秋季如何預(yù)防鼻炎
秋季如何預(yù)防鼻炎
秋季是鼻炎的高發(fā)期,一般是由過敏原引起的,即過敏性鼻炎。那么秋季如何預(yù)防鼻炎呢?對于鼻炎的預(yù)防,下面小編帶你一一了解!
秋季如何預(yù)防鼻炎
由于秋季草木凋零、晝夜溫差較大,部分人抵抗力下降,細菌、病毒容易趁虛而入。加之空氣中粉塵大大增加,容易導(dǎo)致過敏性鼻炎的發(fā)生?;颊叱R姲Y狀有,鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻堵等。
秋季如何預(yù)防鼻炎?過敏性鼻炎患者應(yīng)找出過敏原并少接觸,平時應(yīng)加強鍛煉,提高免疫力,增強體質(zhì),根據(jù)天氣情況適當(dāng)增減衣物,多吃新鮮蔬果,做好過敏性鼻炎的預(yù)防。
1、遠離過敏原
鼻炎大多癥狀都是過敏性的,因此應(yīng)盡量避免過敏原。有些誘發(fā)過敏性鼻炎的過敏原很常見,比如大家熟知的吸入性物質(zhì):室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性過敏原:如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;還有一些接觸性的過敏原:化妝品、汽油、油漆、酒精等。
2、減少戶外活動
秋季如何預(yù)防鼻炎?要盡量減少戶外活動,尤其在花粉擴散的高峰時間,最好不在戶外待太久,遠離過敏原,如需外出戴口罩避免下,其次由于季節(jié)變化、天氣變涼沒法適應(yīng)而出現(xiàn)過敏的,需保持室內(nèi)空氣的濕度,不要讓鼻子太干燥。
3、盡量避免上火
上火會印象人體陰陽的平衡,內(nèi)火旺盛,易引起一些炎癥的發(fā)生,長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。
4、避免過度疲勞
要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因為這些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差,病毒乘虛而入導(dǎo)致發(fā)病。
5、推擦鼻梁
推擦鼻梁,又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處,以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下來回揉動,反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè),自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞,過敏性鼻炎患者。
6、增強體質(zhì)
“秋寒春捂”,應(yīng)注意保暖,不要頻繁進出冷熱懸殊的環(huán)境。還可根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的運動并堅持,比如慢跑、健美操、跳繩等,也可選擇太極、瑜伽、八段錦等保健運動。運動不宜太劇烈和疲勞,出汗多時應(yīng)及時擦干,避免直接吹風(fēng)和冷空氣。
7、鼻腔沖洗
秋季如何預(yù)防鼻炎?鼻腔沖洗是較好的一種預(yù)防方法,但不建議用太冷的水進行沖洗,這樣會刺激鼻腔,最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗,這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗干凈。
8、做鼻保健操
揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1—2分鐘,每天早晚各1次,發(fā)病時可每日增加1—2次。臨床研究顯示,捏鼻、擦鼻可促進鼻部血液流通,改變局部血液循環(huán),從而達到通鼻竅之效。
9、保持家居空氣清潤
保持家居空氣清潤也是預(yù)防過敏性鼻炎發(fā)生、發(fā)作和發(fā)展的有效方法,如入秋之后,經(jīng)常洗換被褥、床單、窗簾、地墊的容易藏塵的織物,防蚊窗紗也是粘塵的地方,也要常常洗刷。
檢查1.前鼻鏡檢查鼻黏膜充血、腫脹,下鼻甲充血、腫大,總鼻道或鼻底有較多分泌物,初期水樣,以后逐漸變?yōu)轲ひ盒?,黏膿性或膿性?.X線鼻淚管造影明確有無并發(fā)鼻竇感染。3.鼻腔分泌物涂片檢測致病菌。4.鼻腔分泌物細菌培養(yǎng)+藥敏。5.必要時病毒檢查,需特殊培養(yǎng)、分離與鑒定。
鼻炎的并發(fā)癥
1.急性鼻竇炎
鼻腔炎癥經(jīng)鼻竇開口向鼻竇內(nèi)蔓延,引起急性化膿性鼻竇炎,其中以上頜竇炎及篩竇炎多見。
2.急性中耳炎
感染經(jīng)咽鼓管向中耳擴散所致。
3.急性咽炎、喉炎、氣管炎及支氣管炎
感染經(jīng)鼻咽部向下擴散引起。小兒、老人及抵抗力低下者還可并發(fā)肺炎。
4.鼻前庭炎
感染向前直接蔓延。
5.其他感染
經(jīng)鼻淚管擴散,尚可引起眼部并發(fā)癥,如結(jié)膜炎、淚囊炎等。
鼻炎的治療方法
1.病因治療
找出全身和局部病因,及時治療全身性慢性疾病、鼻竇炎、臨近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作環(huán)境,鍛煉身體,提高機體抵抗力。
2.局部治療
(1)鼻內(nèi)用糖皮質(zhì)激素 慢性鼻炎首選用藥,具有良好抗炎作用,并最終產(chǎn)生減充血效果。根據(jù)需要可較長時間應(yīng)用,療效和安全性好。
(2)鼻腔清洗 鼻內(nèi)分泌物較多或較黏稠者,可用生理鹽水清洗鼻腔,以清除鼻內(nèi)分泌物,改善鼻腔通氣。
(3)鼻內(nèi)用減充血劑 可選用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑,連續(xù)應(yīng)用不宜超過7天。若需繼續(xù)使用,則需間斷3~5天。長期應(yīng)用0.5%~1%麻黃堿滴鼻液可損害鼻黏膜纖毛結(jié)構(gòu),應(yīng)盡量避免。若不得不使用,應(yīng)少量間斷使用。禁用滴鼻凈,因已證實其可引起藥物性鼻炎。
(4)其他治療 包括封閉療法、針刺療法等,已很少應(yīng)用。
看過“秋季如何預(yù)防鼻炎”的人還看了:
3.秋天鼻炎吃什么好