頸椎退行性疾病
頸椎退行性疾病
對于患有頸椎病的朋友來說，必須進(jìn)行及時的預(yù)防或藥物治療，以將損失降到最低。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的頸椎退行性疾病，供大家參考。
頸椎退行性疾病
1.頸型頸椎病
(1)反復(fù)出現(xiàn)“落枕"現(xiàn)象。
(2)平時肩胛骨內(nèi)上角和內(nèi)側(cè)緣常有酸脹疼痛感。
(3)排除頸肩軟組織風(fēng)濕及頸椎損傷。
(4)頸椎X線攝片可見退行性變化。
2.神經(jīng)根型頸椎病
(1)有頸型頸椎病的臨床表現(xiàn)。
(2)出現(xiàn)頸神經(jīng)放射性疼痛。
(3)頸椎X光片顯示與受害神經(jīng)相對應(yīng)的活動節(jié)段存在退行性征象。
(4)物理檢查提示頸神經(jīng)病變的定位在神經(jīng)根，排除脊髓內(nèi)、神經(jīng)叢、神經(jīng)干病變的可能性。
頸椎病的最好鍛煉方法
1、前伸探海
前伸探海的主要做法：取站立位。頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向右前下方，眼看前下方似向海底窺視一樣;回復(fù)原位后頭頸前伸前側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方，眼看前下方。頸項側(cè)彎：取站立位，頭頸向右側(cè)彎，還原。
2、回頭望月
回頭望月這個姿勢對于頸椎病有很大關(guān)系，患者要取站立位。頭頸向右后上方盡力轉(zhuǎn)，眼看右后上方，似向天空望月亮一樣;然后頭頸轉(zhuǎn)向左后上方做同樣的動作。
3、縮頸聳肩
取站立位。雙手叉腰，下頜后收下沉，雙肩逐漸向前上收攏，上提聳肩，此時雙肩及肩胛部有明顯酸脹感。肩上聳到最高點(diǎn)時，吸氣到最大程度，然后用口緩緩?fù)職狻Ｍ瑫r，頭逐漸后仰，下頜上升，雙肩由上向后下擴(kuò)展并使肩盡力下沉，此時胸部及肩部有牽緊及發(fā)脹感。
4、游泳鍛煉
游泳鍛煉適合水性好的年輕朋友，游泳的時候我們的脖子總往上抬，而且頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，患者在水中沒有任何負(fù)擔(dān)。同時不會對椎間盤造成任何的損傷，是很多頸椎病患者都喜愛的運(yùn)動方法。
如何防治頸椎病
天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
葛根煲豬脊
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
川烏粥
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。
生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。
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