锌p一個小口袋,里面放一個兒童最小號的皮球或網(wǎng)球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。
結(jié)語:要想去除睡覺打鼾的癥狀,正確的調(diào)理方式才是最重要的。當然,除了這些之外,輕松的心情,健康積極的生活習慣也是至關重要的。
防治打鼾的注意事項
(1)枕頭高度要適中,不要太高,否則使咽喉與氣管形成的角度不利于通氣。
(2)不要仰睡??梢栽谒碌谋巢靠p置一小口袋,內(nèi)裝少量硬物,使仰臥時感到不舒服,以防止仰臥。
(3)睡前不要飲酒吸煙,慎用鎮(zhèn)靜安眠藥,因催眠藥有抑制呼吸作用。
(4)注意勞逸結(jié)合,增加鍛煉,如慢跑、太極拳、太極劍等,以加強肌張力,以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。
(5)積極治療原發(fā)病。例如肥胖或內(nèi)分泌代謝障礙者應針對病因進行積極治療。肥厚性鼻炎患者可在睡前用適量的麻黃素滴鼻液滴鼻。
(6)下頜骨發(fā)育畸形成鼻中隔偏曲者,予以手術矯正。不能手術者可采用保守療法。
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