高血壓病的治療方法
高血壓病的治療方法
高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應(yīng)有的自我保健知識(shí)，不注意定期監(jiān)測(cè)血壓，使得高血壓得不到及時(shí)有效的控制，心、腦、腎三個(gè)重要的生命器官就會(huì)受到致命性打擊 。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)高血壓病的治療方法。
高血壓病的治療方法
1、減重
2、采用合理膳食
(1)減少鈉鹽
WHO建議每人每日食鹽量不超過6g。限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，少食各種咸菜及鹽腌食品。南方居民減少1/3，則基本接近WHO建議。
(2)減少膳食脂肪，補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
每周吃魚四次以上與吃魚最少的相比，冠心病發(fā)病率減28%。建議減少食用含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類及魚類。蛋白質(zhì)占總熱量15%左右，動(dòng)物蛋白占總蛋白質(zhì)20%。蛋白質(zhì)質(zhì)量依次為：奶、蛋;魚、蝦;雞、鴨;豬、牛、羊肉;植物蛋白中豆類最好。
(3)補(bǔ)充鉀和鈣
鉀與血壓呈明顯負(fù)相關(guān)，中國(guó)膳食低鉀、低鈣，應(yīng)增加含鉀多含鈣高的食物，如綠葉菜，鮮奶，豆類制品等。
(4)多吃蔬菜和水果
增加蔬菜或水果攝入，減少脂肪攝入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有較低的血壓。人類飲食應(yīng)以素食為主，適當(dāng)肉量最理想。
(5)限制飲酒
研究表明非常少量飲酒可能減少冠心病發(fā)病的危險(xiǎn)，但是飲酒和血壓水平及高血壓患病率之間卻呈線性相關(guān)，大量飲酒可誘發(fā)心腦血管事件發(fā)作。因此不提倡用少量飲酒預(yù)防冠心病，而且飲酒可增加服用降壓藥物的抗性。
3、增加體力活動(dòng)
每個(gè)參加運(yùn)動(dòng)的人特別是中老年人和高血壓患者在運(yùn)動(dòng)前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己的運(yùn)動(dòng)種類、強(qiáng)度、頻度和持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。具體項(xiàng)目可選擇快步行、慢跑、太極拳、游泳等。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度必須因人而異，按科學(xué)鍛煉的要求，常用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指標(biāo)可用運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率達(dá)到180(或170)減去年齡，如50歲的人運(yùn)動(dòng)心率為120-130次/分。運(yùn)動(dòng)頻度一般要求每周3-5次，每次持續(xù)20-60分鐘即可。
4、減輕精神壓力，保持平衡心理
長(zhǎng)期精神壓力和心情抑郁導(dǎo)致睡眠障礙是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一，這種精神狀態(tài)常使他們較少采用健康的生活方式，如酗酒、吸煙等，并降低對(duì)抗高血壓治療的依從性。
對(duì)有精神壓力和心理不平衡的人，應(yīng)減輕精神壓力和改變心態(tài)，要正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)，積極參加社會(huì)和集體活動(dòng)，不要對(duì)自己和他人要求過高，更不要斤斤計(jì)較。
耳穴的高血壓治療
1、耳穴治療
【取穴】
處方一：
主穴——耳尖放血、降壓點(diǎn)、心、額、皮質(zhì)下、肝、交感
配穴——情緒不穩(wěn)定加神門、枕;頭暈加枕、暈區(qū);出現(xiàn)心、腦、腎的損害加相應(yīng)器官耳穴。陰陽(yáng)兩虛型、肝腎陰虛型加腎。
方義：耳尖放血清腦明目、鎮(zhèn)靜降壓。降壓點(diǎn)：降壓鎮(zhèn)靜。交感、皮質(zhì)下：調(diào)節(jié)血管的舒縮功能，緩解血管痙攣狀態(tài)。額：清腦鎮(zhèn)定。肝、心二穴以寧心安神，平肝潛陽(yáng)。腎可以滋陰潛陽(yáng)。
處方二：
主穴——腎上腺、降壓溝、心、神門
配穴——內(nèi)分泌、顳、額、肝、腎
【操作方法】：
①耳穴貼壓法：每次選3～4穴，用王不留行籽壓貼在相應(yīng)的穴位上，中強(qiáng)刺激，囑患者每天自行按壓3～5次，每次3～5分鐘，2～3日換藥1次，兩耳交替。
②毫針法：中刺激，每次留針30～45分鐘，每日1次，10次為一療程
?、鄯叛ǎ喝《?，用一次性采血針頭點(diǎn)刺放血，出血10～20滴，3天1次，兩耳交替。
2、注意事項(xiàng)：
?、俣ㄖ委熭p度高血壓有較好的療效，對(duì)中、高度高血壓可以改善癥狀，但仍需配合藥物治療。
②長(zhǎng)期服用降壓藥的患者，耳穴治療時(shí)不可突然停藥，治療一段時(shí)間待血壓逐漸降至正常，自覺癥狀明顯好轉(zhuǎn)或基本消失后，才可逐漸減少用量。
?、鄱ㄖ委熀蠡颊咦杂X癥狀改善明顯，測(cè)血壓不一定有明顯下降，有的反而上升，但逐漸會(huì)下降，治療時(shí)間要長(zhǎng)，某些患者停止耳穴治療后可見血壓回升，繼續(xù)治療仍有效果。
?、芰翎槙r(shí)間宜長(zhǎng)，效果為好。
高血壓的飲食調(diào)理
飲食宜清淡：飲食清淡有利于降低血壓。
戒煙、限制飲酒：研究證明，尼古丁可迅速增加動(dòng)脈血壓。
控制熱量：降低體重，保持理想的標(biāo)準(zhǔn)體重?？刂企w重要注意熱量攝入，可根據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度而定，建議每千克體重供給 25～30 千卡的熱量或更低一些。
脂肪限量：減少動(dòng)物脂肪的攝取，并減少攝取含豐富膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子及帶魚等。應(yīng)多攝入不飽和脂肪,常吃新鮮水果、蔬菜。
攝入鉀、鈣、鎂：低鉀、低鈣、低鎂也是高血壓發(fā)病因素之一。
防止胰島素分泌的增加：防止暴飲暴食,減少碳水化合物的攝入，勿過度饑餓等，以防進(jìn)食后誘發(fā)胰島素分泌增加而導(dǎo)致高血壓。
無鹽飲食：外國(guó)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)研究認(rèn)為，人們?nèi)粘Ｊ澄镏锈c的攝入量已足夠維系人體對(duì)鈉的需要，食鹽只應(yīng)作為一種調(diào)味品，每人每日應(yīng)控制在6克以內(nèi)。而國(guó)人每日平均攝入鹽量為 25 克左右，這是國(guó)內(nèi)高血壓患者較多的原因之一。
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