老人耳鳴引起的原因有哪些
老人耳鳴引起的原因有哪些
耳鳴是老年人比較常見的一種癥狀，弄得老年人心神不安，影響睡眠與生活，也勢必影響身體健康。那么老人耳鳴是什么原因引起的呢?下面由學習啦小編為大家介紹老人耳鳴引起的原因，希望能幫到你。
老人耳鳴引起的原因
1、心血管系統(tǒng)病變
高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會影響內(nèi)耳的血液供應，進而引起聽力下降。內(nèi)耳的血管管徑極細，沒有側(cè)支循環(huán)。冠心病伴有聽力減退的人，耳聾往往早于冠心病癥狀之前出現(xiàn)。
2、耳毒性藥物
老年人對耳毒性藥物作用敏感。這是因為，老年人的生理功能減退，對藥物的吸收、分布、代謝、排泄、免疫功能和耐受能力等均有所下降。
3、吸煙
吸煙者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣，使內(nèi)耳供血不足，導致內(nèi)耳聽毛細胞的萎縮和退化。
4、噪聲
城市居民中，老年性耳聾發(fā)生的年齡較早，這與城市中的噪聲多而強烈有關(guān)。
5、精神緊張和疲勞
老年人應注意休息。如果長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。
6、生活中的不良習慣
有的老年人很喜歡飲酒。酒精常?？墒苟Q癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。耳鳴雖然沒有非凡的預防及護理，但按中醫(yī)傳統(tǒng)，從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”。
治療耳鳴的小方法
1、屏氣法
定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2-3天。
2、搓掌法
坐定搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門。如此6次，連做2-3日，治療時要心情淡然清凈，方能奏效。
3、塞耳法
麝香0.5克、金蝎14條，共研細末，貯于有蓋瓶內(nèi)。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉后，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。
既然老年性耳鳴是一種必然會產(chǎn)生的疾病，我們不能去避免，但是我們可以做到讓它盡量晚發(fā)生，預防老年性耳鳴，養(yǎng)成良好的飲食習慣很重要。老年人要注意清淡飲食，以防積滯成痰，引發(fā)耳鳴。對于由腎虛引發(fā)的老年性耳鳴患者，更要注意作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注意飲食調(diào)理，盡量少飲濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料。
耳鳴患者需要謹記的原則
1、要常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
2、要限制脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。
3、多補充富含蛋白質(zhì)和維生素類食物
有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn)，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此，我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
4、多食含鋅食物
導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
5、多飲牛奶
有人說牛奶是“人類保姆”，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
6、老年性耳聾病人可適當多吃魚類食物，尤其是青魚
因為青魚體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產(chǎn)生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。
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