老人中風有什么前兆及預防方法
老人中風有什么前兆及預防方法
中風是老人養(yǎng)生中最重要的預防疾病，突發(fā)性強，恢復難。因此老人們要了解中風這種疾病的相關知識，有助更好的預防。下面由學習啦小編為大家介紹老人中風前兆及預防方法，希望能幫到你。
老人中風前兆
1、原因不明的跌跤
由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經(jīng)失靈，可產(chǎn)生共濟失調(diào)與與平衡障礙，而容易發(fā)生跌跤，也是一種中風先兆癥狀。
2、說話吐字不清
腦供血不足時，使人體運動功能的神經(jīng)失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。
3、頭暈
老年人中風前兆，會反復出現(xiàn)瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘后便恢復常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，俗是中風的先兆，應及早診治，防止中風發(fā)生。
4、肢體麻木
老年人出現(xiàn)肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發(fā)生，突然發(fā)病或單側肢體乏力，站立不穩(wěn)，很快緩解后又發(fā)作要當心。
5、眼睛突然發(fā)黑
老年人中風先兆最常見的是，眼睛突然發(fā)黑，也就是單眼突然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，醫(yī)學上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致，是中風的又一信號，反復發(fā)作的眩暈欲吐、視野縮小或復視。
老人預防中風的方法
1、注意氣象
季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風，在這種時候更要防備中風的發(fā)生。
2、控制糖尿病
中風是糖尿病的慢性并發(fā)癥，就是并發(fā)腦血管病變出現(xiàn)的腦梗塞，其病理是糖尿病血糖長期控制不好，導致血糖、血脂紊亂，形成動脈粥樣硬化而引起的。
3、防止動脈粥硬化
腦動脈硬化可引起腦缺血、腦萎縮，或造成腦血管破裂出血，造成大腦功能區(qū)域的損害，引發(fā)中風。可能導致半身不遂，語言障礙等多種大腦支配功能缺失的癥狀。
動脈硬化大多是飲食習慣不好，有高血壓，高血脂等三高情況引發(fā)，遺傳病史較少。防止動脈粥樣硬化的關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。
4、控制高血壓
高血壓是引發(fā)中風的獨立因素。
高血壓與腦中風的發(fā)生有著極為密切的關系，人體血壓過高會導致全身細小動脈痙攣，動脈血管壁會因為缺血而發(fā)生變形，如果血壓反復波動，腦部血管反復發(fā)生痙攣，又可引起腦組織點狀出血、水腫，進而聯(lián)合成片，導致較大量出血。
控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。
5、果蔬防中風
果蔬中含有寡糖，有減低血流凝集的作用，可以防止中風。
果蔬中的膳食纖維，可以抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風。
果蔬中的鉀元素對血管有保護作用，還能起到降低血壓的作用，有降低膽固醇、擴張血管等預防腦血管病的功效。
蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關，濃度越高，腦中風的發(fā)病危險就越低。
果蔬中的葉酸能將中風病人體內(nèi)的高半胱氨酸轉化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度，從而減少患冠心病和中風的危險。
老年人中風的護理方法
1、平衡訓練
開始扶病人在床上坐，雙腿下垂，再下地坐椅子，每次堅持30分鐘。然后練習站立平衡，即扶杖站立，身體左右轉動，左右側彎和前后側斜。邁步練習：每天扶墻行走3次，每次10分鐘左右。上下臺階練習：走平路平穩(wěn)后，開始作上下臺階練習。在步行鍛煉的同時，令病人進行癱瘓上肢鍛煉，順序是：先活動手指，后持生活用品，再叫病人用健身球，鍛煉手指的靈活性。
2、日常生活動作訓練
不讓老人進行活動并不妥，愈是早期開始活動，肢體功能的恢復就愈快愈好，死亡率也就愈低。必須下“狠心”鼓勵病人進行日常生活動作訓練，如自持筷子、端碗用膳、更衣、洗澡、大小便自理訓練等。
癱瘓肢體的手指關節(jié)應伸展、稍屈曲，手中可放一卷海綿切。肘關節(jié)微屈，上膠肩關節(jié)稍外展，避免關節(jié)內(nèi)收，伸髖、伸膝關節(jié)。為了防止足下垂、使踝關節(jié)稍背屈。為防止下膠外旋，在外側部可放沙袋或其他自制支撐物。
在日常生活自理鍛煉時，家人應給予耐心協(xié)助和指導。只有在病人恢復自理生活能力時，病人才會重新享受到生活的樂趣。
訓練應由簡到繁，由室內(nèi)到室外，由院內(nèi)到院外，逐步擴大。
?、賶|操：讓患者在墊子上學習如何來去移動，側臥和坐起，漸延及起床、上下床等。
?、诠照绕胶饩毩暎簩W習和應用拐杖技巧，上下輪椅。
?、圩晕易o理訓練：個人衛(wèi)生、刷牙、洗臉、洗澡等。個人體表修飾、梳頭、修面。上廁所或便器，大小便自我處理。就餐，穿、脫衣服。帶手表、開燈、打電話、戴眼鏡等。
④旅行活動：上下汽車及其它交通工具。
3、語言康復訓練
腦中風病人可有各種類型的語言障礙，往往因不能表達自己的要求而焦急、煩燥。家人在對中風病人護理時必須耐心、細心觀察病人的表情，準確判斷病人的心意，滿足病人的要求。同時積極訓練患者用喉部發(fā)“啊”聲，或用咳嗽聲誘導發(fā)音，或對鏡子發(fā)音，由易到難，由短到長，以恢復語言能力。
4、飲食調(diào)護
中醫(yī)學認為，過食肥甘厚膩、酒食無度皆可聚濕成痰，阻塞經(jīng)絡，不利于疾病的康復。因而，中風病人飲食宜清淡，避免肥厚之品及辛辣刺激食物，注意營養(yǎng)調(diào)配、飲食有節(jié)、勿暴飲暴食，對于半身不遂的病人要協(xié)助進食，口眼歪斜的病人要從健側喂食，以免嗆咳。
5、起居處理
囑患者適時添加衣服，對于半身不遂病人注意保暖、防止燙傷。生活要有規(guī)律，避免過度勞累和緊張。同時，順應自然氣候的變化調(diào)節(jié)起居。適當安排一些娛樂活動，對病情的穩(wěn)定和康復都很有裨益。
經(jīng)常按摩各個關節(jié)和肌肉，是防止關節(jié)僵硬和肌肉萎縮的好方法。等到肢體可以主動活動時，就應鼓勵老人經(jīng)常坐在床上或椅子上，用腳蹬床檔或踩地面，或手里轉動核桃。再進一步，則可攙著老人練習站立和行走了。
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