抑郁癥吃什么中藥好
抑郁癥吃什么中藥好
中藥可以用于調(diào)理很多種疾病,并且都會很不錯的療效,對于抑郁癥也是如此。下面是小編整理的治療抑郁癥的中藥方,僅供參考。
抑郁癥要吃什么中藥
1、百合地黃湯:百合、地黃。
2、四逆散:柴胡、枳實、芍藥、甘草。
3、甘麥大棗湯:甘草、小麥、大棗。
4、越鞠丸:香附、蒼術(shù)、川芎、梔子、神曲。
5、逍遙散:柴胡、芍藥、當歸、茯苓、白術(shù)、甘草、薄荷。
6、柴胡疏肝散:香附、川芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍藥、甘草。
7、半夏厚樸湯:半夏、厚樸、茯苓、生姜、紫蘇葉。
8、小柴胡湯:柴胡、黃芩、半夏、人參、甘草、生姜、大棗。
9、丹梔逍遙散:芍藥、當歸、柴胡、茯苓、白術(shù)、甘草、山梔、牡丹皮。
10、柴胡加龍骨牡蠣湯:柴胡、黃芩、半夏、人參、生姜、桂枝、茯苓、大黃、龍骨、牡蠣、大棗。
其他常用的抗抑郁方還有:溫膽湯、解郁湯、金鈴子散、六郁湯、柴胡桂枝干姜湯、平肝飲子、推氣散、降氣湯、烏沉湯、七氣丸、血府逐瘀湯、一貫煎、歸脾湯、平心忘憂湯等。
x抑郁癥的食療方法
1、甘麥大棗湯
準備甘草10克,浮小麥30克,大棗6枚,放入兩碗清水中煎至一碗,去渣飲湯,連服5~7天,適用于幻覺、煩燥不安、失眠、潮熱盜汗等患者。
2、天麻燉豬腦
準備天麻10克,豬腦1付,清水適量,隔水蒸熟服用,每日或隔日一次,連用5~7次。適用于眩暈眼花、頭昏痛、耳鳴、及兼并有高血壓、動脈硬化的患者。
3、百合雞子湯
準備百合60克,加水3碗煎至2碗,取雞蛋2個,去蛋白,將蛋黃攪爛,倒入百合湯內(nèi)攪勻,煮沸,加冰糖適量調(diào)味,分2次一日服完。適用于七上八下,心煩少寐,頭暈?zāi)垦#肿阈臒?,耳鳴腰酸背痛等患者。
4、蟲草燉水鴨
準備水鴨1只,去內(nèi)臟洗凈,將冬蟲夏草10克,放入水鴨腹內(nèi),縫好切口,加水適量燉熟,用鹽、味精調(diào)味,佐餐食用。適用于久病體虛,食欲不振,失眠,陽痿,遺精等患者。
脫離抑郁癥的方法
1.不要宅在家里
很多抑郁癥是在家里悶出來的,你長期在家里不和外面的人,事物接觸,久而久之內(nèi)心就會產(chǎn)生一種陌生感,發(fā)展到后來就是對外界的恐懼。這樣的環(huán)境很容易導(dǎo)致輕度抑郁癥的發(fā)生,所以建議你常去戶外踏踏青,散散步。如果覺得最近不太順心,你可以去外地旅游來釋放自己的心情。
2.注意適當睡眠
如果你患了輕度抑郁癥,那么好的睡眠絕對是治療輕度抑郁癥的良藥。如果你還在忍受失眠的痛苦,那么可以在睡前喝一些紅酒或牛奶。如果失眠的情況很嚴重,你就要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些可以幫你鎮(zhèn)靜的安眠類藥物。
3.保持平和心境
輕度抑郁癥患者首先要調(diào)節(jié)好心態(tài)。快樂的心態(tài)可以使我們的狀態(tài)和精神維持在一個比較好的基準上。同時快樂的心情可以使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿,有此可提高疾病控制能力。
4.飲食排解心情
造成抑郁癥的原因有可能是一段時間的壞心情,那么怎么樣改變這樣的心情呢?那么你就可以靠食物來幫幫忙了。聽說過失戀的人吃巧克力最好么?因為食物,特別是甜食可以幫你減輕焦慮和抑郁情緒,從而提高你的自信。
5.聽些舒緩音樂
現(xiàn)在世界各地都在嘗試著用音樂治療各種疾病,尤其是心理疾病。像輕度抑郁癥患者不妨可以在你的mp3里放一些班得瑞的音樂,在你疲勞,心情郁悶的時候聽一聽,會使抑郁情況好轉(zhuǎn)。
6.轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移自己的注意力,把自己的注意力集中在某一個事物或事情上,努力完成實現(xiàn)它,成功后就有成就感,以減輕和慢慢消退自己的抑郁情緒。
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