產(chǎn)前憂郁癥是孕婦因身體激素變化或心理變化,當(dāng)需求沒被滿足時(shí),由此產(chǎn)生了各種負(fù)面情緒。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹產(chǎn)前抑郁癥的原因，希望能幫到你。

　　“產(chǎn)前抑郁癥”的原因

　　01、激素變化。

　　懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。從而使孕婦較以往往更容易感覺焦慮和憂郁，是部分準(zhǔn)媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關(guān)注身材和職場(chǎng)的白領(lǐng)媽媽為典型，這些情況可在分娩后得到改善。

　　02、其他因素。

　　如果孕婦的家族或孕婦本人曾有過憂郁史，那么當(dāng)孕婦懷孕時(shí)，就更容易患上孕期憂郁癥。此外，與家人，特別是與丈夫的人際關(guān)系方面出現(xiàn)問題，也是孕婦在孕期和產(chǎn)后患孕郁癥的主要原因之一。

　　“產(chǎn)前抑郁癥”癥狀

　　一、睡眠不好

　　睡眠差，是很多孕婦都會(huì)遇到的麻煩。夜里睡不著、睡不深，夜尿頻繁。懷孕時(shí)，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。

　　在不少的孕婦產(chǎn)前就會(huì)有睡眠不好的情況，他們每天的尿量雖然沒有增加，但是他們起夜的情況確實(shí)變的多了起來，而且出現(xiàn)夢(mèng)多的情況。

　　二、情感脆弱，不愿意獨(dú)處

　　產(chǎn)前焦慮還會(huì)使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重。產(chǎn)婦可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨(dú)處。必須一個(gè)人呆著的時(shí)候，就會(huì)不停地打電話，或者用上網(wǎng)聊天等方式，和親人朋友保持聯(lián)系。只有這樣才會(huì)覺得有安全感。

　　三、懷孕期間有特殊嗜好

　　產(chǎn)前焦慮可能會(huì)導(dǎo)致某些孕婦表現(xiàn)出一些特殊嗜好。專家指出，有些孕婦會(huì)對(duì)自己生理上、生活習(xí)慣上的變化很在意。

　　專家表示，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準(zhǔn)媽媽會(huì)變得特別細(xì)膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時(shí)候也會(huì)變得細(xì)心敏感了，顯得特別小女人。

　　四、擔(dān)憂生育風(fēng)險(xiǎn)，害怕胎兒畸形

　　擔(dān)憂生育風(fēng)險(xiǎn)，害怕胎兒畸形?；颊哌€會(huì)對(duì)于自己的生育前景出現(xiàn)擔(dān)心的情況，這些主要就是出現(xiàn)在八零后的孕婦身上，孕婦會(huì)害怕生產(chǎn)時(shí)的巨大疼痛，還會(huì)擔(dān)心自己的寶寶不健康。

　　五、身體不適

　　沒胃口，覺得自己沒什么喜歡吃的，臉色蒼白，憔悴，而且動(dòng)作遲緩，沒力氣，人也變懶，連基本的生活起居問題都不想完成，對(duì)家人很依賴。

　　六、自感生活無趣

　　覺得在生活中沒有什么能讓自己開心的，也不喜歡和別人說話交流，更不喜歡在熱鬧的地方，寧愿一個(gè)人呆在家里。整天就是擔(dān)心自己分娩的事情，擔(dān)心自己承受不了分娩時(shí)的劇痛，或者是害怕胎兒畸形，不健康等等?；颊哌@樣的情況會(huì)隨著病情的加重會(huì)變得嚴(yán)重。

　　如何預(yù)防“產(chǎn)前抑郁”?

　　1、尋求專業(yè)的心理幫助

　　這是真正需要尋求專業(yè)的心理幫助的時(shí)候，可以找心理咨詢師或心理醫(yī)生，也可以采用網(wǎng)絡(luò)心理自助的形式。往往潛伏的家庭關(guān)系問題可能會(huì)在懷孕時(shí)被觸發(fā)，孕媽咪此時(shí)承受的是雙重的精神痛苦，而且直接影響胎寶貝的發(fā)育，所以比較緊急，應(yīng)當(dāng)在第一時(shí)間尋求心理醫(yī)生或心理咨詢師的援助。當(dāng)由于經(jīng)濟(jì)原因、地域原因或身體原因等，沒有條件做面對(duì)面的咨詢時(shí)，你可以撥打那些免費(fèi)的心理援助熱線。

　　2、傾訴出來

　　抑郁的本質(zhì)是沒有表達(dá)出來的悲傷。難受的時(shí)候找個(gè)朋友哭出來，想說什么就說。當(dāng)然這個(gè)朋友得具備一些基本的素質(zhì)：善于傾聽、不加評(píng)判、有同情心、為你保密。實(shí)在找不到合適的傾訴對(duì)象，還可以寫日記、博客，或在孕媽咪論壇上發(fā)帖子。

　　3、提醒自己

　　當(dāng)你極端易怒，或長期心情低落時(shí)要提醒自己：這不過是激素在作祟。這樣想，你會(huì)正視自己的情緒低落，也會(huì)感覺心理壓力小很多。

　　孕婦在平時(shí)生活中要注意自己的心情調(diào)節(jié)，孩子是夫妻二人工作撫養(yǎng)的，當(dāng)心中存在什么問題的時(shí)候，一定要拿出來兩個(gè)人一起商量，不要什么事情都自己承擔(dān)，自尋煩惱。同時(shí)作為丈夫，應(yīng)該時(shí)刻注意妻子的情緒變化，與她一起迎接孩子的降生。