引起慢性病的因素與預防有哪些

　　慢性病是令人頭疼的病，慢性病是個長期作戰(zhàn)的病魔。慢性病種類多，每個病情也不同。但是都很難根治，而且都需要一定的藥物服用。那么慢性病到底怎么來的?怎么樣預防慢性病?下面由學習啦小編為大家介紹引起慢性病的因素與預防，希望能幫到你。

　　慢性病有哪些

　　換上了慢性病就是個長久戰(zhàn)，治愈時間長，以下是各體統(tǒng)分類。

　　1、呼吸系統(tǒng)：慢性阻塞性肺氣腫、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭，矽肺，肺纖維化;

　　2、循環(huán)系統(tǒng)：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心臟病、高血壓、心臟瓣膜病、慢性感染性心內膜炎、心肌疾病、慢性心包炎; 3消化系統(tǒng)：慢性胃炎、消化性潰瘍、腸結核、慢性腸炎、慢性腹瀉、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎;

　　循環(huán)系統(tǒng)一旦出現(xiàn)問題，就會引起多種慢性疾病纏身。

　　3、消化系統(tǒng)：慢性胃炎、消化性潰瘍、腸結核、慢性腸炎、慢性腹瀉、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎;

　　慢性病包括以下疾病

　　①心腦血管疾病，如高血壓、冠心病、腦卒中。

　　②惡性腫瘤。

　　惡性腫瘤是常見病，也是癌癥的起源。換上了惡性腫瘤就得立馬治療，以防癌變。

　?、鄞x性異常，如糖尿病。

　　④精神異常和精神病。

　?、葸z傳性疾病。

　　⑥慢性職業(yè)病;如矽肺、化學中毒等。

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　?、嗥渌?。 慢性病能引起多種多樣的并發(fā)癥，如心絞痛、心肌梗塞、腦血栓、急性感染、動脈粥樣硬化、腎和視網(wǎng)膜微血管病變等等，目前慢性病已成為危害人民健康和生命的主要因素之一。

　　引起慢性病的因素

　　1、傳因素：與遺傳基因變異有關。

　　2、境因素：年齡、體重超重與肥胖、長期過量飲食、運動量不足、營養(yǎng)失衡、吸煙與飲酒、病毒感染、自身免疫、化學毒物接觸等因素。

　　體重超重與肥胖

　　3、神因素：精神緊張、情緒激動及各種應激狀態(tài)。

　　預防慢性病的方法

　　以家庭為單位防治慢性病有何益處

　　(1)可使家人尤其是兒童養(yǎng)成健康的生活方式，降低家庭成員慢性病的發(fā)病危險。

　　(2)家庭成員掌握必要的防治知識和技能，可以幫助患者避免再發(fā)和應對突發(fā)事件。

　　(3)家庭成員的共同參與還可提高樂趣、增進感情。因此家人一旦患有慢性病，每個家庭成員都要努力做到幫助患者康復，同時還要注意自身健康。

　　體育鍛煉對人體健康的重要作用

　　(1)防治代謝綜合征

　　合理運動可以控制體重、增加肌肉減少脂肪、改善胰島素抵抗來防治代謝綜合征。

　　(2)預防心腦血管病

　　經常參加適量運動的人心臟肌肉較強壯、心腔較大、血容量較多、冠狀動脈的彈性較好、血管腔較大、側枝循環(huán)較豐富;經常運動者還可以降低心血管疾病的其他危險因素如：輔助戒煙、減少喝酒、降低精神焦慮等。

　　(3)增加呼吸功能

　　經常運動的人肺功能下降得慢，呼吸頻率和幅度增加能鍛煉相關呼吸肌，增加肺活量。胸廓大幅度起伏運動，還改善胸腔內的心臟血液回流和淋巴循環(huán)。

　　(4)促進骨骼健康

　　運動對延緩骨量丟失、預防骨質疏松非常重要。

　　結語：慢性病一步步惡化，最終會推走向癌癥。如果不及時的治療會導致很嚴重的結果，慢性病主要還是靠我們的平時的預防，我們每天閑暇之余做點運動。早晨早點起床呼吸新鮮的空氣，晚飯后出去散散步等之類。希望小編的愚建對您有一點點的幫助。