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預(yù)防痛經(jīng)的食療小偏方有哪些

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  痛經(jīng)是常見的月經(jīng)疾病之一,導致痛經(jīng)的原因有很多,那么痛經(jīng)怎么辦?可以怎么預(yù)防痛經(jīng)?下面由學習啦小編為大家介紹預(yù)防痛經(jīng)的食療小偏方,希望能幫到你。

  預(yù)防痛經(jīng)的食療小偏方

  熟地雞湯

  材料:雞腿150克,熟地25克,當歸15克,川芎5克,炒白芍10克,鹽5克。

  做法:1、將雞腿剁塊,放入沸水中氽燙,撈出沖凈,藥材用清水快速沖凈。

  2、將雞腿和藥材放入燉鍋中,加6碗水以大火煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘。

  3、加鹽調(diào)味即可。

  功效:此品具有補血滋潤的功效,適用于月經(jīng)不調(diào)、潮熱盜汗、不孕不育、崩漏下血等癥。

  人參腰片湯

  材料:人參片10克,豬腰1副,芥菜1顆,鹽適量。

  做法:1、豬腰洗凈,切成薄片,芥菜洗凈,切段。

  2、煲中加4碗水,放入?yún)⑵源蠡鹬箝_,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘熬成高湯,再轉(zhuǎn)中火。

  3、待湯一開,放入豬腰片、芥菜,水開后加鹽調(diào)味即可。

  功效:此品具有大補元氣、安神益智、補腎助陽之功效,適用于勞傷虛損、婦女崩漏等一切氣血津液不足之癥。

  白術(shù)紅棗粥

  材料:大米100克,白術(shù)、紅棗各適量,白糖適量。

  做法:1、大米泡發(fā)洗凈,紅棗、白術(shù)均洗凈。

  2、鍋置火上,加入適量清水,放入大米,以大火煮開。

  3、再加入白術(shù)、紅棗煮至粥呈濃稠狀,調(diào)入白糖拌勻即可。

  功效:此品可滋補氣血、燥濕利水,適用于氣血兩虛型痛經(jīng)患者食用。

  巴戟黑豆湯

  材料:巴戟天、胡椒各15克,黑豆100克,雞腿150克,鹽適量。

  做法:1、將雞腿剁塊,放入沸水中氽燙,撈起沖凈,巴戟天、胡椒洗凈。

  2、將黑豆淘洗,和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起放入鍋中。加水蓋過材料。

  3、以大火煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘,加鹽調(diào)味即可。

  功效:此品可補腎助陽、強筋壯骨,主治宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等癥。

  紅棗阿膠粥

  材料:大米100克,阿膠、紅棗各20克,白糖5克,蔥花少許。

  做法:1、大米淘洗干凈,浸泡,紅棗洗凈,阿膠洗凈,打碎,再入鍋中煨至烊化。

  2、鍋置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。

  3、放入阿膠、紅棗煮至米粒開花,放入白糖煮至溶化,撒上蔥花即可。

  功效:此粥有補中益氣、養(yǎng)血止血的作用,可適用于痛經(jīng)。

  預(yù)防痛經(jīng)喝什么茶好

  川芎白芷烏藥飲

  材料:川芎5克,白芷5克,烏藥5克。

  做法:1、川芎、白芷、烏藥分別洗凈,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品具有順氣、開郁、散寒、止痛的功效,能上理脾胃元氣,下通少陰腎經(jīng),適宜痛經(jīng)患者飲用。

  荔枝核香附飲

  材料:荔枝核5克,香附6克。

  做法:1、荔枝核、香附分別洗凈,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品能理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛、祛寒散結(jié),尤其適宜痛經(jīng)女性飲用。

  當歸炙甘草生姜茶

  材料:當歸5克,炙甘草3克,姜片3克。

  做法:1、當歸、炙甘草、生姜片分別洗凈,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品具有益氣滋陰、通陽復(fù)脈、補血調(diào)經(jīng)之效,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等患者可常飲。

  姜黃乳香飲

  材料:姜黃5克,乳香6克。

  做法:1、姜黃、乳香分別洗凈,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品可調(diào)氣活血,定痛,追毒。適用于氣血凝滯、痛經(jīng)等癥。

  女性痛經(jīng)不能吃什么食物

  1.忌食酸澀食物

  酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

  2.忌食刺激性食物

  有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

  3.忌食生冷寒涼食品

  婦女平時或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng);又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

  此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

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預(yù)防痛經(jīng)的食療小偏方有哪些

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