懷孕預(yù)防血糖偏高的方法
懷孕預(yù)防血糖偏高的方法
懷孕后出現(xiàn)血糖偏高的癥狀，易使胎兒吸收糖過(guò)多出現(xiàn)巨大兒。胎兒出生后易出現(xiàn)低血糖的癥狀，對(duì)胎兒的發(fā)育影響很大。下面小編帶你了解懷孕預(yù)防血糖偏高的方法，希望對(duì)你有幫助!
懷孕預(yù)防血糖偏高的方法
懷孕的女性會(huì)因?yàn)槊庖吡ο陆?導(dǎo)致身體會(huì)出現(xiàn)一些疾病,影響到孕婦的健康和孩子的平安,妊娠糖尿病就是其中之一,那么在孕婦懷孕期間如何去預(yù)防血糖偏高呢?
1、懷孕后的女性朋友,需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,不要隨意亂吃東西,孕婦也不能過(guò)分擔(dān)心糖尿病,而杜絕一些糖成分的食物,其實(shí)這是沒(méi)必要的,只需要平時(shí)生活中盡量少吃那些糖分多的食物飲料,比如冰糖、蜂蜜等等。
2、孕婦在飲食上面也可以調(diào)整為每天多餐少食的進(jìn)餐規(guī)律,這樣的話(huà)可以維持血糖的平穩(wěn),如果一次性進(jìn)食太多食物的話(huà),會(huì)造成血糖的不穩(wěn)定,出現(xiàn)血糖快速上升,而且女性在懷孕的時(shí)候會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)獨(dú)自餓的時(shí)候,所以少食多餐是非常有必要的。
3、孕婦在懷孕后,應(yīng)該多吃點(diǎn)高纖維的食物,在主食上面,可以少吃白米飯,用平常吃的比較少的糙米粥來(lái)代替,平時(shí)的時(shí)候多吃點(diǎn)新鮮的水果,比如蘋(píng)果、梨子等等,這樣的話(huà)可以保持對(duì)血糖的控制平穩(wěn)。
孕期血糖偏高吃什么好
1、少吃甜食
血糖高的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免進(jìn)食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食,如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等;少吃含糖較高的水果,如葡萄、菠蘿等。
2、少吃高淀粉食物
淀粉攝入后也會(huì)轉(zhuǎn)化為糖,因此孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽還應(yīng)控制淀粉攝入量,少吃高淀粉食物,如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。
3、少量多餐
我們一般是一日三餐,準(zhǔn)媽媽因?yàn)橄拇?很容易餓,可以在正常三餐之間加餐,但要注意每次不要吃太多。這種進(jìn)餐方式,對(duì)于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
4、多吃蔬菜和水果(低糖)
準(zhǔn)媽媽孕期應(yīng)注意多攝入富含纖維素和維生素的食品,多吃蔬菜、適當(dāng)吃新鮮水果(勿喝果汁),可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等,水果可放在兩餐之間,這樣可延緩血糖的升高,也比較有飽足感,有利于血糖控制。
5、多吃粗糧
主食方面,建議準(zhǔn)媽媽盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類(lèi)面包或饅頭等。
孕期血糖高對(duì)胎兒的影響
1、發(fā)育遲緩孕婦在懷孕期間一旦患有妊娠血糖偏高,對(duì)孕婦本身以及胎兒的危害都非常大。有大量的研究數(shù)據(jù)表明,妊娠高血糖在一定程度上會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦及孕婦腹中胎兒的健康。尤其是孕婦圍產(chǎn)期并發(fā)癥發(fā)生率更高,比如像糖尿病酮癥酸中毒、妊娠高血壓、妊娠子癇等,死亡率增加等,這些都是懷孕期間血糖高對(duì)胎兒以及孕婦所造成的常見(jiàn)危害。并且研究人員指出,懷孕期間的高血糖還有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩,同時(shí)還有先天性畸形、巨大兒、新生兒低血糖癥、呼吸窘迫綜合征等危險(xiǎn)。
2、死亡率上升很多時(shí)候女性在懷孕之前就已經(jīng)患有血糖偏高,只是癥狀并不明顯而已,而在懷孕期間由于孕酮以及激素的刺激,高血糖癥狀明顯突出。不管是孕前高血糖還是孕后高血糖,都會(huì)對(duì)孕婦自身及腹中的胎兒得到健康造成極為嚴(yán)重的影響。因此專(zhuān)家提醒這部分孕婦,一旦發(fā)現(xiàn)有高血糖的現(xiàn)象就應(yīng)該馬上進(jìn)行有效的治療以及控制,這樣才能保護(hù)母嬰的健康。沒(méi)有得到有效控制以及治療的高血糖會(huì)導(dǎo)致孕婦的死亡率高達(dá)25%--30%,而腹中胎兒的死亡率高達(dá)近40%--50%。因此在此期間,必須要在醫(yī)生的建議下合理使用胰島素,以此來(lái)降低母嬰的死亡幾率。
3、誘發(fā)糖尿病高血糖并不代表糖尿病,但是高血糖卻一定會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿?因此孕婦在懷孕期間必須要做好預(yù)防糖尿病的措施。因此懷孕期間應(yīng)該養(yǎng)成及時(shí)做血糖檢查的習(xí)慣,因?yàn)檠瞧吲c糖尿病的界限并不是很大,如果調(diào)理不當(dāng)?shù)脑?huà)就會(huì)發(fā)展到糖尿病,這樣就會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽帶來(lái)非常大的危害。
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