夏季感冒流鼻涕頭暈的緩解方法
夏天是一個(gè)炎熱的季節(jié)，有的人不注意身體，也會(huì)在夏季患有感冒流鼻涕頭暈等癥狀。下面小編帶你了解夏季感冒流鼻涕頭暈的緩解方法，希望對(duì)你有幫助!
夏季感冒流鼻涕頭暈的緩解方法
1、吃藥緩解夏季感冒流鼻涕頭暈
適當(dāng)服用非處方藥,布洛芬、撲熱息痛或者止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。專家說(shuō),雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺(jué)好受些。夏季氣溫升高,人的食欲也隨著發(fā)生改變,此時(shí)人的腸胃功能最弱,飲食稍有不慎就容易引發(fā)腸胃疾病。因此在夏季在這個(gè)特殊的季節(jié),飲食上必須注意調(diào)節(jié),切忌謂病從口入合理飲食,吃出健康。夏季養(yǎng)生應(yīng)多吃三種菜, 不僅清熱解毒,還可祛暑濕。
2、喝水緩解夏季感冒流鼻涕頭暈
夏季感冒流鼻涕頭暈時(shí)保證喝充足的水,對(duì)人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。在感冒沒(méi)胃口的情況下可以喝點(diǎn)酸奶。但是最好少吃不容易被人體消化的乳制品,會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。對(duì)于感冒的人來(lái)說(shuō),沒(méi)有藥物的話,就需要多喝開水了,而且最主要的還要注意自己的體溫,如果出現(xiàn)溫度上升的話,要適時(shí)做好降溫工作。
3、休息緩解夏季感冒流鼻涕頭暈
多休息,在你感冒之后,最好要多休息。千萬(wàn)別想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時(shí)以上的充足睡眠時(shí)間。如果時(shí)間允許的話,最好請(qǐng)假在家休息1—2天,這樣可以減少將疾病傳染給他人的機(jī)會(huì)。
導(dǎo)致夏季感冒流鼻涕頭暈的原因
不安、焦急等心理勞累會(huì)給植物性神經(jīng)造成不良影響,而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系,由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。
睡眠不足或過(guò)度勞累,會(huì)跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān),而且也會(huì)給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來(lái)不良影響,從而造成免疫力下降。過(guò)于消極悲觀的性格會(huì)造成免疫力降低,所以保持心情舒暢很關(guān)鍵。飲食混亂、進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律、挑食等都會(huì)使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)不足。運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致體力下降,體力跟不上就難以抵抗勞累,進(jìn)而造成免疫力下降。現(xiàn)在社會(huì)能給人們提供充足的抗菌藥品和商品,但也不要過(guò)度清潔,人體的免疫系統(tǒng)一旦適應(yīng)了過(guò)于清潔的環(huán)境,那么免疫力就會(huì)下降。身體老化。隨著年齡的增長(zhǎng),人生病后恢復(fù)較慢或容易患感冒,這是因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)老化后不能有效發(fā)揮作用。
預(yù)防夏季感冒的中醫(yī)湯水
橄欖有清熱利咽的功效,咸橄欖是以鮮品加食鹽腌制而成,能增強(qiáng)降火作用,而中藥蘆根有清熱生津之功,《藥性論》認(rèn)為“能解大熱”。
橄欖煲蘆根有清熱生津、解毒利咽、降火除煩的功效,有助治療感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃熱牙痛、肺熱咳嗽等癥。蘆根洗凈,稍浸泡。橄欖洗凈,用食鹽腌4小時(shí)左右。在瓦煲內(nèi)加入清水1250毫升(約5碗量),并下蘆根、咸橄欖,煮沸后改為中火煲至500—600毫升(約2碗到2碗半),宜趁熱進(jìn)飲。此量可供2—3人用,若人數(shù)多則按此比例增加。中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風(fēng)燥濕、排膿止痛的功效,常用于感冒頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛香升散、通竅止痛作用特強(qiáng)。配以發(fā)汗的蕪荽滾魚頭,辛香可口,能驅(qū)寒散熱,對(duì)感冒初起、鼻淵不適、流涕以及風(fēng)寒感冒十分奏效。各物洗凈,魚頭去鰓對(duì)半切,豬瘦肉切薄片。
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