生姜如何降血糖
生姜如何降血糖
生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療腹脹、嘔吐等。那么生姜如何降血糖，下面小編帶你一一了解!
生姜降血糖的原理
日本研究人員的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,生姜的辛辣成分姜酮醇能夠緩解血糖升高。研究人員認(rèn)為,這種物質(zhì)對(duì)人可能也有同樣功效。
研究人員連續(xù)19天給實(shí)驗(yàn)鼠投喂姜酮醇,劑量為每1千克體重投喂50毫克姜酮醇。研究人員然后繼續(xù)給這些實(shí)驗(yàn)鼠投喂葡萄糖,劑量為每1千克體重投喂2克葡萄糖。1個(gè)小時(shí)后的測(cè)量結(jié)果顯示,這些實(shí)驗(yàn)鼠的血糖平均上升值為147.3毫克/分升。研究還發(fā)現(xiàn),沒(méi)有投喂姜酮醇、只投喂了葡萄糖的對(duì)照組實(shí)驗(yàn)鼠,血糖平均上升值為228.4毫克/分升。
用生姜降血糖的方法
1、生姜煎服以降血糖
人們想通過(guò)食用生姜達(dá)到降血糖的目的,食用方法也很重要。最理想的吃法就是把生姜洗好以后切成片狀,放在鍋中加入清水,慢慢的煎制,等洋姜完全熟透以后可以加入適量的食用鹽進(jìn)行調(diào)味,然后吃姜喝湯,就能起到很好的降血糖作用。
2、生姜直接吃可以降血糖
生姜是一種可以直接吃的食材,把它洗好以后去皮,直接嚼服,每天食用一百克左右,也能起到降血糖的作用。另外,還可以把生姜洗好以后放在料理機(jī)中,榨取汁液,加入少量的食用鹽調(diào)味,然后直接飲用,也能起到良好的降糖作用。
蜂蜜生姜茶可降血糖
做法:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。
1、生姜洗凈后去皮,切成大片放入湯鍋中,加水沒(méi)過(guò)姜片大約3厘米,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時(shí)。
2、待姜片出香味,湯水變黃后,放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘,直到煮出菊花的清香味,關(guān)火使湯水自然冷卻。
3、最后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭?涼后即成蜂蜜生姜茶,適合糖尿病人每日飲用。
降血糖的方法有哪些
1、必要的藥物治療
如果自身病癥已經(jīng)很?chē)?yán)重,必須依靠相關(guān)藥物治療,飲食等其他的方法只是作為一個(gè)配合療法。因?yàn)檠歉叩谋举|(zhì)原因是自身胰島素分泌失常造成的,胰島素在人體內(nèi)是唯一降低血糖的激素,同時(shí)也是促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成的大功臣。因此如血糖過(guò)高,在沒(méi)有藥物作用下是非常危險(xiǎn)的行為。
2、適量運(yùn)動(dòng)
血糖是指血清中的糖,主要以葡萄糖的方式存在,維持身體必備的養(yǎng)分。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不僅可以消耗血糖直接降低血糖,而且還可以消耗脂肪。而脂肪的一個(gè)主要來(lái)源就是血液中的血糖超過(guò)人體需求轉(zhuǎn)化而成。但是切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)量和做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫^(guò)量運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成血糖速降造成大腦缺氧,可能會(huì)引起身體不適,嚴(yán)重會(huì)造成昏厥等其他惡果。
3、飲食治療
血糖的升降必須一個(gè)合理范圍內(nèi),突升突降對(duì)身體危害很大。而且在目前沒(méi)有合適藥物根治糖尿病的情況下,食療是廣大病友最好的選擇。
糖尿病的危害
1、對(duì)心腦血管的危害心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥,這是糖尿病的危害。
2、對(duì)腎臟的危害由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓異常升高,促進(jìn)糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因,這也是糖尿病的危害。
3、糖尿病的危害都有:對(duì)周?chē)艿奈：χ饕韵轮珓?dòng)脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周?chē)懿∽?導(dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍,這種危險(xiǎn)最常見(jiàn)的部位就是足部,故稱(chēng)為糖尿病足。
4、對(duì)神經(jīng)的危害糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥之一,是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周?chē)窠?jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見(jiàn),這是糖尿病的危害之一。
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3.生姜的吃法
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