感冒應(yīng)多吃的水果
感冒應(yīng)多吃的水果
感冒的時(shí)候讓我們非常難受，而在感冒的時(shí)候一定要特別注意自己的飲食，下面小編帶你了解感冒應(yīng)多吃的水果，希望對(duì)你有幫助!
感冒應(yīng)多吃的水果
1、感冒患者應(yīng)多食用菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2、感冒患者應(yīng)多食用梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。
3、感冒患者應(yīng)多食用西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí),食用西瓜,可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說(shuō)西瓜能“治一切熱癥 ”。
4、感冒患者應(yīng)多食用甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
5、感冒患者應(yīng)多食用柑桔類水果
酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
6、荸薺具有清熱解毒功效
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效,既可清熱生津,又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。
8、感冒患者可多食用柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過(guò)量食用,吃2-3塊緩解癥狀即可。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分,中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
感冒發(fā)燒需要忌口的東西
一忌多吃雞蛋。雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間,增加患者痛苦。
二忌多喝茶。喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí),茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
三忌多喝冷飲。如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會(huì)加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
四忌多食蜂蜜。發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
五忌多食辛辣。由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會(huì)以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
感冒對(duì)身體的好處
對(duì)于感冒來(lái)說(shuō),可以說(shuō)每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò),其實(shí)一個(gè)人如果在一年當(dāng)中不感冒一次的話,那反而不好,為什么這樣說(shuō)呢,感冒可以刺激一個(gè)人的抗體,使人產(chǎn)生一種抵抗感冒病毒的能力,抗體是有記憶的,當(dāng)一次感冒侵襲你的時(shí)候,的身體的免疫系統(tǒng)就會(huì)產(chǎn)生抗體,一旦形成這種抗體之后,下次再有相同病毒入侵的時(shí)候,身體上的記憶抗體就可以識(shí)別并把這種病毒殺死?？梢姼忻笆怯幸欢ǖ淖饔玫?一年感冒幾次其實(shí)對(duì)身體是有好處的。
另外感冒還有一個(gè)作用就是,據(jù)外國(guó)的醫(yī)學(xué)研究,經(jīng)常感冒的人還不容易患上癌癥,感冒的人往往會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生一種抗體,這種東西還能防止癌癥基因的突變,起到預(yù)防的作用,相反那些常年不感冒的人,一旦生病之后就很容易得大病,這是很危險(xiǎn)的,長(zhǎng)時(shí)間不生病可能突然就來(lái)一次致命一擊。
看過(guò)“感冒應(yīng)多吃的水果”的人還看了：
1.感冒吃什么水果好