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艾灸治頸椎病的方法

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艾灸治頸椎病的方法

  頸椎病屬中醫(yī)里“痹證”,“痙證”范疇。多由于外感風(fēng)寒濕邪,導(dǎo)致督脈受損,氣血滯澀,經(jīng)絡(luò)閉阻,或氣血不足所致。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的艾灸治頸椎病方法,希望對你有幫助。

  艾灸治頸椎病方法

  01、灸天柱穴

  【取穴方法】位于頸處,后發(fā)際正中旁開的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。取穴時,可以先找到后腦勺的正中央附近的骨骼凹陷處的兩條縱向的粗肌肉,在此肌肉上方左右兩側(cè)就是天柱穴。

  【施灸方法】溫和灸。被施灸者取坐位,施灸者手執(zhí)點燃的艾條,對準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。

  【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

  【功效】明目醒神。

  02、灸大椎穴

  【取穴方法】頸部下端,第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時,將頸部稍微向前傾,往頸部與背部交界附近找尋,可以觸摸有一凸出的最高點是第7頸椎,其下方的凹陷處就是大椎穴。

  【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯臥,施灸者手執(zhí)點燃的艾條,對準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。

  【施灸時間】每日灸1~2次,每次灸30分鐘左右,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

  【功效】驅(qū)除頸部的寒氣,預(yù)防頸椎病。

  頸椎的神經(jīng)根性癥狀

  1、頸部癥狀

  頸部不適感及活動受限,主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵活動或者按摩后好轉(zhuǎn);晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇;活動頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發(fā)板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點;按摩頸部有韌帶“彈響”,轉(zhuǎn)動頸部不夠靈活等。

  2、肩部癥狀

  雙肩發(fā)沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣,按壓頸部有疼痛,有時疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢不當(dāng)加重。

  3、背部癥狀

  背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵,活動后或者按摩后好轉(zhuǎn);背部有疼痛點,按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。

  如何緩解頸椎癥狀

  一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內(nèi)服藥物均可短期減輕癥狀。疼痛的急性發(fā)作期主要是臥床休息(臥床管80%,吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20%);平時則是改善工作姿勢、勤活動、加強(qiáng)頸背部和腰背肌鍛煉(蛙泳、小燕飛)。

  總的來說腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無需治療”,也是“無法治療”。但可以通過我們?nèi)粘U{(diào)理按摩、加強(qiáng)活動、肌肉鍛煉等方式來保持健康體魄,緩解該類病癥帶來的不適。

  1、日常保健按摩(理療、針灸、拔罐)

  利用按摩,有針對性的對疼痛部位進(jìn)行理療,配合專業(yè)的手法與力度,刺激人體特定部位,疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血,促進(jìn)血液循環(huán),腰椎盤突出逐漸復(fù)位;從而緩解身體上的疼痛達(dá)到理療效果。

  2、注意日常姿勢(坐姿、臥姿)

  坐姿挺拔,好的沙發(fā)和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負(fù)荷為1.0,站立為1.5倍負(fù)荷,前傾約70°時腰椎負(fù)荷2.5倍。

  臥床時,避免高枕、窩著看電視、看書。因為這樣還是彎著腰,腰椎、頸椎沒有真正休息,只是休息了四肢。

  3、加強(qiáng)日常鍛煉(蛙泳、小燕飛)

  小燕飛:頭和胸部抬起,雙腿抬起。抬起后堅持5秒鐘,然后放松、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進(jìn),要求每天做60次??煞譃?-3次,堅持6個月以上。腰椎術(shù)后患者最好是作為終身鍛煉項目。

  蛙泳:每周2次,一次600~800米(必須有挺腰出水的動作)。最好是溫水(干休所、溫泉等地),游泳完畢,最好桑拿一下中醫(yī)的解釋是驅(qū)除寒氣。

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