按摩治療鼻炎的技巧
按摩治療鼻炎的技巧
鼻炎不是大病，但發(fā)作起來(lái)也嚴(yán)重影響患者生活。中醫(yī)認(rèn)為按摩10大穴位可以治療鼻炎，下面學(xué)習(xí)啦給大家分享按摩治療鼻炎的方法。
按摩治療鼻炎的方法
1、睛明穴
睛明穴位于眼部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處，即目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。用拇指或食指指端分別按于同睛明穴，適當(dāng)用力反復(fù)按壓0.5-1分鐘。
2、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。用兩手食指或中指指腹分別放在同側(cè)太陽(yáng)穴，適當(dāng)用力按0.5-1分鐘。
3、印堂穴
有明目通鼻的作用，印堂穴位于面部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處即是。用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側(cè)攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)端)，以無(wú)名指端按于左側(cè)攢竹穴，三手指同時(shí)沿逆時(shí)針?lè)较虬慈?00下。
4、天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不論是過(guò)敏性鼻炎，還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來(lái)找到，兩臂張開(kāi)，掌心相對(duì)平伸，用鼻尖點(diǎn)臂上，點(diǎn)到處就是天府穴。
5、陷谷穴
陷谷穴，能夠直接通到鼻竅，所以它是一個(gè)治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時(shí)，揉揉陷谷穴很快就會(huì)通。腳上第二趾和第三趾間有一個(gè)縫，從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。
6、迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)，旁開(kāi)0.5寸，在鼻唇溝上段。揉的時(shí)候，最好先把手指搓熱，然后撫摸鼻翼，之后再點(diǎn)迎香穴;也可先用手背從印堂開(kāi)始往下輕輕地顫動(dòng)撞揉鼻翼以后，再點(diǎn)揉迎香穴，馬上會(huì)覺(jué)得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅(jiān)持揉兩三分鐘即可。
7、手三里穴
手三里穴，在肘橫紋下2寸處。手三里穴還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是人體的強(qiáng)壯穴，和足三里穴一樣，平時(shí)多揉，可以增強(qiáng)免疫力。
8、前谷穴
可治過(guò)流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等癥狀，平常沒(méi)事的時(shí)候多揉揉這個(gè)穴位，也可以收到好的效果。從少澤穴沿著小腸經(jīng)往小指根上推，推到有一塊骨頭處推不動(dòng)了，卡住的這個(gè)點(diǎn)就是前谷穴。
過(guò)敏性鼻炎怎么調(diào)理
1、避免接觸過(guò)敏原
室內(nèi)的塵螨數(shù)量最好<20只/m2;維持居住空間相對(duì)濕度至60%以下，但過(guò)低(如低于30%～40%)會(huì)造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾，螨變應(yīng)原溶于水，水洗紡織品可清除其中的大部分過(guò)敏原;使用有濾網(wǎng)的空氣凈化機(jī)、吸塵器等。
2、注意合理飲食
根據(jù)過(guò)敏性鼻炎患者的過(guò)敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚(yú)、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應(yīng)謹(jǐn)慎食用。另外過(guò)敏性鼻炎患者平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物。
2、冷水洗臉緩解鼻堵
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。做法是打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下來(lái)，將鼻子浸入冷水中，大約過(guò)兩秒鐘離開(kāi)水面，連續(xù)3~5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。
4、清洗鼻腔很管用
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續(xù)進(jìn)行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強(qiáng)鼻腔的耐寒能力，同時(shí)滋潤(rùn)鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔對(duì)天氣變化的抵抗能力。
5、做做鼻操挺舒服
經(jīng)常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些方法一定程度上能促進(jìn)血液循環(huán)，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對(duì)緩解鼻炎癥狀有好處。
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