按什么穴位治療便秘
按什么穴位治療便秘
越來越多的人便秘，便秘造成的影響可大可小。小的話只是讓你長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑臉色變黃，大的就可能帶來各種身體隱患。那么，便秘要按什么穴位才能潤(rùn)腸通便呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
治療便秘的按摩穴位
1、揉按足三里穴
位于外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約1寸處。坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、按揉天樞穴
位于肚臍旁開2寸處。雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、掌揉中脘穴
位于腹中線,臍上4寸處。仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30～50次。
4、按揉腎俞穴
位于第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處。兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。
5、按揉關(guān)元穴
位于腹正中線,肚臍下3寸處。用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉30～50次。
貼耳穴治療便秘的方法
耳為宗脈之都,人體十二經(jīng)脈均匯聚于耳,采用耳穴貼壓配合按摩治療,常會(huì)取得不錯(cuò)效果。
主穴:大腸、便秘點(diǎn)、脾、直腸下段。
配穴:熱秘加耳尖、腎上腺;氣秘加肝、交感;冷秘加腎、腎上腺;虛秘加腎、脾、小腸。主穴每次取3個(gè),配穴每次取兩個(gè)。
方法:耳廓常規(guī)消毒后,用0.5厘米×0.5厘米的小塊膠布,中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菔子,對(duì)準(zhǔn)耳部一側(cè)穴位貼壓,每天每穴早中晚各按壓兩次,每次按壓3分鐘,以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛為度。可留置兩日后換另一側(cè)耳部再行更換按壓。
養(yǎng)生茶分型治便秘的偏方
1、干燥型便秘:黃精潤(rùn)腸茶
大便干燥而硬,臉色蒼白,常頭暈心悸,口干舌燥者。
材料:生地、蜜黃精各5錢、何首烏、天花粉各3錢、蜂蜜1湯匙。
功用:生地滋陰潤(rùn)腸,何首烏補(bǔ)血,潤(rùn)腸通便,蜜黃精補(bǔ)血潤(rùn)膚,天花粉能解熱潤(rùn)燥,蜂蜜潤(rùn)腸,具有軟化大便的功效。提醒:容易腹瀉者不適合喝。
2、熱結(jié)型便秘:決明子茶
大便干燥而硬,火氣大,口干口苦,容易腹脹腹痛者。
材料:生決明子、杭菊花各3錢、玉竹5錢、蜂蜜1湯匙。
作用:生決明子、杭菊花清肝火,潤(rùn)腸通便,玉竹清涼滋潤(rùn),可退火,蜂蜜可潤(rùn)腸,具有軟化大便的功效。提醒:容易腹瀉者不適合喝。
3、氣滯型便秘:玫瑰行氣茶
郁悶不舒,胸悶,食欲減退,大便干燥而硬或排便不暢者。
材料:玫瑰花15朵、枳實(shí)、枳殼各3錢、天冬5錢。
功用:玫瑰花可疏肝解郁,枳實(shí)清熱通便,枳殼促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可治療腸子蠕動(dòng)過少造成的腹脹、便秘,天冬潤(rùn)燥通便。提醒:容易腹瀉者不適合喝。
4、氣血虛型便秘:當(dāng)歸補(bǔ)氣茶
排便困難,臉色蒼白,手腳冰冷,喜歡熱飲不喜歡冰涼食物者。
材料:當(dāng)歸1.5錢、黨參、麥冬以及柏子仁各3錢。
功用:當(dāng)歸補(bǔ)血潤(rùn)腸,黨參補(bǔ)氣,健脾胃,增進(jìn)腸胃功能,麥冬潤(rùn)燥通便。提醒:此茶飲較為滋補(bǔ),口干舌燥、火氣大等燥熱體質(zhì)者不適合飲用。
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