血糖波動(dòng)有哪些規(guī)律
血糖波動(dòng)有哪些規(guī)律
血糖的波動(dòng)有一定的規(guī)律，很多人不知道自己的血糖波動(dòng)是不是正常的規(guī)律，所以，了解一下血糖波動(dòng)規(guī)律是有好處的。下面小編帶你了解血糖波動(dòng)規(guī)律，希望對(duì)你有幫助!
血糖波動(dòng)的規(guī)律
1、血糖水平是受到飲食、運(yùn)動(dòng)等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。但是人體的調(diào)控系統(tǒng)使血糖維持相對(duì)穩(wěn)定的水平,正常情況下,空腹血糖在3.5～5.6mmol/l,餐后兩小時(shí)在3.5～7.8mmol/之間。
2、一般來講人體的血糖波動(dòng)規(guī)律是:三餐后食物吸收形成三大高峰,黎明期間(4:00～8:00)形成一個(gè)小高峰,夜間(1:00～3:00)由于距離進(jìn)食時(shí)間較長,這個(gè)時(shí)間段的血糖最低。同一天內(nèi)血糖波動(dòng)幅度在2.0～3.0mmol/L,不同日之間的血糖波動(dòng)幅度更低。當(dāng)然在某些特殊情況下可能會(huì)出現(xiàn)一過性升高,如應(yīng)激狀態(tài)、藥物因素或短時(shí)間內(nèi)大量攝入糖分等。
血糖波動(dòng)的影響因素
1、血糖值受檢測(cè)環(huán)境影響
家用血糖儀容易受環(huán)境、溫度、采血方法的影響,所以與醫(yī)院的檢測(cè)值相比可能就有誤差,不過當(dāng)檢測(cè)值偏差在10%左右時(shí)沒必要擔(dān)心。
2、藥物劑量不足
有的患者自行將藥物減量,有的長期不查血糖,以致血糖升高后原來劑量無法滿足血糖的調(diào)整,造成血糖升高,甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒。
3、細(xì)菌感染
糖尿病患者抵抗力較弱,很容易出現(xiàn)感染,而且感染很難較快得到控制,而感染后,患者會(huì)分泌比較多的應(yīng)激激素導(dǎo)致血糖升高。
4、應(yīng)激狀態(tài)引起血糖波動(dòng)
糖尿病患者處于感染、發(fā)燒時(shí),各種升糖激素分泌增加,血糖就會(huì)升高。
5、飲食不節(jié)
當(dāng)人在正常進(jìn)餐后,血糖就會(huì)有較大的波動(dòng),有的患者特別喜歡應(yīng)酬,還經(jīng)常煙酒不離身,這些都會(huì)使血糖升高。
6、大量飲酒
有些患者大量飲酒后會(huì)由于酒精損害肝臟導(dǎo)致肝糖原儲(chǔ)備下降而引起低血糖,還有些患者大量飲酒后由于糖代謝障礙引起高血糖,喝酒過多還可能導(dǎo)致酒精性肝損害。
7、睡眠不好
睡覺睡得好不好,也會(huì)對(duì)血糖波動(dòng)有很大影響。
8、習(xí)慣睡懶覺
凌晨4:00～9:00是血糖最容易升高的時(shí)段。如果早晨沒有按時(shí)起床,沒有按時(shí)服藥吃飯,整個(gè)白天的血糖規(guī)律就會(huì)被徹底打亂,引起血糖的明顯升高,增加對(duì)血管的傷害,并加重病情。
9、長期便秘
長期便秘會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂,血液循環(huán)不利,影響血糖。
10、運(yùn)動(dòng)影響
糖尿病患者需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),如果不運(yùn)動(dòng)的話,血糖水平就會(huì)波動(dòng),但是如果運(yùn)動(dòng)的太劇烈,血糖也會(huì)因?yàn)閼?yīng)激、體內(nèi)激素的變化,引起血糖升高。
11、氣候因素
寒冷剌激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加,肌肉對(duì)葡萄糖攝取減少,而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗,如果不注意補(bǔ)充水分,也會(huì)因血液濃縮而血糖升高。
12、情緒變化
當(dāng)人出現(xiàn)情緒變化時(shí)會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素產(chǎn)生影響,如在發(fā)怒、激動(dòng)、哭泣的時(shí)候,腎上腺素分泌就會(huì)增多,從而使血糖升高。
血糖波動(dòng)的危害
其實(shí)每個(gè)人的血糖可以說時(shí)刻都在波動(dòng)。血糖和許多生理指標(biāo)一樣,譬如血壓,每天不同時(shí)間都會(huì)有波動(dòng)。正常人體存在很精細(xì)的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制,因此血糖波動(dòng)范圍比較小,而糖尿病人由于胰島分泌功能較差,或存在胰島素抵抗,就會(huì)出現(xiàn)血糖波動(dòng)比較大的情況。很多因素都會(huì)影響糖尿病病人的血糖,而這些因素對(duì)正常人來講是影響不大的,但是對(duì)于糖尿病患者,飲食、運(yùn)動(dòng)、發(fā)燒、感冒等微小病變,甚至是睡眠的好壞、情緒的變化,都會(huì)引起血糖較大的波動(dòng),這種波動(dòng)會(huì)給患者的身體帶來比較大的影響。對(duì)患者的癥狀、血糖的控制、將來并發(fā)癥的發(fā)生,都會(huì)有比較大的影響?？傮w而言,相對(duì)于正常個(gè)體,糖尿病患者的血糖波動(dòng)幅度更大,而且更容易受到外界多種因素的影響。
如何避免血糖的波動(dòng)
要避免患者的血糖大幅度波動(dòng),首先要找到引起血糖波動(dòng)的原因。第一要多檢測(cè)血糖,第二要找到是什么原因引起血糖大幅波動(dòng)。我們就針對(duì)這個(gè)原因來進(jìn)行處理。如果是進(jìn)餐飲食的影響,可以調(diào)整食物的種類、數(shù)量;有疾病狀況的話,把原發(fā)病治療好;情緒或者休息的變化,就需要自我調(diào)整或?qū)で筢t(yī)生幫助,這樣血糖波動(dòng)自然就會(huì)得到改善。這些因素都避免了,血糖波動(dòng)還是大的話,那就需要藥物治療。現(xiàn)在有很多藥物可以選擇,根據(jù)患者的不同狀況,可以選擇不同的藥物來進(jìn)行處理,比如口服藥物,胰島素,都可以選擇。
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