孕婦血糖高的危害
孕婦血糖高的危害
飲食不當(dāng)是孕婦患上妊娠糖尿病的主要原因之一,因此孕婦應(yīng)該注重平時(shí)的飲食,做好妊娠糖尿病的預(yù)防。下面小編帶你了解孕婦血糖高的危害，希望對(duì)你有幫助!
孕婦血糖高的危害
有資料顯示,女性在懷孕的過程中患有妊娠期糖尿病,在5-15年內(nèi)患上二型糖尿病的概率為40%-60%,正常情況下的女性會(huì)患上二型糖尿病的概率僅為15%,這點(diǎn)說明如果妊娠期得過糖尿病,即使已經(jīng)痊愈了,也需要注意飲食和鍛煉,不然到了中年以后患糖尿病很有可能復(fù)發(fā),所以女性在懷孕期間要注意合理飲食和合理的運(yùn)動(dòng),保持自己合理的體重,讓自己遠(yuǎn)離糖尿病的威脅,患有妊娠糖尿病的女性朋友,在生產(chǎn)以后要繼續(xù)注意飲食和煅煉。
孕婦血糖高還會(huì)增加孕期合并癥的危險(xiǎn),如:妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產(chǎn)褥感染、乳腺炎等。
準(zhǔn)媽媽如果羊水過多,比健康孕婦高出十倍,容易引起胎膜早破和早產(chǎn)的情況。
生產(chǎn)時(shí)間延長(zhǎng)、容易難產(chǎn)、產(chǎn)傷和胎兒死亡率升高。
孕婦預(yù)防血糖高吃什么
1、山藥
孕婦朋友可以吃山藥,可以起到降血糖和有效控制血糖含量的效果。
2、洋蔥
洋蔥中具有二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等,這些物資都是具有很高的要用價(jià)值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集的效果,生食或者炒著吃都可以。
3、紫菜
紫菜中的脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都是比較豐富,其中紫菜中的多糖是對(duì)降血糖有很好的作用,空腹時(shí)食用紫菜或者是用紫菜來做湯、羮都是可以降低血糖。
4、胡蘿卜
胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等等,這些都是有明顯的降血糖的效果,生食或者搗汁喝都很不錯(cuò)。
5、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳中還含有很多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì),孕婦吃了黑木耳不僅可以降血糖,還可以吸收其他孕婦所需要的營養(yǎng)成分。
6、苦瓜
苦瓜是有明顯的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多種吃法,可以用做涼菜或者做湯,也可以曬干后泡茶或者榨汁喝。但是苦瓜性涼,孕婦朋友也不要多吃。
預(yù)防妊娠糖尿病存在的誤區(qū)
1、只要控制糖的攝入就行
在很多孕婦看來,預(yù)防妊娠糖尿病只要控制糖的攝入就可以了。其實(shí)預(yù)防、治療妊娠糖尿病,我們除了管住糖的“進(jìn)口”,還可以管住糖的“出口”---研究表明,通過適度的運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)葡萄糖利用,從而有利于血糖控制。例如,餐后散步就是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式,每次30分鐘,以不感到疲勞為宜。散步時(shí)要盡量避開有坡度或臺(tái)階的地方以免摔倒。
2、水果可以放開肚子吃
水果是準(zhǔn)媽媽的最愛,相信大家都會(huì)覺得水果肯定是多多益善。因此很多孕婦吃水果基本都不會(huì)控制數(shù)量。殊不知,水果含有大量極易被吸收的果糖,過量吸收果糖正是引發(fā)妊娠期糖尿病的最大誘因。因此,孕婦吃水果也要“保質(zhì)保量”。每天正常飯后吃一兩個(gè)水果,少吃高甜度水果,選擇獼猴桃、柚子等維生素含量高、含糖量低的水果為宜。
3、產(chǎn)后就遠(yuǎn)離妊娠糖尿病了
一般來說,大部分的妊娠期糖尿病患者產(chǎn)后糖代謝都能夠恢復(fù)正常。但有40%～50%產(chǎn)婦在產(chǎn)后5～10年發(fā)展為2型糖尿病。產(chǎn)后5年內(nèi)是發(fā)展為糖尿病的高峰期,并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代謝異常者,因此產(chǎn)后進(jìn)行血糖檢查非常重要。產(chǎn)后12周復(fù)查口服75克糖耐量試驗(yàn),如果正常,以后每2年復(fù)查一次。有高危因素者每年檢查一次。每次隨訪同時(shí)要進(jìn)行健康教育,進(jìn)行科學(xué)的飲食指導(dǎo)和體育鍛煉。
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