6個(gè)癥狀暗示月經(jīng)不調(diào)你知道哪些
6個(gè)癥狀暗示月經(jīng)不調(diào)你知道哪些
很多人以為月經(jīng)提前或延遲就是月經(jīng)不調(diào)，其實(shí)月經(jīng)不調(diào)的癥狀遠(yuǎn)不只這些，那么怎樣才能知道自己是不是月經(jīng)不調(diào)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了6個(gè)癥狀暗示月經(jīng)不調(diào)，一起來(lái)看看吧。
六大癥狀暗示你月經(jīng)不調(diào)
1、經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。
2、月經(jīng)期
女子的月經(jīng)期大約是2～5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。這是因?yàn)榈谝惶熳訉m內(nèi)膜脫落剛剛開(kāi)始，第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多，出血量也增多，子宮受到刺激，加強(qiáng)收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。有的人經(jīng)血干凈以后，過(guò)一兩天又來(lái)一點(diǎn)，俗稱(chēng)“經(jīng)血回頭”，這也不是病，而是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的女性經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10～20天，月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過(guò)。這兩種現(xiàn)象都屬于不正常。
3、經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過(guò)7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時(shí)白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
4、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前不是疾病，指的是月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上，就屬于排卵型功血基礎(chǔ)，月經(jīng)失調(diào)溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
5、經(jīng)期延遲
一般經(jīng)期延遲是月經(jīng)過(guò)后7天比較標(biāo)準(zhǔn)。一旦超過(guò)，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長(zhǎng)，高溫相偏低;無(wú)排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。
6、經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就屬于不正常。經(jīng)血過(guò)多，可能是精神過(guò)度緊張、環(huán)境改變、營(yíng)養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長(zhǎng)期過(guò)多會(huì)引起貧血，應(yīng)查明原因，進(jìn)行治療。當(dāng)然，如果因?yàn)樽訉m、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經(jīng)量過(guò)少，這種情況也不正常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)也不能亂調(diào)，要根據(jù)自己的體質(zhì)和實(shí)際情況，要知道自己是屬于哪種類(lèi)型的月經(jīng)不調(diào)，再選擇適合自己的調(diào)理方法，這樣才能有好的治療效果：
1、怕冷型
有些mm一到經(jīng)期就會(huì)感到寒冷，腹部也會(huì)有受到?jīng)鰵獾母杏X(jué)，痛經(jīng)的情況也比較嚴(yán)重，經(jīng)期還經(jīng)常遲到，或是經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)達(dá)7天以上。如果你有這樣的問(wèn)題，那么一定要做好保暖工作，即使在夏季也要注意保暖，不要讓自己受涼，穿上厚一點(diǎn)的內(nèi)衣以及厚襪子。如果經(jīng)期有腰腹疼痛的情況，還可以在腰腹部位貼一個(gè)暖寶貼，建議飲用肉桂茶，可以起到緩解作用。
2、血運(yùn)不暢型
如果你的經(jīng)血顏色暗沉、粘稠，有時(shí)還會(huì)伴有血塊，經(jīng)血量較多，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)。那么建議你不要使用衛(wèi)生棉條，并多食用紅色、紫色、黑色食物，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，多走動(dòng)，這樣可以促進(jìn)骨盆血液循環(huán)。另外，可以飲用紅花、山楂和玫瑰花沖泡的茶，或是姜黃茶。
3、壓力過(guò)大型
女性朋友往往會(huì)在經(jīng)期到來(lái)前出現(xiàn)明顯的情緒波動(dòng)，容易產(chǎn)生焦慮不安、易怒的情緒，以及貪吃、厭食、便秘或腹瀉，臉上的痘痘也會(huì)瘋狂長(zhǎng)出。如果有這些問(wèn)題，建議你在經(jīng)期聽(tīng)聽(tīng)輕松的可以放松心情緩解情緒的音樂(lè)，并且飲用清香花草茶來(lái)平復(fù)情緒，比如薄荷茶、茉莉花茶等，另外，每天起床后還可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的體操。
4、虛弱型
在經(jīng)期中會(huì)出現(xiàn)腳部浮腫、腰酸背疼、易感疲勞、食欲不佳、經(jīng)血量時(shí)多時(shí)少等情況，以及新陳代謝代謝不穩(wěn)。此情況需要注意規(guī)律的飲食，多食用易于消化及營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，腸胃不是太好的朋友，在進(jìn)食的時(shí)候一定要注意細(xì)嚼慢咽，建議飲用高麗參茶或杜仲茶。
5、貧血型
經(jīng)血顏色呈淺紅色或粉紅色，并且很稀薄，經(jīng)期時(shí)間短，有遲到的現(xiàn)象，身體感覺(jué)乏力。這種情況要避免在工作時(shí)候用眼過(guò)度，并保證每晚12點(diǎn)之前入睡，多吃一些新鮮的蔬菜，像菠菜以及動(dòng)物肝臟，瘦肉和大棗也是很好的補(bǔ)血食物，建議飲用枸杞茶、紅棗茶。
4款食療方調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
食療方1：姜棗紅糖水
提到姜棗紅糖水，可謂說(shuō)是很多女性的最?lèi)?ài)，因?yàn)榻獥椉t糖水對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，好處可謂說(shuō)是很多的。姜棗紅糖水不僅可以很好的緩解女性痛經(jīng)，治療月經(jīng)不調(diào)，還可以很好的溫經(jīng)散寒，對(duì)于女性宮寒、面色不好等癥狀，都有很好的調(diào)理作用。
所需食材：干姜、大棗、紅糖
制作方法：首先，要先將干姜和大棗清洗干凈，然后將干姜去皮，切成碎末。之后，把大棗去掉棗核。然后，在湯鍋內(nèi)，最好是燉罐中，加入適量的清水，把干姜和大棗一起放入燉灌當(dāng)中，用小火慢燉，燉熟之后，加入適量的紅糖，攪拌均勻即可出鍋食用。食用的時(shí)候姜不要吃，只吃紅棗和喝湯就可以了。
食療方2：母雞艾葉湯
母雞艾葉湯不僅具有補(bǔ)氣攝血的作用，還具有健脾寧神的作用，因此，母雞艾葉湯對(duì)于因?yàn)轶w虛引起的月經(jīng)不調(diào)、失眠或者是多夢(mèng)的癥狀都有很好的功效。
所需食材：老母雞、艾葉
制作方法：首先，要先將老母雞清洗干凈，然后將母雞切成雞肉塊兒，然后在鍋內(nèi)(最好是瓦罐或者是藥罐)加入適量的清水，把切好的雞肉放入鍋中，如果害怕肉會(huì)有腥味的話，可以先在熱水中撈一下，再放入湯鍋中，用小火慢燉。燉大概30分鐘之后，再把艾葉一起放入鍋中，加入適量的調(diào)味料，煮熟之后就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。
食療方3：益母草炒薺菜
提到益母草炒薺菜，相信很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。我們都知道，益母草本身就具有活血調(diào)經(jīng)的功效，而薺菜當(dāng)中更是含有薺菜酸，不僅可以縮短出血凝固的時(shí)間，還可以有活血止血的功效，所以說(shuō)，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來(lái)說(shuō)，益母草炒薺菜是很好的調(diào)經(jīng)選擇。
所需食材：益母草、鮮薺菜、菜油
制作方法：首先，要先將益母草和薺菜清洗干凈，然后將益母草和薺菜切好，之后，在炒鍋當(dāng)中加入菜油，燒熱之后，直接把益母草和薺菜放進(jìn)去爆炒，炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次，直到月經(jīng)正常為止。
食療方4：黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯不僅具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血的功效，還有很好的美膚養(yǎng)顏的功效，除此之外，對(duì)于貧血以及月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，黑木耳紅棗湯更是有很好的調(diào)理功效。
所需食材：黑木耳、紅棗
制作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗干凈，然后將黑木耳切開(kāi)，將紅棗去掉棗核。之后，將準(zhǔn)備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之后就可以出鍋飲用，每天喝兩次就好。還有，燉這個(gè)湯最好是用瓦罐來(lái)燉，普通的湯鍋效果都沒(méi)有瓦罐或者藥罐燉出來(lái)的效果好。
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