女人腎虛的原因及癥狀有哪些
腎虛不僅是男人的事情，女人也會腎虛，腎虛應(yīng)該怎么治療好呢?女人腎虛有哪些癥狀?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人腎虛的原因及癥狀，希望能幫到你。
女人腎虛的原因
1、情緒無常引起的腎虛。情緒無常如多愁善感、抑郁等會使身體內(nèi)分泌異常，會影響腎臟功能的正常運作。
2、辦公環(huán)境與生活環(huán)境很差引起腎虛。環(huán)境不好，空氣中的有害物質(zhì)會誘發(fā)腎臟器官等的免疫功能降值。時間一長，會引起腎虛。
3、自身免疫力差。如果你是一個不愛運動的人，平時沒有什么生病的跡象，但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易。
4、女人自身生理原因。女性身體是一個復(fù)雜的系統(tǒng)尤其是生理系統(tǒng)，膀胱炎、尿道炎都會引發(fā)女人腎虛，所以不能小視女人生殖系統(tǒng)的疾病。
女人腎虛的癥狀有哪些
腎虛是腎臟精、氣、陰、陽虛衰不足，分為腎陽虛與腎陰虛，都可以引起人體免疫力的降低。腎虛會引起神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的一系列癥狀，對患者的整體健康水平大有影響。那么女性腎有哪些常見的癥狀表現(xiàn)呢?
專家表示，女人腎虛主要表現(xiàn)：易心情煩躁，失眠多夢;眼瞼浮腫、明顯黑眼圈;極其怕冷;更年期提前等這6種常見的表現(xiàn)。
一、易心情煩躁，失眠多夢
其實就是講的是腎陰虛則虛火內(nèi)憂，讓人煩躁不安;由于腎陰虛在晚上無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、而且多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失調(diào)，這樣才導(dǎo)致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟，四肢無力。為什么為患腎陰虛，主要是由于較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，從而導(dǎo)致所產(chǎn)生腎陰虛的癥狀，所以在日常生活一定要學(xué)會節(jié)制，另外我們可以多吃鴨肉、桑椹、甲魚、蓮藕、蓮子、木耳、百合、葡萄、枸杞子等補腎調(diào)理食物。
二、眼瞼浮腫、明顯黑眼圈
是由于腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被表現(xiàn)的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)而產(chǎn)生的問題。其調(diào)理方法，在睡前少喝水，做一做強腎操，兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸九次不落地。
三、極其怕冷
主要是由于心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低，所以腎虛的女性常常會常人比較怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是會覺得冷，一但受涼就拉肚子。其調(diào)理方法，在日常飲食中要注意選擇辣椒、蔥、姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些食物都是處于腎陽虛狀態(tài)下食用比較好的。
四、更年期提前
中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性四十五歲左右就會出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。其調(diào)理方法，要充分休息，當(dāng)然還應(yīng)該多運動，練太極拳等措施來調(diào)理。如果運動則以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉和調(diào)理。
五、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等
女性腎虛患者一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適;女性腎虛患者常出現(xiàn)尿頻癥狀，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。
六、免疫力下降，耳鳴，鼻塞
女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，腎虛的癥狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感覺兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。
女人腎虛吃什么能補
1、阿膠糯米粥?？勺剃幯a血，補肺潤肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。
2、當(dāng)歸紅棗粥。可補腎補血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。
3、桂圓枸杞粥。桂圓補益心脾，補腎潤肺，養(yǎng)血安神，適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。
4、銀耳大米蓮子粥。可滋陰補腎。以免助陽外泄，肝木生發(fā)太過傷及脾土。
5、蝦米粥?？绅B(yǎng)腎強腎，補鈣壯骨。
6、核桃粥?？裳a氣，潤燥化痰，滋肺潤腸。
7、枸杞大棗玉米渣粥。可養(yǎng)血安神，補肝，腎降血糖。
8、羊肉蘿卜小米粥?？裳a虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。
9、天門冬粥。早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。
10、益智粳米粥。適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。