高血壓疾病防治知識(shí)
高血壓疾病防治知識(shí)
高血壓會(huì)增加心梗、腦中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重影響我們的健康。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的高血壓疾病防治知識(shí)。
高血壓疾病防治知識(shí)
(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
(7)羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
(9)淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
(10)胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
(11)靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時(shí)，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
(12)胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
(13大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。
(14)葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
高血壓降壓藥與保健品聯(lián)合用藥
1.利尿劑
適用人群：常規(guī)利尿劑劑量適用于1-2級(jí)高血壓，對(duì)老年性高血壓、心力衰竭患者有益，可與ACEI、ARB、鈣離子拮抗劑合用。
不良反應(yīng)：主要有高尿酸血癥、腎功能不全者不宜應(yīng)用。長(zhǎng)期大量應(yīng)用，可使血糖升高、并增加胰島素抵抗;血脂升高。
禁忌：痛風(fēng)患者禁用，糖尿病和高血脂患者慎用。
改善藥物不良反應(yīng)聯(lián)合保健品情況：
單獨(dú)服用利尿劑或含有利尿劑的復(fù)方制劑，應(yīng)注意補(bǔ)鉀，而和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(普利類)聯(lián)合應(yīng)用時(shí)不用補(bǔ)鉀;
服用應(yīng)從小劑量開始服用，避免大量服用引起血壓過低;
注意小劑量服用，與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，避免大量、長(zhǎng)期應(yīng)用而引起血尿酸升高，減少痛風(fēng)發(fā)生幾率，同時(shí)能夠有很好的降壓效果;
可服用蜂膠，蜂膠具有輔助降糖、降脂、降壓的功效，保護(hù)心血管，有效降低服用藥物引起的不良反應(yīng);
服用大蒜油，大蒜油具有調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化和保護(hù)心血管的作用，同時(shí)大蒜油還有輔助降低血糖的作用，可有效改善藥物產(chǎn)生的不良反應(yīng);
加服螺旋藻，螺旋藻為堿性食品，可有效降低尿酸，改善服用利尿劑而導(dǎo)致的尿酸升高。
2.鈣離子拮抗劑(糖尿病患者可用)
適用人群：適用于輕、中度高血壓、尤其對(duì)老年性高血壓、單純收縮期高血壓、穩(wěn)定性心絞痛、冠狀或頸動(dòng)脈粥樣硬化、周圍血管病患者適用。
不良反應(yīng)：由于擴(kuò)張血管引起的頭痛、面紅和踝部水腫(15%-20%);心率加快;還可出現(xiàn)乏力和胃腸反應(yīng)等，因此，用藥時(shí)應(yīng)從小劑量開始，逐漸加量。
禁忌：二氫吡啶禁用于不穩(wěn)定性心絞痛、急性心肌梗死;非二氫吡啶禁用于病竇及心臟傳導(dǎo)阻滯、心力衰竭。
長(zhǎng)期高血壓對(duì)人體的損害
對(duì)心臟的損傷
心臟象泵一樣，血壓是靠心臟舒張收縮，將血打到血管里后，推動(dòng)血液在血管里流動(dòng)，產(chǎn)生的壓力形成的。高血壓早期心臟無明顯改變。長(zhǎng)期高血壓常有心臟的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化和微血管病變狹窄，致心肌缺血而發(fā)生心絞痛表現(xiàn)為胸悶胸痛，或血管堵塞而發(fā)生心肌梗塞，常常是猝死的原因。
對(duì)腦部的損傷
短期血壓波動(dòng)過大，導(dǎo)致腦部的壓力變化明顯，而腦部血管痙攣，出現(xiàn)頭暈頭痛。如果突然血壓過高，超過了腦血管的代償能力，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，顱內(nèi)壓升高，引起劇烈的頭痛頭暈，惡心嘔吐、意識(shí)障礙等高血壓腦病而危及生命。長(zhǎng)期高血壓使腦血管發(fā)生缺血與變性,容易形成微動(dòng)脈瘤，當(dāng)血壓波動(dòng)過大突然升高的時(shí)候，小動(dòng)脈瘤不能承受大的壓力而破裂，從而發(fā)生腦部出血導(dǎo)致突然偏癱、昏迷、甚至猝死。
對(duì)腎臟的損傷
長(zhǎng)期持續(xù)高血壓使腎小球內(nèi)囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮、以及腎動(dòng)脈硬化、腎動(dòng)脈狹窄。因腎實(shí)質(zhì)缺血和腎單位不斷減少，早期尿中可監(jiān)測(cè)出有蛋白，可以查24小時(shí)尿中的微量蛋白，最終導(dǎo)致腎功能衰竭而表現(xiàn)為肌酐、尿毒氮升高。腎功能衰竭使血壓更進(jìn)一步的升高，因此腎損傷又是難治性高血壓病的原因之一。
對(duì)眼內(nèi)視網(wǎng)膜損傷
眼睛底部感受光線的部分視網(wǎng)膜小動(dòng)脈在早期是發(fā)生痙攣，隨著病程進(jìn)展出現(xiàn)動(dòng)脈血管發(fā)生硬化改變，可出現(xiàn)眼底血栓而失明;或血壓急劇升高可引起視網(wǎng)膜滲血和出血，導(dǎo)致突然失明。
對(duì)血管的損傷
高血壓病引起的血管病理改變初期主要是全身細(xì)小動(dòng)脈痙攣的功能改變，逐漸發(fā)展下去導(dǎo)致小動(dòng)脈血管內(nèi)膜下玻璃樣變、小動(dòng)脈血管管腔變狹窄，最后發(fā)生血管壁纖維的壞死，而產(chǎn)生動(dòng)脈硬化從而使許多臟器血液供應(yīng)減少而發(fā)生病變，其中尤以心、腦、腎的損害為重。動(dòng)脈硬化形成的狹窄或者是斑塊脫落，又是人體心腦腎肺等重要臟器缺血和梗塞的原因，可以做頸動(dòng)脈的彩超檢查或者是眼底檢查確定。
高血壓對(duì)人體血管的這種損傷是經(jīng)過十幾年，甚至幾十年緩慢發(fā)展才形成的，起初往往沒有癥狀，往往不能引起人們的重視，等出現(xiàn)癥狀了，就已經(jīng)很嚴(yán)重了，這種嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化很難逆轉(zhuǎn)。因此高血壓病患者不要對(duì)血壓高掉以輕心，盡早在高血壓的初期進(jìn)行控制，防止發(fā)展成嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化。
總之高血壓病對(duì)人體多個(gè)器官都有廣泛的損傷，是導(dǎo)致人發(fā)生殘疾、猝死的重要原因之一。由于對(duì)人體的損傷大部分是在不知不覺中長(zhǎng)期緩慢發(fā)展的，常常容易被人們忽視，等發(fā)現(xiàn)有損傷了就已經(jīng)很嚴(yán)重了難以逆轉(zhuǎn)，用好多藥也難根除，因此被稱為無聲的第一殺手。所以對(duì)高血壓病一定要早期治療，積極預(yù)防進(jìn)一步加重，通過藥物治療，配合生活調(diào)節(jié)，是可以控制疾病進(jìn)一步發(fā)展的。
需要特別注意的是，有人認(rèn)為血壓剛開始高一點(diǎn)無關(guān)緊要，問題是人體調(diào)節(jié)血壓的功能從正常到失調(diào)出現(xiàn)血壓升高，期間已經(jīng)經(jīng)過的大致四五年的時(shí)間。不治療這種失調(diào)越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致血壓越來越高，時(shí)間久了血壓需要用很多藥也難以控制。同時(shí)長(zhǎng)期高血壓的患者碰到生活中的意外事件會(huì)導(dǎo)致血壓短時(shí)突然大幅度升高，出現(xiàn)高血壓危象而危及生命。
高血壓治療的基石就是健康的生活方式。比如，要合理膳食，限制鈉鹽攝入，食鹽的攝入量減少6克，罹患高血壓的幾率就能降低7%，冠心病的發(fā)生率就能減少18%，腦卒中的發(fā)生率減少24%，還要適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、心理平衡等。對(duì)于高血壓的藥物治療，專家還提出了一個(gè)很多患者的問題，那就是血壓達(dá)標(biāo)以后就停藥了，可實(shí)際上，這是個(gè)誤區(qū)，血壓達(dá)標(biāo)以后也需要長(zhǎng)期服用降壓藥物，不隨意停藥或降低劑量，與醫(yī)生咨詢后再做相應(yīng)的調(diào)整。
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